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社會(huì)日新月異，人們的思想也繁雜了起來。 繼所謂“男女關(guān)系大師”的PUA思想曝光后，人們發(fā)現(xiàn)生活中還有一種需要警惕的，比PUA更可怕的思想虐待——“吹狗哨式虐待”。并且，這種虐待方式非常隱蔽，正如“狗場(chǎng)的訓(xùn)狗員，吹起狗哨，別的人是聽不懂其中含義的，因?yàn)槭浅暡?，所以狗哨所表達(dá)的內(nèi)容只有狗能聽懂。”
“同事聚會(huì)宴上，眾人把酒言歡，一男子突摔酒杯，憤然離席”“男子直播間突然怒扇自己100個(gè)耳光，只為求女友復(fù)合”“一高中女生，活動(dòng)課突然跳樓，同學(xué)聲稱平時(shí)很正常”以上這類新聞屢見不鮮，這些所謂的突然“發(fā)瘋”的行為越來越多。網(wǎng)友評(píng)論：“這個(gè)世界終于是癲了。”難道他們真的都是突然精神不正常，而做出這些異于常人的行為嗎？事情發(fā)生，不僅不知前因后果的網(wǎng)友們摸不著頭腦，當(dāng)事人的身邊人也有不少感覺莫名其妙。其實(shí)，如果從心理層面分析，他們可能不是突然精神不正常了，而是身邊有著“吹狗哨式虐待者”。“吹狗哨式虐待”指的是一種心理操控形式，虐待者通過言語和肢體暴力，讓受害者產(chǎn)生自我懷疑，失去正常的情緒和判斷力。 而這種虐待往往是隱蔽的，不為他人所知的。 
虐待者會(huì)以一種受害者本人才明白的虐待方式，對(duì)受害者進(jìn)行虐待欺壓，包括但不限于精神、身體和經(jīng)濟(jì)。這樣無論在公共場(chǎng)合還是在私生活中，別人就算在場(chǎng)，也察覺不出問題。而受害者在長期的虐待下，有苦難言，在某一天，精神崩潰，做出一些所謂的“發(fā)瘋”事情。在這樣的情況下，身邊的人都覺得莫名其妙，更別說不知前因后果的旁人了。一群人聚餐，聊天過程中，某人看似在聊一個(gè)與你無關(guān)的正常話題，但是你卻知道他每一句話都在中傷你、嘲諷你。這時(shí)候如果你選擇爆發(fā)，不僅他會(huì)裝無辜，甚至其他人都會(huì)認(rèn)為你莫名其妙，有些敏感；如果你選擇隱忍不發(fā)，長期以往，你就會(huì)在他的一次次嘲諷中開始自我懷疑，這時(shí)虐待者就成功了。“吹狗哨式虐待”并不能理解為陰陽怪氣，因?yàn)殛庩柟謿馐强梢员粍e人所察覺的。如果有相同的認(rèn)知，或者是對(duì)某人有相同的感受，陰陽怪氣是一種心照不宣的情感表達(dá)。“吹狗哨式虐待”更加隱蔽和私人，虐待者用于嘲諷你的事情可能只有你們兩人知道，這就導(dǎo)致了有口難言。但這其實(shí)也反映了一個(gè)問題，“吹狗哨式虐待”通常發(fā)生在親密關(guān)系中，虐待者跟你的關(guān)系算得上親近，所以才能知道你們的私人事情。這樣的關(guān)系下，產(chǎn)生心理問題的可能性就大大增加了。因?yàn)槿撕茈y對(duì)陌生人的評(píng)價(jià)產(chǎn)生情緒波動(dòng)，人更在意的是跟自己有親近關(guān)系的人的評(píng)價(jià)。受到“吹狗哨式虐待”的人，又如何及時(shí)醒悟呢？只有一點(diǎn)解決辦法，那就是堅(jiān)定的自我認(rèn)知。舉了這么多例子，不難看出，“吹狗哨式虐待”的核心方法就是摧毀自信，在一次次詆毀中，讓人產(chǎn)生自我懷疑。如果自我認(rèn)知不堅(jiān)定，就更容易受到心理虐待。堅(jiān)定的自我認(rèn)知，其一是對(duì)自己有足夠的了解，其二是對(duì)自己有足夠的自信。如果你對(duì)自己足夠了解，你其實(shí)對(duì)自己是有所定位的，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自己的能力。別人來攻擊你，就算他再隱晦，再針對(duì)，你也不會(huì)放在心里，因?yàn)槟阕约毫私庾约?，知道自己是什么樣的人?/span>別人用來詆毀你的，一定是他和你在交往過程中發(fā)現(xiàn)你不自信的地方，攻擊你的一定是你的弱點(diǎn)。這種不自信可能是你自我定義的不自信，不自信的標(biāo)準(zhǔn)是自己認(rèn)為的，可能在別人眼里就還好，所以不要質(zhì)疑自己。還有一種不自信，可能是真的能力缺陷帶來的不自信，這種情況我們也要坦然面對(duì)，沒有人是完美的，有缺陷是人之常情。只有你對(duì)自己足夠自信，心態(tài)足夠的強(qiáng)大，接受自己所有的缺點(diǎn)，別人對(duì)你的攻擊，根本不會(huì)放在心上，就不會(huì)被心理虐待。所以，從根源上解決這種虐待就是將目光放在自己的身上，有堅(jiān)定的自我認(rèn)知。時(shí)刻警惕他人對(duì)你的傷害，這個(gè)他人是除你以外的所有人，包括你的親朋好友，甚至戀人。總有人說：“難道對(duì)親密的人也要時(shí)刻防備嗎？我在他面前卸下所有防備不幸福嗎？” 第一點(diǎn)：與朋友交往，君子之交淡如水，切忌交淺言深。
古人誠不欺我，朋友之間拿捏好分寸，是很重要的，分寸感會(huì)保護(hù)彼此。第二點(diǎn)：與親人交往，報(bào)喜不報(bào)憂，在親戚面前低調(diào)為人，保持距離。遠(yuǎn)香近臭，人與人之間總有比較心理，低調(diào)做人做事，不會(huì)引起親戚的攻訐嫉妒。第三點(diǎn)：與戀人交往，盡量不要輕易露出脆弱，包括但不限于原生家庭、生活工作、個(gè)人感受等。好的戀人是會(huì)無形的支持，就算他不了解前因后果，也愿意默默支持。如果他抱有虐待你的想法，你向他流露的脆弱，就變成了他攻擊你的手段。結(jié)婚前男女生鬧了矛盾，一直在爭吵，男生放下狠話：“你這么倔，怪不得你爸媽離婚，誰都不要你。”柔情蜜意時(shí)，你曾經(jīng)受的傷害是安慰和心的理由。都說，只有你最信任的人知道怎么傷你最深，又何嘗不是這個(gè)原因呢？所以，為了避免這種無形的傷害，為了讓自己不要受到“吹狗哨式虐待”，一定要時(shí)刻保持警惕。世界有這么多人，很難保證我們遇上的是好是壞，多些警惕是保護(hù)自己，也是保護(hù)他人。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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