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重度肥胖？春季喝山楂麥冬水，清脂養(yǎng)肝，清陳排濁，瘦下10斤，脂肪肝也沒了！
2025-03-01 減肥餐瘦身食譜
9
外治法案例：肩周炎，我們有肩臂點、尺澤、腋窩大筋、中府云門，還有平甩功

2025-03-01 簡單醫(yī)行
6

原創(chuàng)文章

從138斤減到98斤：每天重復這5件小事，照著做你也能做到！

當你攝入的熱量遠低于基礎代謝時，身體會自動降低代謝，降低能量消耗，從而避免過多脂肪被消耗。計算基礎代謝率：通過健康...

2025-02-28 減肥餐瘦身食譜

5

奇經八脈疏通法

2025-02-28 武宗
24
一個人的減脂晚餐|我兩周瘦了七斤！
2025-02-28 減肥餐瘦身食譜
4
《神室八法》修行秘訣·剛之道

2025-02-28 武宗
6
古傳目功三十式（護眼明目有奇效）
2025-02-28 武宗
26
武當·龍魂養(yǎng)生功（心腦血）
2025-02-28 武宗
15

原創(chuàng)文章

立春到驚蟄，這碗升陽祛濕湯，升陽氣，祛濕氣，7天養(yǎng)出好氣色！一下子瘦了20斤！

立春到驚蟄，這碗升陽祛濕湯，升陽氣，祛濕氣，7天養(yǎng)出好氣色！春季氣溫回升，陽氣逐漸升發(fā)，但濕氣容易滯留體內，導致身體...

2025-02-28 減肥餐瘦身食譜

9

原創(chuàng)文章

“多喝水”真的有用！有助于提代謝、燃脂肪！

那么，喝水究竟如何幫助減肥？喝水如何助力減肥？公式：體重（kg）×30ml + 運動量補償例：60kg的白領每日需1800ml，若健身...

2025-02-27 減肥餐瘦身食譜

4

茯苓加兩加三物煮水喝，血脂降了，內臟干凈了，瘦下16斤?！
2025-02-27 減肥餐瘦身食譜
16
運氣導引·臟腑按摩術

2025-02-27 武宗
9
靜意樁·通經壯骨功

2025-02-27 武宗
5
《九步內功法》九守功

2025-02-27 武宗
18
煉虛合道：九年面壁大成之境

2025-02-27 武宗
7
4杯中醫(yī)瘦身茶方，排濁、排濕、排寒、排毒，體重一天比一天輕！
2025-02-27 減肥餐瘦身食譜
22

原創(chuàng)文章

《黃帝內經》古法瘦身｜20天輕松瘦全身！

《黃帝內經》強調“天人合一”“陰陽平衡”，通過調整飲食、調暢經絡、規(guī)律作息，才能從根源上恢復身體自我代謝功能，實現(xiàn)...

2025-02-26 減肥餐瘦身食譜

4

每天一杯陳皮水，水腫沒了，肚子小了！輕松瘦30斤！
2025-02-26 減肥餐瘦身食譜
12

原創(chuàng)文章

“無意識”瘦身法：養(yǎng)成這些習慣，不知不覺就瘦了！

“無意識”瘦身法：養(yǎng)成這些習慣，不知不覺就瘦了！控制體重最重要的，不是戒掉什么，而是不要讓“高熱量食物”變成日常習...

2025-02-26 減肥餐瘦身食譜

5

防身實戰(zhàn)·切別沖摔（0基礎）
2025-02-26 武宗
5

原創(chuàng)文章

一碗中藥湯，半年甩掉50斤脂肪！中醫(yī)消脂有妙招，效果全公開！

《黃帝內經》早有預言："三焦者，決瀆之官，水道出焉。"現(xiàn)代研究更發(fā)現(xiàn)，調節(jié)三焦代謝能讓脂肪燃燒效率提升3倍。一、肥胖警...

2025-02-25 減肥餐瘦身食譜

4

荷葉加3物，健脾祛濕，提高代謝，健康瘦下10斤?
2025-02-25 減肥餐瘦身食譜
9
武當玄真拳：五手制敵術·勾蹺斬腰手

2025-02-26 武宗
7
化音功

2025-02-26 武宗
10
元陰功

2025-02-26 武宗
15
學醫(yī)姑姑教我的，減肥讓我一定堅持喝蘋果陳皮水！
2025-02-25 減肥餐瘦身食譜
5
武當玄真拳：五手制敵術·騎馬擒臂手

2025-02-25 武宗
4
禪密功·陰陽合氣法

2025-02-25 武宗
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原創(chuàng)文章

脾胃一旦開竅，減肥掉秤速度太快啦！

脾胃一旦開竅，減肥掉秤速度太快啦！《黃帝內經》說得很清楚：“脾主運化，為后天之本?！边@意味著脾胃是你身體的“能量工...

2025-02-26 減肥餐瘦身食譜

5

練好形意拳，拳經里的這些技法是關鍵

2025-02-25 武宗
7
《太極拳正宗》十三式手法與七層功夫

2025-02-25 武宗
4
少林拳·五行合一法

2025-02-25 武宗
8
一個減肥方子祛掉寒濕、化掉內臟脂肪，瘦下15斤！告別水桶腰和啤酒肚！
2025-02-24 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

一碗減肥三通湯，減肥、祛濕、通血脈，幫你瘦到100斤！

一碗減肥三通湯，減肥、祛濕、通血脈，幫你瘦到100斤！而今天，我們將要分享的這款三通湯減肥版，正是從多個角度著手，幫...

2025-02-25 減肥餐瘦身食譜

15

頑固肥胖—分享3杯減肥水，成功瘦下20斤！
2025-02-24 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

兩味中藥打成粉泡水喝，?祛濕除積滯，輕松幫你減掉15斤

她也曾嘗試過很多方法，但都沒有效果，直到她聽說了雞屎藤和蒼術的配方，這兩味中藥在幫助她調理脾胃、清除濕氣、促進消化...

2025-02-24 減肥餐瘦身食譜

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一天掉一斤，一個月掉20斤！10個減肥技巧幫你輕松實現(xiàn)目標！
2025-02-24 藍豆豆營養(yǎng)師
5
2分鐘輕松瘦身！6杯減肥水助你消肚腩，瘦大腿，提升皮膚光澤！
2025-02-24 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

3個“土方子”，讓你輕松告別便秘！

3個“土方子”，讓你輕松告別便秘！今天，我將這些效果顯著的土方子分享給大家，希望你也能輕松告別便秘，恢復暢通無阻的腸...

2025-02-23 減肥餐瘦身食譜

16

山楂黃金搭配，三種神奇配方助你降脂、降三高，告別血管困擾！
2025-02-23 減肥餐瘦身食譜
44
5+2輕斷食食譜：從119到107斤，輕松瘦身，原來減肥真的可以這么簡單！
2025-02-23 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

民權偶像羅莎·帕克斯是一名瑜伽士:“她經常照顧自己”

民權偶像羅莎.帕克斯是一名瑜伽士:“她經常照顧自己”俄勒岡州立大學(Oregon State University)比較宗教和印度哲學教授斯圖...

2025-02-23 Wsz6868

4

龍門秘宗內功：武當內氣外發(fā)功（上）
2025-02-23 武宗
8
形意拳經譜·縱橫大全論（干貨大全）
2025-02-23 武宗
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鴛鴦腿法：傳承招式與實戰(zhàn)技巧

2025-02-23 武宗
10

原創(chuàng)文章

穿掌畫圓的神奇功效

穿掌畫圓的神奇功效。穿掌畫圓是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生練習，具有多種健康益處。根據您提供的更正信息，以下是穿掌畫圓的正確步驟...

2025-02-23 蔣昌軍的圖書館

4

4個月從138斤瘦到98斤！我的輕斷食減肥經驗分享

2025-02-22 減肥餐瘦身食譜
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輕斷食、戒晚餐、斷碳水：減肥到底該選擇什么方法？國家新版減肥指南來了！
2025-02-23 減肥餐瘦身食譜
8
形意拳的根基·樁功八字訣解

2025-02-22 武宗
10
修煉三調終一字，全憑心意下功夫

2025-02-22 武宗
5

原創(chuàng)文章

3杯食療減肥水，瘦肚子，瘦大腿，瘦全身，減掉18斤太自信了！

3杯食療減肥水，瘦肚子，瘦大腿，瘦全身，減掉18斤太自信了！通過為劉女士制定個性化的調理方案，我推薦了三款簡單的減肥水...

2025-02-22 減肥餐瘦身食譜

11

10個簡單的減肥掉秤小技巧，讓你不運動也能輕松瘦10斤！
2025-02-23 藍豆豆營養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

一杯三花減肥水，清胃熱、解郁滯、助消化，幫你減掉15斤肥肉！

一杯三花減肥水，清胃熱、解郁滯、助消化，幫你減掉15斤肥肉！什么是“胃熱火郁”？胃本來是個負責消化和輸送食物的器官，...

2025-02-22 減肥餐瘦身食譜

5

男性152-188cm標準體重對照表，若你“達標”，恭喜，還不算胖！
2025-02-22 減肥餐瘦身食譜
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檸檬加3味一杯瘦身水，喚醒代謝，排掉垃圾，不要喝得太多，我怕你瘦的太快！
2025-02-21 減肥餐瘦身食譜
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楂加2味一起煮，消食健胃、化濁降脂，回到100斤！
2025-02-21 減肥餐瘦身食譜
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一杯山楂紅茶水，告別敏感腸胃，消掉小肚腩，消你瘦到90斤！
2025-02-21 減肥餐瘦身食譜
15
每天一杯蘋果減肥水，提升代謝，燃燒脂肪，5款配方幫你減掉大肚腩！
2025-02-22 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

健身氣功八段錦各式動作名稱、動作要領及鍛煉功效

健身氣功八段錦各式動作名稱、動作要領及鍛煉功效。健身氣功八段錦是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之一，由八個動作組成，動作柔和連貫...

2025-02-21 蔣昌軍的圖書館

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原創(chuàng)文章

唾液的健身效用

唾液的健身效用?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，人的唾液腺每日可分泌唾液1至2升，唾液中含有球蛋白、氨基酸、溶菌酶、淀粉酶、生長激素，...

2025-02-21 養(yǎng)生與益壽

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