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心理學：最隱秘的精神操控，就是給你“貼標簽”，這3種手段最常見 最近幾年，精神操控這個詞頻繁出現(xiàn)在媒體和社會新聞中，心理學上把它叫做煤氣燈操縱，簡稱PUA。 很多人視PUA為洪水猛獸，是因為它總是以隱秘的形式滲透到生活的方方面面，職場、原生家庭、婚戀、交友，一個不小心就會誤入他人的“圈套”，讓人防不勝防； 其實，所謂煤氣燈效應（PUA），就是一方扮演著絕對正確和權(quán)威的角色，來滿足自身的優(yōu)越感和高價值； 另一方扮演著被定義、被情感霸凌、被動搖的受害者角色，需要從前者那里尋求肯定和認同。 也就是說，精神操控實質(zhì)上是一方控制著另一方的思維和認知，讓受害者產(chǎn)生自我懷疑和自我否定，從而達到自己的某種目的，是一種典型的不易被察覺的情感虐待手段。 因為這種方式的隱秘性，讓人說不清道不明，所以很難抓到“把柄”去證實對方的真實目的。 但是，一旦你遇到以下3種情況，那就要好好地冷靜思考一下，很可能對方在對你進行PUA。 1. 打斷你對問題的深入思考 喜歡PUA的人，通常會給你貼標簽：你想多了！ 一些心懷不軌的男女，在和別人曖昧不清時，也經(jīng)常會對另一半說這句話。 例如，有的女孩的男朋友，經(jīng)常會和他的女同事聯(lián)絡(luò)，互動頻繁，撒嬌賣萌； 如果女孩對男友缺乏邊界感感到生氣，憤怒于女同事的不穩(wěn)重，就會遭到男友的PUA “你想多了，她就是愛開玩笑” 、“我們就是比較熟悉的同事，沒事聊聊，你就是太敏感了?！?br> 通過掩蓋自己的道德污點，給女友貼標簽，來轉(zhuǎn)移問題的核心。 類似的“貼標簽”語言還有：“你就是太個性了”、“你就是不聽勸”，他們通過這種方式，讓受害者質(zhì)疑自己的想法，并在行動上改變，來順應操縱者內(nèi)心的某種需求，達到操控的目的。 例如，職場中，一些老板會給員工“植入”一種觀念“想要賺大錢，就要吃苦”，并設(shè)置難以達到的工作目標，搭配著較少的獎勵； 有的員工打算大干一場，但思想深刻、邏輯清晰的人會知道，吃苦與富有并不構(gòu)成必然的因果關(guān)系，底層人民吃得苦不比任何人少，但有很多人仍然在溫飽線上掙扎； 取得成功的人，主要是戰(zhàn)略決策的選擇正確，以及趕上了時代和環(huán)境的機遇，也就是說，方向?qū)α耍\氣也對了。其次才是努力。 老板這樣說，無非是要求員工“無私奉獻”，不斷壓榨員工，拉高獎勵閾值；如果你沒有在職場上獲得認可和獎勵，那就是你不夠努力。 一旦你質(zhì)疑他的目的，他就會責怪你“過慮”了，想多了，來阻止和打斷你發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)。 2. 否定你的能力 我有一陣喜歡畫畫，發(fā)到朋友圈之后，收到了很多人的點贊和認可，但唯獨一個關(guān)系要好的女同事，言語中帶有嘲諷的意味。 當時因為其他人的稱贊，我并沒有把女同事的話當回事。 但當我再一次畫畫，發(fā)現(xiàn)一些小問題時，這位女同事不是鼓勵和支持我，而是用一句十分肯定的“你沒有天賦”，給我貼了標簽。 就像抓住了一個難得的機會，趕緊給我澆一盆冷水 以此來讓我對自己的繪畫天分產(chǎn)生懷疑，自我否定，動搖我的意志，然后喪失信心，進而放棄繼續(xù)努力和畫畫，來滿足她隱約被我“超越”而造成的“心里失衡?！?br> 喜歡否定受害者能力的人，通常都帶有自戀特質(zhì)，他們擁有很強的優(yōu)越感，喜歡站在高位上向下俯視受害人，同時，他們真實的內(nèi)心很脆弱不安，甚至黑暗。 只有通過打壓受害者，才能讓自己找到身份認同和高價值感。 而真正為你好的人，會本著客觀的態(tài)度，針對你個人的實際情況，做出準確的評價，他們不會無視你的感受，粗暴地給你下定義，貼標簽。 3. 質(zhì)疑你的真誠和動機 這種形式的PUA通常用來“套話”和做更深層的操縱。 試想一下，一個待人真誠又實在的人，會贏得很多人的好感和信賴，這時有人卻質(zhì)疑你的真實，否定你的動機。 例如，你對待他人既尊重又熱心，希望大家和諧相處和共事。 對方會說“我覺得你很假”，或者“你真能裝啊”。 真誠的人當然希望消除對方的誤解，第一反應就是解釋自己，但操縱者正是抓住了受害者的這種心理，讓受害者解釋給自己聽。 受害者越解釋越多，越多解釋就暴露給操縱者更多的信息，不一定哪一條又會被操縱者質(zhì)疑； 這樣一來，操縱者就像審犯人一樣，利用受害者的脆弱和不堅定，讓他們老老實實交待，完全受操縱者的擺弄。 這類操縱者通常內(nèi)心比較陰暗，擁有一定的窺探欲和獵奇心理，他們可能是受過很多傷害的“可憐人”，也可能是見不得別人好，不喜歡人間溫情的“缺愛者”。 正確的方式是，無視操縱者的評價，也無需多解釋 從心理學上說，能輕易被他人PUA的人，普遍缺乏堅定的內(nèi)心和正確的判斷力，自我認同感低，所以才需要從他人的嘴里定義自己，通過改變自己順應他人，獲得不健康的關(guān)系和愛。 只有對自己有清晰的認知，才能免遭精神操控，找到真正的自己。 #2021生機大會##情感情感##心理#    |
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