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陳皮水，女性身材的秘密武器！9款配方輕松瘦全身，告別肥胖困擾！
2025-02-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
每天一杯瘦身茶，輕松瘦肚子、大腿、全身！你還在等什么？
2025-02-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
28
多喝山楂水，健康減脂，輕松甩肉，瘦到90斤！
2025-02-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
中醫(yī)說：麥冬水解決重度肥胖，年后長肉快速掉秤麥冬水搭配方子！
2025-01-30 減肥餐瘦身食譜
17
年后減肥不用愁！這幾款快樂減脂水，讓你喝著喝著就瘦了！
2025-01-31 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7

原創(chuàng)文章

抵制女人味的規(guī)范，攝影師捕捉到的南印度健美運(yùn)動(dòng)員們

抵制女人味的規(guī)范，攝影師捕捉到的南印度健美運(yùn)動(dòng)員們。作為攝影作品的被攝體擺出姿勢的健美運(yùn)動(dòng)員奇特拉普肖塔姆先生/ kee...

2025-01-30 Wsz6868

4

原創(chuàng)文章

普洱茶的肥喝法！一杯普洱茶，輕松甩掉贅肉！

一杯普洱茶，輕松甩掉贅肉！制作方法：取普洱茶5克，山楂干1片，用沸水燜泡山楂10分鐘后加入普洱茶，再燜泡飲用。功效：山...

2025-01-29 減肥餐瘦身食譜

5

中醫(yī)說：喝醋養(yǎng)肝減肥，輕松告別贅肉！
2025-01-29 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

陳皮加一物，可以輕輕松松就減掉10幾斤！

陳皮加一物，可以輕輕松松就減掉10幾斤！陳皮荷葉飲：清熱祛濕，適合痰濕伴內(nèi)熱者。陳皮山楂飲：消積化痰，適合愛吃肉人群...

2025-01-28 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

山楂加兩物煮水喝，血脂降了，內(nèi)臟干凈了，瘦下16斤！

山楂加兩物煮水喝，血脂降了，內(nèi)臟干凈了，瘦下16斤！山楂：健康減脂的“小能手”山楂是一種藥食同源的食材，酸甜可口，功...

2025-01-28 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

甩掉頑固肥胖，只需這碗神仙湯！數(shù)百人已驗(yàn)證，輕松瘦出好身材！

甩掉頑固肥胖，只需這碗神仙湯！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“脾胃者，氣血生化之源?！比绻⑽高\(yùn)化失常，濕氣、痰濁堆積，就會(huì)...

2025-01-27 減肥餐瘦身食譜

13

原創(chuàng)文章

減肥總是減不掉！其實(shí)哪有那么難！僅需要兩味藥就夠了！

濕熱是痰濕型肥胖的重要成因之一，枳實(shí)的作用就像清理堆積垃圾，讓脾胃恢復(fù)輕快的狀態(tài)。白術(shù)：脾胃的“維修工”《本草經(jīng)疏...

2025-01-27 減肥餐瘦身食譜

13

原創(chuàng)文章

保健十小功

保健十小功。一心功，又名養(yǎng)神功：行功時(shí)必先冥心息思，靜氣凝神，絕情欲，以保守元神。三面功，又名駐顏功：兩手搓至極...

2025-01-28 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

不愧是老中醫(yī)給的減肥方子?。〉舫犹炝?！

掉秤太快了！這款**“烏梅陳皮飲”，不僅能刮油消脂，還能健脾祛濕、提升代謝**，最關(guān)鍵是**好喝到爆，喝著喝著就瘦了！烏...

2025-01-31 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

6

道義奇文睿理絕招兩賦同操雄虎躍，德仁妙武精拳巧技雙斌共展勇龍騰！理斌樂賞西塬花艷...
2025-01-28 中華理拳勇武道
9

原創(chuàng)文章

血壓高、頸椎病微運(yùn)動(dòng)調(diào)理法

Mary: 降壓藥是兩味草藥Mary: 只喝了一次Mary: 我覺得是輕運(yùn)動(dòng)的效果留馨雨: 頻擺效果怎樣？Mary: 好，老師留馨雨: 不用買...

2025-01-31 留馨雨旋肩操

6

原創(chuàng)文章

四杯刮油解膩消食茶，清掉新年聚會(huì)大餐油膩，減掉大肚腩、內(nèi)臟胖、小腹胖、體濕胖！

四杯刮油解膩消食茶，清掉新年聚會(huì)大餐油膩，減掉大肚腩、內(nèi)臟胖、小腹胖、體濕胖！材料：荷葉5克、陳皮8克、山楂10克、檸...

2025-01-27 減肥餐瘦身食譜

13

4杯山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了18斤太自信了

2025-01-27 減肥餐瘦身食譜
24
混元導(dǎo)氣功

2025-01-26 武宗
6

原創(chuàng)文章

肥胖其實(shí)很好減！張仲景千年秘方，3個(gè)月減掉35斤！

張仲景千年秘方，3個(gè)月減掉35斤！說起減肥的中醫(yī)方劑，張仲景的苓桂術(shù)甘湯可以說是減肥界的“明星方”。不僅能減輕體重，還...

2025-01-26 減肥餐瘦身食譜

21

減脂神器！蘋果水自制方法大公開，瘦身養(yǎng)生兩不誤！
2025-01-26 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
干凈又減脂，兩周瘦了七斤！
2025-01-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
通背摔擊九法

2025-01-26 武宗
15
土家族·雞拳殺手

2025-01-26 武宗
15

原創(chuàng)文章

焦慮引發(fā)肥胖？清肝利濕的神奇方子，助你減重20斤！

焦慮引發(fā)肥胖？其實(shí)，焦慮引起的肥胖常常是肝郁和濕熱的內(nèi)外糾結(jié)，正因如此，調(diào)理肝氣、清理濕熱至關(guān)重要。藥方配方與功效...

2025-01-24 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

脾虛濕重，減肥難上加難？試試這三杯減肥水，減重18斤不再是夢！

三杯減肥水及其配方與功效陳皮茯苓茶配方：陳皮5克、茯苓10克。陳皮薏苡仁荷葉茶配方：陳皮5克、薏苡仁15克、荷葉3克。山楂...

2025-01-25 減肥餐瘦身食譜

13

備戰(zhàn)2025年夜飯，新年好寓意家常菜！附教程

2025-01-27 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

減肥難？多半是痰濕體質(zhì)，一碗湯，補(bǔ)脾補(bǔ)氣，祛痰祛濕，一個(gè)月就瘦了！

多半是痰濕體質(zhì)，一碗湯，補(bǔ)脾補(bǔ)氣，祛痰祛濕，一個(gè)月就瘦了！事實(shí)上，減肥的困難很多時(shí)候是由體內(nèi)的“痰濕體質(zhì)”引起的，...

2025-01-25 減肥餐瘦身食譜

10

原創(chuàng)文章

冬天掉秤最狠的晚餐，兩周瘦了7斤，才32卡??！

主料：金針菇、雞蛋輔料：鹽、蒜、蔥、生抽2. 制作步驟??首先，把金針菇的根部切掉，用手撕成小朵，清洗干凈后瀝水備用。等...

2025-01-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

7

8杯山楂水，減掉大肚腩，瘦成90斤小蠻腰！
2025-01-24 減肥餐瘦身食譜
14

原創(chuàng)文章

不建議喝太頻繁…我怕你瘦的太瘦了?。?/a>

蘋果黃瓜汁：減脂清腸的完美搭配食材清單：黃瓜半根制作步驟：營養(yǎng)加分：蘋果含有豐富的膳食纖維，能幫助你排毒和潤腸，而...

2025-01-24 減肥餐瘦身食譜

9

原創(chuàng)文章

旋肩系列功法視頻課件（三輯）

旋肩系列功法視頻課件（三輯）因?yàn)槲⑦\(yùn)動(dòng)是專為針對具體健康問題的，屬于靶向調(diào)理健康問題的快捷方法。但微運(yùn)動(dòng)為了更快應(yīng)...

2025-01-25 留馨雨旋肩操

4

原創(chuàng)文章

站樁，為什么一定要打通氣脈，這是必須的！

比如你想要解決身體上的病癥問題，那么你站樁就要以打通氣脈，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機(jī)，用內(nèi)氣在內(nèi)部進(jìn)行內(nèi)作用。首先，你必須...

2025-01-24 太極的秘密

8

原創(chuàng)文章

三杯古法瘦身湯，30天輕松瘦下來，讓你擁有A4腰！

三杯古法瘦身湯，30天輕松瘦下來，讓你擁有A4腰！全身減脂湯：山楂、山藥、茯苓、陳皮、金桔。山楂、山藥、茯苓等食材能有...

2025-01-22 減肥餐瘦身食譜

11

原創(chuàng)文章

減肥大結(jié)局，肥胖的解藥是它，拔掉贅肉的根，瘦得快、準(zhǔn)、狠！

減肥大結(jié)局，肥胖的解藥是它，拔掉贅肉的根，瘦得快、準(zhǔn)、狠！肥胖的“隱形元兇”：濕氣和氣血不暢。在中醫(yī)看來，肥胖不僅...

2025-01-22 減肥餐瘦身食譜

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六合門絕技·六絕腿法

2025-01-20 武宗
13

原創(chuàng)文章

濕氣重=減肥難？3杯中醫(yī)祛濕茶，讓你輕松瘦18斤，體質(zhì)變輕盈！

一、三杯減肥茶：精準(zhǔn)調(diào)理，改善體質(zhì)1. 陳皮茯苓茶：祛濕健脾，緩解困重感。用量：陳皮5克、茯苓10克做法：將陳皮和茯苓放...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

四味食材煮水，爆款抽濕機(jī)！健脾祛濕、健胃消食、燥濕化痰、利水消腫！瘦下七八斤?！?

健脾祛濕、健胃消食、燥濕化痰、利水消腫！所以，很多人都會(huì)問：“如何才能有效去濕呢？”陳皮茯苓山楂黃芪茶：四種食材，...

2025-01-21 減肥餐瘦身食譜

13

原創(chuàng)文章

減肥——3杯麥冬水，健脾、祛濕、養(yǎng)代謝，幫助瘦身15斤

減肥——3杯麥冬水，健脾、祛濕、養(yǎng)代謝，幫助瘦身15斤。一、麥冬水的配方與做法1. 麥冬菊花茶：清熱祛濕，疏肝理氣。配方...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

15

原創(chuàng)文章

沒刻意減肥，半年竟瘦了60斤？原來是因?yàn)檫@件事！

1. 合理搭配三大營養(yǎng)素：碳水、蛋白質(zhì)、脂肪。根據(jù)體重，你的碳水、蛋白質(zhì)和脂肪攝入量應(yīng)該是這樣的：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源包括...

2025-01-21 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

會(huì)喝山楂水，減肥也不難，山楂這樣搭配泡水喝，幫助瘦下20斤！

會(huì)喝山楂水，減肥也不難，山楂這樣搭配泡水喝，幫助瘦下20斤！五款山楂搭配，讓減脂變輕松1. 山楂蘋果茶：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輕...

2025-01-19 減肥餐瘦身食譜

21

秘傳·《攥拳易筋經(jīng)》全套功法

2025-01-20 武宗
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原創(chuàng)文章

肚子大、代謝慢？試試這方中藥茶，調(diào)理臟腑助你健康瘦20斤！

中醫(yī)認(rèn)為，人體的代謝系統(tǒng)由肝、脾、腎三大臟器共同維持，它們各司其職，清理廢物、排除濕氣、疏通氣血。肝、脾、腎三臟器...

2025-01-19 減肥餐瘦身食譜

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意拳絕技·“穿襠腳”
2025-01-20 武宗
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冬天掉秤最狠的食物，兩周瘦了7斤，才15卡??！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
6
堅(jiān)持7天蘋果山楂茶，減脂效果堪比“天然吸脂機(jī)”！輕松換小號(hào)褲子！
2025-01-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
15
吃馬子技擊術(shù)
2025-01-18 武宗
11

原創(chuàng)文章

治病健身龍字功

治病健身龍字功。一功法。站立，雙足分開，與肩同寬，身子要正，自然呼吸，兩手自然下垂，握拳，然后抬起右胳膊，以拳為筆...

2025-01-20 養(yǎng)生與益壽

6

內(nèi)功修煉·益氣增力功

2025-01-20 武宗
35
吃得對，肚子瘦得快！五種食物輕松趕走內(nèi)臟脂肪！
2025-01-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9

原創(chuàng)文章

如何在過年前輕松瘦下10斤？跟著這5個(gè)減肥小訣竅，半年內(nèi)逆襲你的身材！

生活中的名言：“控制飲食，給身體減負(fù)，不只是減肥，更是給健康加分?！薄督】瞪睢非杏?，不要過度減少食量或開始節(jié)...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

6

5杯瘦身茶飲方，堅(jiān)持1個(gè)月，不知不覺瘦到90斤！
2025-01-20 減肥餐瘦身食譜
15
突然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)掉稱超快的減肥方法：高低碳循環(huán)減肥法！
2025-01-21 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
一道湯清除體內(nèi)垃圾、濕熱、痰濕，年前輕松減掉五斤肉肉！
2025-01-18 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10
瘦內(nèi)臟、瘦小腹、瘦肚腩，這幾款瘦身減肥茶收好，半月震驚所有人！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
16
回陽功

2025-01-18 武宗
18
兩味中藥煮水喝，健脾祛濕、消脂祛濁，一個(gè)月瘦10斤！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
18
減掉體濕胖、小腹胖、內(nèi)臟胖、大肚腩，4款刮油消食茶，吃多了長胖了、減脂最愛！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
9
中醫(yī)：山楂水多喝，化瘀通堵，去全身垃圾，掉秤絕絕子，趕快安排！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

傳承八段錦新編三字經(jīng)

傳承八段錦新編三字經(jīng)。八段錦，養(yǎng)生功。雙手托，理三焦。八段錦新新編三字經(jīng)。雙手攀，固腎腰。八段錦，歷史悠。經(jīng)絡(luò)暢，...

2025-01-18 申家書屋

6

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