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還在熬夜？夜貓子易得糖尿病
夜貓子易得糖尿病
我就是個老夜貓子。
你可能不是晨型人，也不是夜貓子
如何睡個好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？
“夜貓子”還是“百靈鳥”與基因有關
喝咖啡提神對夜貓族無效
“夜貓子”變“早起鳥”，不妨試試這些辦法
這3類生物鐘，你屬于哪類？
夜貓子們，別以為疾病離你很遠
西報：開燈睡覺削弱人免疫系統(tǒng) 降低學習能力
一項大規(guī)模研究：“夜貓子”更容易抑郁，主觀幸福感也更低...
生物鐘與健康
晚上失眠怎么辦？這樣做可一覺睡到天亮
“夜貓子”比“早起鳥”更易患糖尿病
“夜貓子”也是一種病或是抑郁癥表現(xiàn)
早睡早起，抑郁風險低35%
半夜睡不著的人是怎么了？
相比夜貓子，早起鳥會吃的更健康
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜有什么危害？
據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？
夜貓子不健康，主要歸因于飲食不健康、不規(guī)律
睡眠不好的人，掙得更少？
早睡一小時，可以降低23%的抑郁風險，兩小時降低40%
做早起的鳥、還是夜貓子是如何改變你的記憶的。聽吧（第56期）
你還敢這樣睡覺嗎？患糖尿病風險或增加72%
都是八小時睡眠，22點睡會比凌晨2點睡更健康嗎？
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