一、智永與其真草《千字文》

智永，生卒年不詳。南朝陳、隋間人，名法極，晉王羲之七世孫，山陰（今浙江紹興）永欣寺僧，世稱“永禪師”。相傳４０年不下樓，書《千字文》八百余本，分送浙東各寺。退筆頭置大筆簏中，簏受一石余，五簏皆滿。唐張懷　《書斷》評(píng)其書：“微尚有道之風(fēng)，半得右軍之肉，兼能諸體，于草最優(yōu)。”北宋蘇軾《東坡題跋》言：“永禪師書，骨氣深穩(wěn)，體兼眾妙，精能之至，返造疏淡。

智永真草《千字文》墨跡本嫵媚俊挑，今人疑為唐人摹本。然墨本較之刻本更易直觀顯現(xiàn)古人筆法，故為習(xí)書首選范本。何況智永書法“精熟過人，惜無奇態(tài)矣”（李嗣真《書后評(píng)》），這一點(diǎn)無疑對(duì)初入書道者更是大有裨益，可較快地入手。我們這次系列講座選用的是智永真草《千字文》的墨跡影印本。

二、用筆概要

清河紹基《東洲草堂金石跋》中日：“智永《千文》，筆筆從空中落，空中住，雖“屋漏痕”猶不足喻之?！狈治龃颂霉P，誠如何所言，無論起、行、收筆均力實(shí)氣空，筆勢渾穆。

１、起筆。智永《千字文》的起筆多空中作勢，尖鋒翻筆入紙，但并非直落直行，而是在筆鋒落紙的一剎那有一個(gè)輕微的切筆動(dòng)作，而后不露痕跡地行筆。這種起筆法看似漫不經(jīng)心，實(shí)則需要深厚的手上功夫，初習(xí)者必須經(jīng)過較長時(shí)間的訓(xùn)練才能穩(wěn)住筆勢。

２、行筆。關(guān)于行筆，今人多有忽視。清包世臣《藝舟雙楫》中言：“用筆之法，見于畫之兩端，而古人雄厚恣肆令人斷不可企及者，則在畫之中截?！卑莱歼@段話言明了行筆與起、收筆同樣重要。

智永《千字文》的行筆豐厚遒勁、骨力洞達(dá)。臨寫時(shí)要求能裹住筆鋒，手腕沉穩(wěn)且輕虛，以達(dá)到力實(shí)氣空的線條效果。

３、收筆。明董其昌〈畫禪室隨筆〉中謂：“無垂不縮，無往不收。”此帖中的收筆多蘊(yùn)藉豐潤，筆去而勢未盡。臨習(xí)時(shí)，要有一種靜穆的心態(tài)，注意收筆的蓄勢，處理好收與放的關(guān)系。

三、臨寫準(zhǔn)備

每當(dāng)我們面對(duì)一本新帖時(shí)，應(yīng)掌握一些臨帖常識(shí)，充分做好臨帖前期的工具準(zhǔn)備與心里調(diào)解，切不可“筆不論柔與硬，腕不論低與高”。應(yīng)盡可能多地去了解每一本字帖所處的時(shí)代（當(dāng)時(shí)的書風(fēng)、用筆、用紙、作者的取法等）、書寫的背景（作品書寫年代及作者書寫時(shí)的年齡、心境等）、相關(guān)的評(píng)論等方面的資料，以便于我們較好地理解原帖、走近原帖，達(dá)到事半功倍的臨寫效果。

在臨寫智永真草《千字文》之前，筆者以為要注意以下兩個(gè)方面：

1、把握字形，確定臨字的大小

此帖字徑大多不過2厘米，結(jié)構(gòu)方正穩(wěn)健，氣息暢達(dá)。由于這是智永書寫的一本普及性書法字帖，因此它并不追求險(xiǎn)絕多變的體勢，而是注意結(jié)字的穩(wěn)健、勻稱，力求符合大眾的審美觀，以便于人們欣賞、學(xué)習(xí)。我們在臨習(xí)時(shí)，要抓住本帖的這一要旨，把握住字形特點(diǎn)。初習(xí)時(shí)可懸腕書寫，字形基本與原文相當(dāng)為宜；待有一定基礎(chǔ)后亦可懸肘書寫，略放大字形。

2、對(duì)筆、紙、墨的選擇

此帖真書介于中楷與小楷之間，可視為小楷。小楷在結(jié)字上要“舒展開疏，間可跑馬”，因此對(duì)臨寫者指、腕的要求甚高，執(zhí)筆要緊，運(yùn)腕要活?？傮w而言，臨習(xí)真、草二體，可如虞世南《筆髓論》中言：“真一（距筆頭一寸）、行二、草三，指實(shí)掌虛?！?/p>

小楷落筆及草書的折轉(zhuǎn)引帶全仗筆尖部位運(yùn)行，所以動(dòng)作要爽潔、清勁、準(zhǔn)確，宜用彈性較強(qiáng)的純狼毫?xí)鴮?。在用紙上，由于所臨字較小，線條纖細(xì)，點(diǎn)畫間留白較少，因此不宜在滲化嚴(yán)重的生宣上書寫。平日臨帖可用毛邊紙，創(chuàng)作可選用七成熟的宣紙，如色宣、仿古宣、瓦當(dāng)宣等。在用墨上，同樣應(yīng)防止?jié)B化，切忌為追求墨色變化而兌水書寫。

四、真書的用筆分析

智永用筆“精熟過人”，其筆法絢爛多姿，富于變化。我們在臨習(xí)前應(yīng)先認(rèn)真讀帖，留意帖中相同點(diǎn)畫的不同寫法，找出規(guī)律。

（一）橫的寫法

１、長橫

作為一字的主畫，長橫起著穩(wěn)定字勢、調(diào)節(jié)節(jié)奏的作用，應(yīng)寫得生動(dòng)得勢。此帖中的長橫一般有三種形態(tài)：

其一如“舉”字長橫，書寫時(shí)筆管略向左下方傾側(cè)，筆鋒落紙后向左下方切筆，而后抵住右行，至收筆時(shí)將筆稍抵提起回鋒。此橫寓凌厲遒勁之勢。

其二如“妾”字長橫，筆行至中段稍提，收筆向右下稍頓而成。此橫呈輕靈婉轉(zhuǎn)之態(tài)。

其三如“具”字長橫，尖鋒入紙后迅速挺直右行，前輕后重，剛直有力。此橫有勁健流動(dòng)之勢。

２、短橫

短橫在此帖中的形態(tài)頗多，或筆鋒上行，取仰勢，如“老”字上橫；或筆鋒下頓，取俯勢，如“杯”字右部之橫；或尖鋒入紙，求勁利，如“情”字右部的橫；或切筆向右上提鋒，求果斷，如“求”字的橫；或平直堅(jiān)挺，求沉實(shí)，如“耳”字的上橫；或婉曲多姿，求妍媚，如“且”字下橫。

３、橫的變化

漢字中的橫畫最多，因此其形態(tài)、體勢的變化也頗多。深諳于此的智永在用筆上更是多變，下面拈出幾例說明。如“士”字兩橫并列，上橫前重后輕，取仰勢而放之，下橫前輕后重，取俯勢而書之，對(duì)比鮮明。如“任”字右部的三橫，上仰、中平、下俯，長短各異，變化自然和諧。又如“聲”字中的橫畫，自上至下依次減細(xì)，且各橫之間均有筆勢上的照應(yīng)，至末橫處理成提畫的走勢。臨寫中，對(duì)橫畫較多的字，應(yīng)多觀察分析，找出共性，舉一反三。

（二）豎的寫法

漢字橫多豎少。豎是字的骨干，起著支撐字形、穩(wěn)定重心的作用，宜寫得勁健挺拔。

1、長豎

此帖中的長豎有以下三種：

一為懸針豎，如“ ”字右豎，起筆時(shí)與上一點(diǎn)畫呼應(yīng)，筆鋒迂回而下，收筆時(shí)出鋒，顯出暢意流美之態(tài)。

二為重露豎，如“辭”字最后一筆豎，收筆時(shí)回鋒，顯得渾厚沉靜。

三為“行意豎”。由于此帖行意濃厚，因此字中時(shí)有行書筆意的點(diǎn)畫，如“斬”字末豎，顯然是為求流暢的筆勢而帶出。

2、短豎

短豎在寫法上與長豎相似，有起、收筆上的藏露變化，有相向、相背的體勢變化。

（三）點(diǎn)的寫法

待橫、豎將手、腕訓(xùn)練得較為穩(wěn)定后可轉(zhuǎn)入對(duì)點(diǎn)的學(xué)習(xí)。南宋書學(xué)理論家姜夔言：“點(diǎn)者，字之眉目，全藉顧盼精神，有向有背，隨字異形?！?/p>

點(diǎn)為字之神，點(diǎn)亦富于變化，但何時(shí)用什么點(diǎn)并非可以隨心所欲，而是要遵循一定的規(guī)律。如左右兩點(diǎn)用于字首、字中，一般就是如“糠”、“嫡”、“少”的寫法；用于下部，一般就是如“涼”、“員”、“異”幾種寫法。四點(diǎn)底一般也只有如“熟”、“謙”等為數(shù)不多的幾種變化。而上下兩點(diǎn)的寫法，由如“鈞”、“扇”二字可見，上下三點(diǎn)由“沉”、“落”二字可見。

此帖中點(diǎn)單獨(dú)出現(xiàn)時(shí)，形態(tài)最多的是側(cè)點(diǎn)，書寫時(shí)筆取側(cè)勢，鋒尖入紙用力向右下，待毫鋪開后筆鋒稍頓，衄挫回鋒。其他還有直點(diǎn)、長點(diǎn)、垂點(diǎn)、撇點(diǎn)、挑點(diǎn)、平點(diǎn)等，書寫時(shí)要留意它們與不同筆畫搭配時(shí)的形態(tài)，找出規(guī)律性。

五、草書的用筆分析

孫過庭《書譜》云：“草以點(diǎn)畫為情性，使轉(zhuǎn)為形質(zhì)。”因此對(duì)草書的用筆把握首先體現(xiàn)在使轉(zhuǎn)上。智永筆法精熟，“筆筆從空中落”，故而可以說，智永此帖草書教科書般的筆法為我們做了極好的示范。

（一）使轉(zhuǎn)

此帖在使轉(zhuǎn)上達(dá)到了“導(dǎo)之則泉注，頓之則山安”（孫過庭《書譜》語）的藝術(shù)效果。其轉(zhuǎn)筆淳厚流暢，靈動(dòng)而不詭異，沉實(shí)而不呆板。

1、下轉(zhuǎn)。如“霄”、“易”二字之橫下行時(shí)，腕部要隨之緩緩?fù)廪D(zhuǎn)，使鋒居于正中，忌勾指直接向下。

2、上轉(zhuǎn)。如“充”、“腸”二字，在筆上轉(zhuǎn)時(shí)不可懈怠（勿猛提筆），稍駐后翻轉(zhuǎn)而上，忌機(jī)械硬轉(zhuǎn)，令鋒散開。

3、平轉(zhuǎn)。如“飽”、“畏”二字筆至平轉(zhuǎn)（撇折）時(shí)腕要稍向內(nèi)翻，并在轉(zhuǎn)處稍頓。行筆時(shí)注意要手腕輕虛，避免動(dòng)作過大。

4、連轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)筆處順勢相連，行筆動(dòng)作基本一致。但轉(zhuǎn)折中應(yīng)注意動(dòng)作到位和連轉(zhuǎn)處的變化。草書使轉(zhuǎn)中最難的是上、下轉(zhuǎn)交替進(jìn)行，如“委”、“寓”二字。臨寫時(shí)首先要看清行筆線路，其次要把握好腕部動(dòng)作，可先在空中熟悉兩遍后落筆。檢驗(yàn)連轉(zhuǎn)動(dòng)作是否正確的方法是審視線條的起、行、收處，不能出現(xiàn)散鋒或尖薄的情況。如果動(dòng)作不對(duì)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，直到準(zhǔn)確為止。

（二）橫

草書中多牽絲映帶，許多點(diǎn)畫相互依存，橫畫也不例外。它可以與豎、撇、捺、點(diǎn)等連接在一起，難分彼此，如“佐”、“曲”、“弱”、“營”等字。當(dāng)然，相對(duì)獨(dú)立的橫畫也會(huì)以不同的姿態(tài)出現(xiàn)在字中，與字的其他部分互相呼應(yīng)。

1、短橫

草書中獨(dú)立的短撇一般為字的首筆或末筆，其起、收有輕重，體勢有俯仰。一般上橫多用輕起、仰勢，如“飄”字；亦有切筆入紙重起者，如“青”字。下橫多取俯勢，如“士”字；有重起輕收者，如“旦”字，也有重起重收者。

短橫中還有一種逆勢寫法，如“執(zhí)”字。此法多用于橫連豎，目的是順勢。

2、長橫

長橫多為一字之主筆，一般呈左低右高之態(tài)。長橫在用筆上變化頗多，如“晉”字中橫尖鋒殺紙而入，凌厲勁?。弧皭u”字上橫尖鋒輕入，輔以提按，含蓄蘊(yùn)藉；“每”字上橫翻鋒入紙后提筆右行，至收筆處頓鋒上轉(zhuǎn)，沉實(shí)婉轉(zhuǎn)；“并”字末橫取隸意，一波三折，意趣自足；“丁”字之橫呈下俯之態(tài)，顧盼含情。

（三）豎

字中豎畫好比搭臺(tái)的支柱，一般寫得挺直厚重。

1、短豎。根據(jù)所處的位置，此帖中的短豎有以下幾種形式：位于左，多用垂露，只是起筆或輕或重，如“佳”字；位于中，大多與其他點(diǎn)畫相連，變化多端，如“維”字；位于下，一般厚重有力，支撐上部，如“閑”字。

2、長豎?！肚ё治摹返氖痉缎约s束著作者的個(gè)性發(fā)揮，因此本帖中沒有抒情暢意的特長豎，只有相對(duì)較長的豎。如“植”字的長豎居于左，切筆下行，豐潤秀逸；“刻”字的長豎居于右，行筆輕重變換，頗有動(dòng)感；“想”字的長豎承上啟下，巧妙地將字的氣息綰結(jié)于一體。

（四）點(diǎn)

其實(shí)，看似簡單的點(diǎn)往往是書法中最具變化、最難表現(xiàn)的，因此臨寫時(shí)一定要多觀察、多比較，體會(huì)其用筆的細(xì)微變化，抓住其個(gè)性與共性特征，使之成為點(diǎn)睛之筆。

1 ．單點(diǎn)

單點(diǎn)并非孤立存在，它與其他點(diǎn)畫仍有相呼應(yīng)的關(guān)系。單點(diǎn)作為首筆或未筆時(shí)，一般多用俯勢，筆毫入紙后向右下稍頓彈起，如“廟”字；亦有取仰勢者，如“躍”字的左上點(diǎn)，起筆與橫法類似，筆鋒向右稍轉(zhuǎn)后即折回而下。

另外視字的結(jié)構(gòu)，具體作點(diǎn)時(shí)還應(yīng)留意其角度的變化。

2、雙點(diǎn)

雙點(diǎn)一般筆勢相連，分為上下點(diǎn)和左右點(diǎn)。

（1）上下點(diǎn)。如“論”字末熟練的提按，在上點(diǎn)完成后順勢帶出下點(diǎn)；“嗣”字右部兩點(diǎn)稍作翻腕，一筆而成，凝練有神；“祿”字中右兩點(diǎn)開張大氣，氣勢洶涌，角度、收放變化自然；“盜”字左上兩點(diǎn)行筆穩(wěn)健，氣息相連。

（2）左右點(diǎn)。如“涼”字右部下兩點(diǎn)飽滿沉實(shí)，遙相呼應(yīng)；“羲”字上兩點(diǎn)筆力千鈞，峻急飛動(dòng)；“乎”字的兩點(diǎn)提按自如，一氣呵成；“微”字的兩點(diǎn)縱橫交錯(cuò)，輕靈灑脫。

3、多點(diǎn)

多點(diǎn)并列要注意各點(diǎn)的不同寫法及相互間的呼應(yīng)。

（1）橫式。如“密”字中部的點(diǎn)，重起頓筆后轉(zhuǎn)腕提筆，而后翻鋒向上完成左右，至右時(shí)，腕外轉(zhuǎn)頓筆順勢完成右點(diǎn)。如“羔”字中的橫點(diǎn)，筆勢起伏，提按、頓挫極富節(jié)奏感。

（2）縱式。如“清”字上點(diǎn)采用單點(diǎn)的寫法，下兩點(diǎn)一筆寫成并順勢提出與下一筆呼應(yīng)?！奥洹弊种凶笙氯c(diǎn)一筆寫成，由輕漸重，簡約而凝練。

（五）撇

草書中的撇畫多與其他點(diǎn)畫相連或相映。

1、長撇

此帖中長撇或厚重沉實(shí)，線條遒麗，如“映”、“初”二字；或凝練老辣，勁挺暢意，如“廉”、“碑”二字；或筆意婉轉(zhuǎn)，飄逸灑脫，如“沙”、“接”二字。

2、短撇

短撇變化較多。如“欣”字之撇藏鋒入紙，腕外轉(zhuǎn)撇出；“戚”字之撇由上一筆順勢帶出，翻轉(zhuǎn)靈活；“求”字上撇由橫變異而來，狀若蘭葉；“夙”字之撇露鋒直下，迅速發(fā)力。

（六）捺

草書為了取勢的需要，形態(tài)完整的捺一般出現(xiàn)較少，取而代之的多為反捺。

1、長捺

長捺多以反捺出現(xiàn)者居多，如“ ”、“履”之捺均輕入輕收，中截渾厚；而“秦”、“岳”之捺取章草意，收筆含蓄。

2、平捺

此帖中平捺的寫法較為統(tǒng)一，多尖鋒入紙后向右下行筆，漸行漸按，至尾部稍頓捺出，隸意盎然，如“逸”、“運(yùn)”二字。

3、短捺

在草書中，短捺多化為姿不同的點(diǎn)，如“讀”“笑”“實(shí)”“囊”各字。獨(dú)立者多飽滿厚重，如高山墜石；連帶者多婉轉(zhuǎn)流暢，似泉水奔涌。

（六）鉤的寫法

作鉤之法，需蹲鋒，令鉤飽滿勁健。鉤的變化較多，但寫法大致相似，只是方向、長短、粗細(xì)的差異而己。豎鉤的起、行筆與豎相同，至將轉(zhuǎn)筆處手腕稍向右上翻，而后向左平推而出，如“則”字之鉤。

本帖中的豎鉤也有拖鉤法，即出鉤時(shí)將筆鋒調(diào)正，掣住筆勢向左稍行鉤出，如“孰”字左下的鉤畫。鉤的形態(tài)一般有以下幾種，茲列出典型字例，可強(qiáng)化練習(xí)，如“宅”、“弱”、“飄”、 “心”、“賊”、“處”字中的豎彎鉤、橫折鉤、彎鉤、斜鉤、臥鉤等。

（七）折的寫法

折是由橫和豎搭接而成的。智永真書的折筆多暗轉(zhuǎn)，勁力內(nèi)斂，如“伊”、“旦”二字的折，轉(zhuǎn)處筆勢稍頓，圓鋒而下，折處圓勁而有張力。而“曲”、“忠”二字之折，則筆至轉(zhuǎn)角處提筆換鋒，抵住下行，折處筆力盎然，似切金斷玉一般。

以上分析了智永真草《千字文》中真書的筆法特點(diǎn)。需要提醒臨寫者注意的是，此帖真書類似于行楷，筆致流暢圓潔，故而要想更好地表現(xiàn)其筆端靈便暢達(dá)的氣息，則必須具備一定的行書基礎(chǔ)。因此在臨寫此帖的同時(shí)可穿插臨寫王羲之的行書帖，以切準(zhǔn)智永楷書與王字行的契合點(diǎn)，達(dá)到由形入神的目的。

六、草書的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

虞世南《筆髓論》言：“草即縱心奔放，覆腕轉(zhuǎn)蹙?！惫P勢的迅疾自然給草書結(jié)字提出了更高的要求。《千字文》專為習(xí)書而創(chuàng)制，因此其草法相對(duì)工穩(wěn)、規(guī)范了許多。

1、氣息綰結(jié)

文章要“形散而神凝”書法亦然。草書更應(yīng)講究跌宕起伏、大開大合間的氣息綰結(jié)。如“嵇”字翻轉(zhuǎn)騰挪，一筆而成，體勢緊湊；“臨”字各部分雖相對(duì)分離，但筆勢不斷，氣息貫通。

作草求勢，或綿轉(zhuǎn)折，或筆斷意連。而勢的表現(xiàn)主要通過改變筆順和簡化點(diǎn)畫達(dá)到。如“并”字先寫兩豎再完成兩橫，令整字行筆便捷順暢。再如“躬”字本來較為復(fù)雜，而經(jīng)過簡化筆畫，自然就容易貫氣了。

2、字形多變

草書講究整體美，而這種美靠什么實(shí)現(xiàn)呢？表現(xiàn)在字法上便是字形變幻和大小穿插。相對(duì)來說，《千字文》作為習(xí)書范本，其大小變化并非十分突出，但臨習(xí)時(shí)不應(yīng)忽視，尤其應(yīng)注意訓(xùn)練以結(jié)字大小調(diào)節(jié)書作的節(jié)奏。而字形的多變是根據(jù)字的結(jié)構(gòu)來隨機(jī)處理的?？偟脑瓌t是在注意字形飽滿的同時(shí)避免出現(xiàn)正方形或長方形的字勢，力求以形變增強(qiáng)書作的節(jié)奏與韻律。

3、揖讓有度

王羲之在《題衛(wèi)夫人〈筆陣圖〉后》中言：“意在筆前，然后作字。”作草尤需如此。下筆前應(yīng)預(yù)想各部分的空間比例，然后落筆。

4、伸縮得體

字法要打破正方或長方的呆板走勢，就必須要注意伸縮。一般情況下，左右、左中右結(jié)構(gòu)的字要注意各部分的長短參差，勿使齊平，如“絳”字；上下、上中下結(jié)構(gòu)的字要注意各部分的寬窄搭配，如“寥”字；獨(dú)體字要注意點(diǎn)畫的伸縮，令字形多姿多彩，如“毛”字。

5、疏密映襯

智永草書《千字文》中，有左密右疏者，如“散”字；有左疏右密者，如“誰”字；有上密下疏者，如“歷”字；有上疏下密者，如“帶”字；有中疏外密者，如“領(lǐng)”字；有中密外疏者，如“感”字。

總體看來，智永草書《千字文》由于其書寫宗旨的制約，在結(jié)字上仍以勻稱、沉穩(wěn)為主。當(dāng)然，如果運(yùn)用于創(chuàng)作，我們可以放開一些，增加行筆的連帶及體勢的變化，讓筆意更抒情一些。

七、歷代《千字文》名帖介紹

《千字文》是傳統(tǒng)的蒙學(xué)范本之一，相傳為梁武帝時(shí)員外郎周興嗣所撰，敘述有關(guān)自然、社會(huì)、歷史、倫理、教育等方面內(nèi)容。全文共1000字，無重復(fù)者，成四字韻語。與其他蒙學(xué)書有所不同的是，《千字文》是專為學(xué)書而創(chuàng)造的，因此歷代書家以《千字文》為題材的作品很多，茲選出幾種予以介紹，以便開闊視野，有比較地學(xué)習(xí)。

唐代為中國書法的鼎盛時(shí)期，懷素更以其富有特色的草書譽(yù)滿書壇。晚年其亦以小草書寫了《千字文》。該帖84行，1045字，藝術(shù)風(fēng)格不像其大草般縱橫狂怪、奔放險(xiǎn)峻，而是給人以恬淡灑脫、神定氣閑的藝術(shù)感受。

唐人高閑在書法史上并不出名，但其傳世草書墨跡《千字文》殘卷卻顯露出深厚的書法造詣。該卷行筆遒勁剛健、靈動(dòng)跌宕，盤旋流轉(zhuǎn)間盡顯盛唐的氣度與風(fēng)范。宋人的《千字文》名作當(dāng)數(shù)徽宗趙佶的瘦金體《千字文》及草書《千字文》，另有徐鉉的篆書《千字文》也頗可觀。至元代，趙孟頫六體《千字文》一枝獨(dú)秀，廣為流傳，亦為“趙體”的一時(shí)風(fēng)行起到了推波助瀾的作用。明、清及近代，作《千字文》者亦不乏其人，如文彭的楷書《千字文》、沈粲的草書《千字文》徐霖的篆書《千字文》、徐渭的行書《千字文》還有王寵、傅山、于右任、來楚生等都有《千字文》書法傳世，但由于種種原因未能廣為流傳。