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充足睡眠利于健康,睡前十忌
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想要睡眠好 十宜十忌不能少
電腦有何危害 睡前少用電腦
每天要睡夠8個(gè)小時(shí)才算健康嗎？未必！了解一下睡眠的新標(biāo)準(zhǔn)
睡覺時(shí)總在凌晨3、4點(diǎn)醒來，再無睡意，一般暗示四種疾病，別忽視
早起“三不干”，睡前“三不要”，長壽慢慢靠近你
睡前玩手機(jī)危害有多大？
睡覺半夜醒來暗示四大疾病
無論男女，在晚上11點(diǎn)后最好不做3件事，容易傷腎傷健康
胃不好的人, 盡量做到飯后“3要”, 睡前“2不”, 可能有助胃健康
放下手機(jī)，還自己一個(gè)好睡眠
錯(cuò)誤睡眠習(xí)慣直接影響身體健康 及時(shí)改正很必要！
睡前盡量遠(yuǎn)離各種移動設(shè)備,珍惜健康！
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喜歡睡前常躺著玩手機(jī)的人，不出一個(gè)月，四種“問題”找上你
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男人睡前“三宜三忌”
你欠睡嗎？讓一杯茶來還你個(gè)好睡眠
睡覺也能夠預(yù)防睪丸炎？
雷師兄說：總睡不著覺，做到這5點(diǎn)，天天入睡快，睡得香！
睡前玩手機(jī)或致失眠且易患焦慮癥
睡得好，才能活更久，每天盡量在同一時(shí)間入睡和起床，讓身體建立一個(gè)穩(wěn)定的生物鐘。
晚上睡不好？試試睡前五步法！
小動作，大健康！三個(gè)睡前動作，每天五分鐘，提升睡眠質(zhì)量！
