以前感覺到很焦慮的時候，我常常覺得都是外界的問題，如果制度不是這么不符合人情，如果對方不那么愚蠢，如果......

過去往往將問題的矛頭指向外界，因為這樣自己可以心安理得地繼續(xù)生活。

大概到了30歲才明白，我們永遠(yuǎn)無法改變外面的世界，對方的認(rèn)知。向內(nèi)求，與自己和解，往往是解決一切問題的良藥。

去年剛剛工作，我的生活進(jìn)入了一個“動蕩期”，我需要重新適應(yīng)一種獨居的生活，適應(yīng)一個城市，重新去尋找那些在曾經(jīng)的我看來特別重要的“友誼”。我將自己說感受到的一些“無趣”“無聊”“孤獨”“寂寞”，歸因到外界，是因為我沒有好朋友，是因為沒有陪我做事情的人。整個人每天就是無所事事，沒有什么明確的目標(biāo)，被外界的事情扯來扯去，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，感覺時間都浪費掉了。

經(jīng)歷了半年的修整，我回歸到了“向內(nèi)求”的階段，就是尋求一種心安地讓自己變好的狀態(tài)，成為了我生活中重要的目標(biāo)。

我在文檔里，一一列出我最近要做的各種事情。我發(fā)現(xiàn)，在每一個ddl面前，我都可以清晰地預(yù)見接下來我要做的事情。

同時，我好好鍛煉，也好好吃飯。剛剛看了一下，已經(jīng)跳了快90節(jié)爵士了，身體也越來越協(xié)調(diào)，記動作也越來越快，原本覺得跳舞無望的我，現(xiàn)在突然又有了新念頭，也考慮是不是要在這個舞房再跳半年，基本功、成品舞的交叉，進(jìn)步整體還是蠻大的。

健身房在家樓下，走路幾分鐘就到了，可以說是無痛健身。對于鍛煉而言，離得近一直都是我的首選?；謴?fù)擼鐵，有氧、瑜伽。

好好吃飯，因為每一餐都是健康的。定期去超市購買食材，想吃什么就做什么吃，這幾天吃得健康，都沒有欲望去各種吃零食，也不想去外面吃飯了。

對我而言，生活秩序的恢復(fù)是我高能量的來源。也就是說，我遵循自我的生活秩序，規(guī)律、健康的飲食，規(guī)律且適中的運動，不像以前讀書那會突如其來的各種聚餐。生活就是這樣的簡單且有秩序，我當(dāng)然覺得，這樣的狀態(tài)，就是自己變得越來越好，同時也解決了一切問題。

至于工作、科研，都是在前面穩(wěn)定的生活秩序的基礎(chǔ)上，慢慢尋找一些合適的時間安排去工作和學(xué)習(xí)。

我想這可能對大多數(shù)人都是這樣的，單一而有秩序的生活，是生活能量劑。而且我喜歡的運動，往往都是不需要找搭子就能完成的。說到這個，我也是更加清晰地認(rèn)識到，我向來做事情都喜歡自己做，不那么喜歡和別人一起。如果和別人在一起呆的久了，我往往會感覺到很累，因為我fe太發(fā)達(dá)，我總會考慮到他人的情緒。所以這一點上，也越來越對自己有清晰的認(rèn)知，在搭子的尋找上，也會寧缺毋濫。