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建議中老年人：少吃米飯和饅頭，多吃這3種主食，或勝過(guò)吃保健品
美國(guó)研究：比脂肪危害更大的其實(shí)是低質(zhì)量碳水，別再忽視了
研究發(fā)現(xiàn)：“低質(zhì)量碳水”飲食會(huì)影響壽命？什么是低質(zhì)碳水飲食？
傷心臟、毀血糖，這類(lèi)食物你天天都在吃
分辨低質(zhì)量碳水和高質(zhì)量碳水，糖尿病人不再糾結(jié)吃不吃主食
當(dāng)米飯面條這類(lèi)主食漸漸淪為不那么健康的食物，那怎么辦？
讓你父母少吃點(diǎn)米飯面條好嗎？它們真沒(méi)那么健康！丨幸福減肥教
想要減脂，先與碳水化合物和解吧。
減肥就是好好吃飯
減少精制米面，可能是你走向健康長(zhǎng)壽的第一步
NEJM重磅！近14萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：精糧攝入≥350 克 / 天，全因死亡增加 27%
糖友到底應(yīng)該怎么吃主食？
《柳葉刀》雜志證實(shí)：不吃主食會(huì)減壽！90歲老人揭示健康長(zhǎng)壽秘訣
糖尿病患者怎么吃面條、饅頭等主食不升高血糖
主食[1411】米飯、面條和饅頭，哪種更易升糖？主食吃對(duì)血糖才能穩(wěn)降！
一碗米飯等于幾個(gè)饅頭？米飯與饅頭當(dāng)主食，到底哪個(gè)好？
減肥中，最不建議吃的20種主食，想減肥的你，卻每天都吃！
一直都被提倡吃主食，可《谷物大腦》卻說(shuō)碳水化合物是對(duì)身體特別是大腦不利的，那么碳水到底是好還是不好呢...
低碳飲食減脂安全嗎？蒂菀
血糖高的人吃什么主食好？
主食吃多少最合適？怎么吃？一篇給你講清楚
到底是面好吃，還是米好吃？4大飲食誤區(qū)，你中招了嗎？
都2021年了，你還拿米飯、面條當(dāng)主食嗎？
好碳水VS壞碳水，選對(duì)了吃出健康，選錯(cuò)了吃出肥胖！
別再“戒碳水”了！世衛(wèi)組織發(fā)布最新飲食指南，吃得飽血糖還達(dá)標(biāo)
52歲男子，每天光吃菜不吃米飯，三個(gè)月后，身體發(fā)生了什么變化？
如何預(yù)防餐后2小時(shí)血糖升高？
糖尿病患者要控制血糖
常見(jiàn)食物的碳水化合物
不吃米面糖，就可以輕松逆轉(zhuǎn)2型糖尿病，但是會(huì)死得更快？
