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循環(huán)訓(xùn)練 | 10分鐘超級燃脂訓(xùn)練計劃
俯臥撐的次數(shù)，也能體現(xiàn)身體健康指標(biāo)！看看自己能做多少個？
騰訊新聞
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器械玩膩了？來套徒手訓(xùn)練，一樣練爆全身！
入門徒手動作技能，你更需要注意的是這些
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每天100個俯臥撐，30天之后究竟能牛成什么樣子？
瘦成一道閃電！15分鐘高效徒手燃脂訓(xùn)練?
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瘦成一道閃電！15分鐘高效徒手燃脂訓(xùn)練！
瘦成一道閃電！15分鐘高效徒手燃脂訓(xùn)練~
徒手訓(xùn)練胸肌
自己每天做50個以上的俯臥撐，已經(jīng)3年了，不僅沒什么變化還越做越累，這是為什么？
一外國小伙公布40天變身腹肌男的訓(xùn)練秘密，過程太tm令人震驚了.....
