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最有效率的減肥方式，就是跑
How Much Exercise Do You Need? | The Nutrition Source | Harvard School of Public Health
Scientists Figured Out How Much Exercise You Need ...
不知道HIIT還說(shuō)自己懂健身？來(lái)看看這篇高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練全解讀！
你想燃脂60分鐘還是燃脂一整天？
讀者文摘 | 保持體形的干貨建議
美研究稱，20分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能增加免疫力
如何做到每天運(yùn)動(dòng)一分鐘等于別人運(yùn)動(dòng)一小時(shí)？
無(wú)評(píng)估不運(yùn)動(dòng)
柳葉刀沒(méi)說(shuō)過(guò)揮拍運(yùn)動(dòng)是降低全因死亡率的第一體育運(yùn)動(dòng)
懷孕了，還能好好做運(yùn)動(dòng)嗎？
別逞強(qiáng)，沒(méi)訓(xùn)練者跑馬易猝死，尤其是新手！
72歲張藝謀每天快走5公里精力充沛：保持健康需要達(dá)到多少運(yùn)動(dòng)量？
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100天英語(yǔ)翻譯學(xué)習(xí)計(jì)劃——第68天，要健康，就運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧
兩個(gè)方法教你怎么確定有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?。?！
選擇適合自己的適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跟不上，你走的“步數(shù)”再多也沒(méi)用！丨一句·話健康
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