《非暴力溝通》的第八章講的是同理心的力量。作者馬歇爾·盧森堡博士說：同理他人使得我們敢于呈現(xiàn)自己的脆弱，平息潛在的暴力，讓乏味的對話變得有趣，并了解“不”和沉默所傳達(dá)的感受和需要，一次又一次，我見證了同理傾聽幫助人們療愈心靈的傷痛。

是的，同理傾聽是人與人之間彼此連結(jié)的一座橋梁。通過同理傾聽，可讓對方感受到被理解和接納，從而建立起信任和安全的溝通氛圍，使對方更愿意開放自己，分享內(nèi)心的想法和感受；傾聽者用全身心去看、去看，像“心靈翻譯機(jī)”一樣“翻譯”出對方言行背后的感受和需要，能更好地理解對方的情緒、觀點(diǎn)和需求；當(dāng)他人感受到被充分理解后，就會關(guān)注解決方案。

關(guān)于“同理傾聽”的方法，在上周三的大課和周五的小組練習(xí)中，我們一起進(jìn)行了討論，有以下的收獲：

①靜默聆聽，不打斷，陪伴，關(guān)注對方的肢體動作、表情變化，全身心聆聽對方的觀察、感受、需要和請求，當(dāng)然，在同理傾聽時，表情不一定要與對方同步。

②反饋對方的意思、復(fù)述我們的理解。

③猜測對方的感受和需要。

然而，在實際生活中會遇到一種情況，那就是有時候感受到對方說的話很乏味，喋喋不休，沒有重點(diǎn)，我們無法與對話建立連結(jié)。這時，對于傾聽者來說，真是一種痛苦！

馬歇爾博士在第八章中說到了原因：當(dāng)講述者不清楚自己感受、需要和請求時，說出來的話就會乏味。我們要怎么做以及在何時打破死氣沉沉的對話呢？我建議，當(dāng)我們連一個字都聽不進(jìn)去時，就是打斷的最好時機(jī)。我們等得越久，就越難在這樣做時保持禮貌。而打斷的目的并非在于讓自己發(fā)言，而是幫助講述者與表達(dá)背后的生命能量建立連結(jié)。

看到馬歇爾博士的這段話我才明白了，原來有時我們是可以打斷他人的?？此剖谴驍?，實則是幫助對方更好地認(rèn)清自己的內(nèi)心，也增強(qiáng)了雙方的連結(jié)感。

因此，在生活中，當(dāng)你對一件事情發(fā)表了自己的看法后，對方說“不是，我認(rèn)為……”時，不要生氣，認(rèn)真地聽對方“滔滔不絕”，體會背后的感受和需要。也可以有禮貌地打斷，去確認(rèn)對方的感受和需要，這有利于增進(jìn)雙方之間的情感。