南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平指出，睡眠與心臟病的關(guān)系密切。大量研究證實，長期缺覺或睡眠不佳會使高血壓、心臟病的發(fā)生率增加。

    美國一項針對12萬名護(hù)士的調(diào)查顯示，睡眠時間過長或過短都會增加患心血管病的風(fēng)險：每天睡眠小于6.5小時的人，心血管病的發(fā)病率上升15%，冠心病的發(fā)病率上升23%；每天睡眠超過9小時且睡眠質(zhì)量較差的人，心血管病的發(fā)病率上升63%。調(diào)查還顯示，7~8小時的睡眠對健康最有利。

    睡眠中如果伴有呼吸暫停，對心臟更是“雪上加霜”。患有睡眠呼吸暫停的人，每晚可發(fā)生數(shù)百次中樞性或阻塞性呼吸停止，對心肺活動造成嚴(yán)重的影響。臨床研究顯示，睡眠呼吸暫停與高血壓、冠心病、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。50%的阻塞性睡眠呼吸暫?；颊甙橛懈哐獕?。

    打鼾是睡眠呼吸暫停的表現(xiàn)。打呼嚕是由氣道狹窄所引起的。當(dāng)氣道狹窄到一定程度時，睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象就會出現(xiàn)。

    睡眠呼吸暫停在睡眠中出現(xiàn)，應(yīng)受到重視，防患于未然。臨床研究顯示，70%的睡眠呼吸暫?；颊哂蟹逝脂F(xiàn)象，因此，控制體重和改變生活方式很重要。此外，不睡高枕頭、避免仰睡、適當(dāng)抬高床頭等都是常用的有效方法。