作為一名成年人，我們經(jīng)歷了無數(shù)的事，吃了無數(shù)的虧，看了無數(shù)的勵志講座或者書，也據(jù)此制定了無數(shù)的計劃，捫心自問一下，最后有幾項(xiàng)堅(jiān)持了下來，估計很少吧，不過你會發(fā)現(xiàn)，凡是堅(jiān)持下來的皆有所得，而那些半途而廢的耗費(fèi)了大量的精力和金錢。

看了幾篇文章，專家說應(yīng)該讀書，立即響應(yīng)號召買了不少實(shí)體書，緊接著發(fā)現(xiàn)紙質(zhì)書攜帶不變，看了廣告之后立即又購置了Kindle或者或者別的電子閱讀器，然后又是下載又是購買，最后的結(jié)果呢，書和閱讀器都出現(xiàn)在閑魚了。健身呢，都知道應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，腦袋一熱決定慢跑，開始買慢跑鞋，結(jié)果出汗且無法攜帶手機(jī)，購置頭帶和臂包，又有人說外面的空氣不好，開始考慮購置跑步機(jī)，又有人說自己在家鍛煉不夠?qū)I(yè)，辦卡去健身房，最后的出路差不多，能賣的去閑魚，跑步機(jī)太大不好賣改晾衣架了。仔細(xì)想想，類似的事情少嗎？每個人或多或少的都干過吧。后來人就學(xué)精明了，不再搞大型投資，給自己設(shè)定一個目標(biāo)，每天看五十頁書，做三十個俯臥撐，舉二十個啞鈴，不盡人意的結(jié)果再次發(fā)生了。

這些事其實(shí)我也干過，但是我現(xiàn)在還在堅(jiān)持，只是目標(biāo)降低了不少，反而堅(jiān)持下來了。比如每天看十頁書，舉五個啞鈴，壓十五個臂力器。為什么這么說呢？人吧，別和自己過不去，在起初設(shè)定目標(biāo)的時候一定要設(shè)定一個自己可以輕而易舉就可以完成的目標(biāo)，比如看一頁書，舉一個啞鈴，這樣比較有成就感，而且可以落實(shí)到位，這樣你就不用每天都在愁沒時間完成任務(wù)，搞的自己鴨梨山大，也不用每天憤憤不滿的抱怨自己沒有毅力，活在自責(zé)當(dāng)中。當(dāng)你設(shè)定的目標(biāo)完成，你會滿足，當(dāng)你超額，你會沾沾自喜，這——不香嗎？

當(dāng)你完成了小目標(biāo)之后，慢慢的慢慢的你會建立起興趣和習(xí)慣，那個時候不需要自我加壓會主動增加任務(wù)量，比如你選擇的書寫的特別好，你會滿足于看一頁嗎？不會的，你恨不得一次性看完。當(dāng)你舉了一個啞鈴之后發(fā)現(xiàn)時間足夠，你會吝嗇于再舉倆嗎？也不會的，你會多舉幾個的。你看這樣多好，每天都可能超額，每天都活在幸福中，而且還緩慢積累了一點(diǎn)點(diǎn)東西。當(dāng)然，如果某項(xiàng)小目標(biāo)你做了一階段之后一直是深惡痛絕，放棄吧，沒必要活那么累。人不能做到所有，某幾項(xiàng)能做好就不錯的了。

當(dāng)你把自己感興趣的小目標(biāo)堅(jiān)持下來，你會信心滿滿，感覺自己不是一無是處，還是個人物，而不是天天覺得自己是個慫貨或者二貨。道理很簡單，用來指導(dǎo)自己的生活和工作最實(shí)用了。如果你想長久堅(jiān)持一件事，不妨把目標(biāo)設(shè)的低一些。