總在換季感冒邊緣徘徊的姐妹看過來！國醫(yī)堂教授揭秘：這個黃金搭配才是免疫力天花板！

鐵棍山藥+蘋果這對'補氣雙雄'，搭配胡蘿卜素炸彈，喝出抗疲勞金鐘罩！

實測配方：鐵棍山藥100g、胡蘿卜60g、蘋果50g、黃小米20g，破壁機加600ml山泉水。豆?jié){模式打成絲滑米漿，每天早上一杯比咖啡更提神！

營養(yǎng)科檢測報告：單杯含3.2g膳食纖維（超芹菜2倍），多糖物質(zhì)激活巨噬細胞活性。

關鍵技巧：易上火體質(zhì)加5顆去核紅棗，血糖高人群替換半顆雪蓮果。

你的保溫杯還在泡枸杞？趕緊收藏這個價值四位數(shù)的中醫(yī)食補方！

#豆?jié){#?#豆?jié){和牛奶你更喜歡哪一個?#?#中醫(yī)養(yǎng)生#?#免疫#?@今日頭條創(chuàng)作者?@頭條創(chuàng)作者變現(xiàn)小助手?@今日頭條?