做出改變并不需要大量的自律性，而是源于重新設(shè)定慣例和規(guī)劃時(shí)間所帶來的改變，這些微小而積極的變化會自我強(qiáng)化。

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 啟發(fā)：

這本書讀完了，我又把有些章節(jié)回翻了翻。很多內(nèi)容確實(shí)是成年人讀過的大道理，可是人生就是在這些大道理中。

制定幾個(gè)目標(biāo)，數(shù)量不要多，生活中的每個(gè)領(lǐng)域中不要超過一個(gè)（比如工作、家庭、健康、個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系）。

一旦你找到自己的目標(biāo)，將設(shè)定好的目標(biāo)寫下來，你的大腦就會有意無意地將注意力轉(zhuǎn)移到這上面來。

你選定了什么樣的目標(biāo)，會決定你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的能力。

聰明人思考問題，無非是從目標(biāo)出發(fā)，以終為始。抓住關(guān)鍵，放大格局。

這本書淺顯易懂，可以一讀，推薦。