一年要閱讀100本書，結(jié)果只看了兩三本就放棄了；

現(xiàn)在開始，每周都要跑步三次，結(jié)果跑了兩次就再也不繼續(xù)了；

明天開始要早睡早起，結(jié)果沒過兩天，又回到晚睡晚起。

……

很多人都對自己的現(xiàn)狀不滿足，于是經(jīng)常會給自己制定一些目標(biāo)計劃，希望能夠帶來一些改變，可這些目標(biāo)計劃永遠(yuǎn)都堅持不了多長時間，最終都會放棄掉，重新回到現(xiàn)狀。

為什么自己就是走不出這樣一個循環(huán)？是因?yàn)樽约阂庵玖Σ粡?qiáng)，永遠(yuǎn)是三分鐘熱度？其實(shí)并不是的，是因?yàn)槟愕哪繕?biāo)管理上就出了問題。

首先第1個大部分人在制定目標(biāo)計劃的時候喜歡往大了制定，經(jīng)常說有挑戰(zhàn)才有動力，但往往這一類的目標(biāo)卻是最難實(shí)現(xiàn)的。

面對一個復(fù)雜的事情和一個簡單的事情，大腦更傾向于先去做簡單的，如果不需要大腦思考的更好優(yōu)先。

現(xiàn)在想要去學(xué)習(xí)一門新知識，需要去閱讀大量書籍，這個是很費(fèi)腦的；同時呢，刷手機(jī)看視頻這些是不需要用腦的。你覺得大腦會優(yōu)先選擇哪個？這也就是為什么看書堅持不了多久，而刷手機(jī)看視頻卻越看越想看。

所以，想要走出現(xiàn)狀，第一個目標(biāo)就不要定得太復(fù)雜，太宏大，先從簡單的開始。不要一開始就一年閱讀100本書，可以先定個每天讀3頁書的小目標(biāo)。

接著第2個在制定目標(biāo)的過程中不要想太多，先去做了再說。

剛才為什么要把目標(biāo)制定得比較小，比較簡單，就是想讓你容易去執(zhí)行。

剛開始閱讀就不要要求自己一定要理解，一定要記住，先只要求自己能夠把3頁書看完，通過這樣一個方式來培養(yǎng)自己的行為模式，從而開始對現(xiàn)狀做出改變。

之前每天下班回家后就是看手機(jī)刷視頻，現(xiàn)在加了一個每天翻3頁書的目標(biāo)，當(dāng)你能夠堅持每天翻3頁書后，你的現(xiàn)狀就找到了一個突破口，有了這樣一個突破口，隨之而來就會帶來更多的改變。

第3個是想要讓你堅持下去，就一定要讓自己感覺到有所收獲。

為什么很多人讀書的目標(biāo)堅持不下去，就是因?yàn)榭戳撕芏鄷杏X自己沒有任何的收獲，看和不看沒有什么區(qū)別，也就不想繼續(xù)了。

這里建議每周都來回顧一下，看看自己這一周看書到底有哪些收獲？掌握了一些什么新的概念？就算這些都沒有，至少是能夠發(fā)現(xiàn)自己這一周看了10頁書，比之前一頁也看不了是強(qiáng)很多的。

發(fā)現(xiàn)這些改變，看到這些結(jié)果，也會想要把它持續(xù)下去，也就可以走出現(xiàn)狀了。

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