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原創(chuàng)文章

氣血不足也會引發(fā)頭痛警報(bào)！調(diào)整作息、藥食雙補(bǔ)，氣血虧虛補(bǔ)回來

調(diào)整作息、藥食雙補(bǔ)，氣血虧虛補(bǔ)回來。氣血不足也會引發(fā)頭痛警報(bào)！很多人勞累后發(fā)生頭痛，這與氣血虧虛有關(guān)。而氣血虧虛頭...

2024-12-16 健康管理師紫蘇

5

4碗中藥減脂水，1天閃瘦1斤，調(diào)理好脾胃自然就瘦了！
2024-12-15 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

中醫(yī)秘方養(yǎng)生保健：8種食療養(yǎng)生湯：美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)身體，美容嫩膚.補(bǔ)血潤色，滋陰補(bǔ)血.減...

做法: 銀耳3g，蘋果1個(gè)，枸杞10g，紅棗50①銀耳洗凈泡發(fā)30分鐘，紅棗溫水泡10分鐘，蘋果洗凈切塊，枸杞洗凈。②紅棗洗凈冷...

2024-12-16 福興堂圖書館

10

原創(chuàng)文章

冬吃一豆,排濕長壽!建議冬季常吃這豆,排濕氣,健脾胃!

冬吃一豆,排濕長壽!建議冬季常吃這豆,排濕氣,健脾胃!“一豆”指的就是赤小豆。尤其在冬季,天氣寒冷,人體容易濕氣重,脾胃功...

2024-12-12 中原壹點(diǎn)

9

潘長宏從飲食方面談延年益壽（12）
2024-12-15 溱湖之戀
90

原創(chuàng)文章

延緩皮膚衰老的食物

延緩皮膚衰老的食物。皮膚衰老是指皮膚表面粗糙和出現(xiàn)皺紋而言。為了延緩皮膚的衰老，除注意保養(yǎng)皮膚外，還應(yīng)注意日常膳食...

2024-12-14 養(yǎng)生與益壽

10

潘長宏從飲食方面談延年益壽（11）
2024-12-14 溱湖之戀
96

原創(chuàng)文章

身上長結(jié)節(jié)，冬季4大發(fā)物千萬別吃，后果你承擔(dān)不起

身上長結(jié)節(jié)，冬季4大發(fā)物千萬別吃，后果你承擔(dān)不起。冬季，結(jié)節(jié)患者的飲食合理與否對病情影響重大，以下 4 類食物需格外警...

2024-12-10 中醫(yī)張大明

14

原創(chuàng)文章

四逆散：疏肝和胃的祖方，可調(diào)理手腳冰涼和慢性胃炎

四逆散：疏肝和胃的祖方，可調(diào)理手腳冰涼和慢性胃炎。更多的人，手腳冰涼不是因?yàn)殛柼?，而是陽氣郁結(jié)。陽氣郁結(jié)，就是人體...

2024-12-12 健康管理師紫蘇

9

原創(chuàng)文章

香蕉藥療良方

香蕉藥療良方。香蕉、是我國南方四大果品之一，它文遍布全世界，堪稱為“世界之果”。香蕉，氣味清香，生熟皆可食用。香蕉...

2024-12-11 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

保健飲食配方

百合、葛根、銀杏、紅棗、茯苓、杏仁、核桃、黑芝麻、薏仁。南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、蘋果、阿膠。蓮芯、淮山、...

2024-12-11 養(yǎng)生與益壽

9

老人說“冬天吃4寶，不把醫(yī)生找”，四寶指的啥？怎樣做最好吃？
2024-12-10 香辛料分享
14

原創(chuàng)文章

最佳養(yǎng)生的食物

最佳養(yǎng)生的食物。對于大腦，并非所有食物都有利，富含過氧化脂類化合物的食物，可使腦血管壁發(fā)生變化，導(dǎo)致大腦缺血。此時(shí)...

2024-12-10 養(yǎng)生與益壽

10

飲食指南：4種食材幫您潤肺止咳、遠(yuǎn)離肺癌！
2024-12-08 東方說美食
4

原創(chuàng)文章

中藥四大名補(bǔ)（下）：靈芝、鹿茸是補(bǔ)虛好物，但不要亂用

中藥四大名補(bǔ)（下）：靈芝、鹿茸是補(bǔ)虛好物，但不要亂用。今天就來給大家說說，“中藥四大名補(bǔ)”中另外兩種名貴補(bǔ)藥——靈...

2024-12-10 健康管理師紫蘇

11

原創(chuàng)文章

生姜的藥用

生姜的藥用。生姜5片，紅糖3克，煎湯趁熱服下；二治療受寒胃腹疼痛生姜5片，白胡椒7粒，紅糖一湯匙，搗爛，開水沖服。三 ...

2024-12-08 養(yǎng)生與益壽

10

中藥四大名補(bǔ)（上）：滋補(bǔ)佳品人參、蟲草，你用對了嗎？
2024-12-09 健康管理師紫蘇
6

原創(chuàng)文章

會引起血尿的幾種疾病

常伴有不適癥狀，但腫瘤出血?jiǎng)t無明顯的排適癥狀，血尿較鮮紅，多為終末血尿液（即尿液前半截?zé)o血尿，后半段才有血尿）血塊...

2024-12-08 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

枸杞夏日這樣吃功效翻倍

枸杞夏日這樣吃功效翻倍枸杞夏日這樣吃功效翻倍。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中含有的枸杞多糖和枸杞色素具有良好的抗疲勞、抗...

2014-07-14 大漠書畫院

9

潘長宏從飲食方面談延年益壽（10）
2024-12-08 溱湖之戀
77

原創(chuàng)文章

大雪時(shí)節(jié)吃“黑”食“苦”補(bǔ)腎潤燥

大雪時(shí)節(jié)吃“黑”食“苦”補(bǔ)腎潤燥。昨天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的大雪，此時(shí)節(jié)，天氣更加寒冷，降水偏少，空氣干燥。大雪時(shí)節(jié)...

2024-12-07 養(yǎng)生與益壽

5

潘長宏從飲食方面談延年益壽（9）
2024-12-07 溱湖之戀
66
一個(gè)3味藥刮油湯，清油膩、清胃火、清水濕，輕松瘦到90斤！便秘也好了！
2024-12-06 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

經(jīng)常疲勞多吃蔬果，魚和谷類

經(jīng)常疲勞多吃蔬果，魚和谷類。加拿大多倫多大學(xué)健康機(jī)構(gòu)的專家稱：如果一個(gè)人經(jīng)常吃松餅、比薩、炸薯?xiàng)l等食品，就不能從食...

2024-12-05 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

蘿卜治療多種疾病

蘿卜治療多種疾病。蘿卜有較高的食療價(jià)值，民間有“蘿卜進(jìn)城，醫(yī)生關(guān)門”之說。的確，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、使胃消...

2024-12-05 養(yǎng)生與益壽

12

潘長宏從飲食方面談延年益壽（8）
2024-12-05 溱湖之戀
46
潘長宏從飲食方面談延年益壽（7）
2024-12-04 溱湖之戀
60
老年人必知！這菜硒含量超高，常吃全年少生病，趕緊安排上！
2024-12-02 默默私房菜
10

原創(chuàng)文章

山藥的藥用價(jià)值及功效...

山藥有哪些不為人知的功效山藥有哪些不為人知的功效山藥是我們經(jīng)常吃的一種食物，做湯比較多，也是很多人的最愛，山...

2014-07-13 大漠書畫院

50

養(yǎng)冬喝什么茶好？這三種茶味道不錯(cuò)，不妨冬天換著喝

2024-11-30 老張?jiān)捊】?/a>
5
潘長宏從飲食方面談延年益壽（6）
2024-12-02 溱湖之戀
48
潘長宏從飲食方面談延年益壽（5）
2024-12-01 溱湖之戀
66

原創(chuàng)文章

冬季吃菜根祛病又御寒

冬季吃菜根祛病又御寒。菜根是日常生活中的一種常見“廢物”，許多人都將其扔掉，但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬天多食蔬菜的根和皮可...

2024-11-30 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

防病治病的大蒜

防病治病的大蒜。將大蒜的抗衰老作用與人參作比較，可以發(fā)現(xiàn)大蒜內(nèi)的蒜氨酸體外抗氧化活性優(yōu)于人參。大蒜又是一味抗癌的良...

2024-11-30 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

冬季宜多吃的三種食物

冬季宜多吃的三種食物。中老年人若想增強(qiáng)免疫力，讓身體強(qiáng)健，就必須在飲食上下功夫，尤其要多吃山藥，蘿卜和蓮藕。山藥富...

2024-11-30 養(yǎng)生與益壽

8

潘長宏從飲食方面談延年益壽（4）
2024-11-29 溱湖之戀
53

原創(chuàng)文章

乾隆的長壽養(yǎng)生之道：三個(gè)飲食建議，健脾補(bǔ)腎、滋陰除煩

乾隆的長壽養(yǎng)生之道：三個(gè)飲食建議，健脾補(bǔ)腎、滋陰除煩。乾隆在位時(shí)非常注重養(yǎng)生，他將自己的長壽之道總結(jié)為以下16個(gè)字：...

2024-11-29 健康管理師紫蘇

7

原創(chuàng)文章

為健康，禁忌十種蔬菜

一忌食青番茄。二忌食鮮黃花菜。三忌食鮮木耳。四忌食藍(lán)色紫菜。紫菜中含有環(huán)狀多聯(lián)等有毒物質(zhì)。五忌食未煮熟的豆角。...

2024-11-28 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

分享幾條簡單的飲食法則

不過總結(jié)起來，大抵就是這幾條十分簡單的原則：第一，早好、午飽、晚少早餐要營養(yǎng)充足，午餐要豐富多樣，早餐要清淡少量。...

2024-11-27 無聊讀書會

4

原創(chuàng)文章

體內(nèi)有熱，經(jīng)常頭痛上火？三個(gè)簡單中藥方，調(diào)理外感、內(nèi)傷頭痛

三個(gè)簡單中藥方，調(diào)理外感、內(nèi)傷頭痛。中醫(yī)將頭痛分為外感和內(nèi)傷兩大類。外感頭痛多因感受風(fēng)寒濕熱等邪氣，外邪侵襲，直接...

2024-11-28 健康管理師紫蘇

7

原創(chuàng)文章

體內(nèi)結(jié)石黑木耳食療法

同時(shí)，黑木耳還含有多種礦物質(zhì)，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石縮小，排出。對于初發(fā)結(jié)石...

2024-11-27 養(yǎng)生與益壽

11

寒冬易感外邪，護(hù)好膀胱經(jīng)，保其通暢，扶陽驅(qū)寒、排毒護(hù)臟腑

2024-11-27 健康管理師紫蘇
4

原創(chuàng)文章

菊花配上它，對肝特別好！每天一杯，肝火小、眼睛亮，現(xiàn)在知道還不晚！

菊花配上它，對肝特別好！菊花+枸杞子枸杞子有“長壽果”之稱，它能夠滋補(bǔ)肝腎、明目，而菊花呢，則能清熱解毒、平肝明目...

2024-11-26 新用戶0923oTsF

9

原創(chuàng)文章

入冬后別忘了這“腎黃金”，補(bǔ)腎陽，睡得香，現(xiàn)在吃很合適~

黃精啊，它可不是金子做的，而是一種多年生草本植物的根莖，長得像小手指一樣粗細(xì)，顏色偏黃，所以叫黃精。黃精的功效｜ ...

2024-11-24 新用戶0923oTsF

8

原創(chuàng)文章

多吃豆豉可防腦血栓

多吃豆豉可防腦血栓。腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的...

2024-11-25 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

入冬后，經(jīng)常喝“山楂干”泡水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，5大好處收入囊中！

入冬后，經(jīng)常喝“山楂干”泡水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，5大好處收入囊中！這時(shí)候，來杯山楂干泡水，能溫胃散寒，讓您整個(gè)身子都暖...

2024-11-25 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

冬季茶療方

冬季茶療方。茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)觀，其保健功能和防治疾病功...

2024-11-25 養(yǎng)生與益壽

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17種蘋果水的神奇身體功效，竟然有90%的人不知道?
2024-11-25 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

五款腰腿痛食療方

五款腰腿痛食療方。羊肉洗凈切片，與黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放于大瓷碗中，加水蒸2~3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡...

2024-11-24 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

中老年人冬季飲食保健

中老年人冬季飲食保健。冬季，氣溫低下，為了御寒保暖，在這寒冬季節(jié)里，中老年人宜適當(dāng)多吃些保健食品。2.蛋白質(zhì)是生命的...

2024-11-24 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

寒冷天氣需要吃黑色食物

寒冷天氣需要吃黑色食物。黑色食物主咸，入腎，有固腎、補(bǔ)內(nèi)、益氣、延年的功效，還有健齒、營發(fā)、潤膚、養(yǎng)顏的作用。天然...

2024-11-23 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

陽氣不足，多用3種“補(bǔ)陽菜”，堅(jiān)持1個(gè)冬天，陽氣充足，溫暖過冬

陽氣不足，多用3種“補(bǔ)陽菜”，堅(jiān)持1個(gè)冬天，陽氣充足，溫暖過冬。天冷了之后呢，我們?nèi)梭w為了維持體溫，會消耗更多的陽氣...

2024-11-23 新用戶0923oTsF

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五杯荷葉水，排濕排廢排毒排油排脂，瘦下20斤！
2024-11-21 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

冬季畏寒怕冷，可能是陽虛！脾、腎、心，看看你是哪里出問題了！

有的人手腳、肚子怕冷，有的人膝關(guān)節(jié)怕冷，有的人腰怕冷，有的人脊背怕冷，其實(shí)這些都對應(yīng)了身體不同的問題，而且有不同的...

2024-11-22 健康管理師紫蘇

16

原創(chuàng)文章

冬喝山楂茶健脾開胃補(bǔ)水

冬喝山楂茶健脾開胃補(bǔ)水。鍋中燒水，水煮滾后，放入山楂干熬煮，水再次滾開后，加入桂皮，再加人切好的生姜片，最后倒人紅...

2024-11-21 養(yǎng)生與益壽

10

女人不想老得慢，常吃三樣食物，或能讓青春更持久

2024-11-20 老張?jiān)捊】?/a>
8
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（二）
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（二）
2024-11-21 福興堂圖書館
7
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（三）
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（三）
2024-11-21 福興堂圖書館
10
神奇的仙鶴草，調(diào)養(yǎng)氣血、強(qiáng)心補(bǔ)腎，是調(diào)理亞健康的良藥

2024-11-21 健康管理師紫蘇
19
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（一）
圖文：中醫(yī)秘方偏方—食療歌（一）
2024-11-20 福興堂圖書館
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