為人父母，無不希望自家孩子聰明過人，前途不可限量。

為了讓孩子更好、更快速地成長，家長都在教育上狠下功夫，即便付出很大代價也在所不惜。

于是出現(xiàn)了以下情形：

孩子出生前接受胎教，出生后接受早教，上學(xué)期間還要參加各種興趣班，小小年紀(jì)就跟上班族一樣，被迫成為時間管理的學(xué)徒。

而事實上，讓孩子快速成長，不需要大費周折。

科學(xué)研究表明，0-6歲是兒童智力發(fā)展的關(guān)鍵時期，家長只需要在這個時間段內(nèi)，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就可以取得事半功倍的效果。

那么問題來了，最值得孩子養(yǎng)成的習(xí)慣有哪些？

對此，知名腦科學(xué)家洪蘭教授給出答案：閱讀，運動與游戲。

閱讀：豐富大腦

教育家蘇霍姆林斯基說過：“我認(rèn)為一個很重要的教學(xué)任務(wù)，是讓讀書成為每個孩子最強(qiáng)烈、精神上不可壓抑的欲望。”

具體來說，閱讀有助于集中注意力，增強(qiáng)理解能力，提高語言表達(dá)能力，同時倫理道德能借助圖文形式，更好地傳遞給需要樹立正確價值觀的孩子。

在閱讀帶來的價值當(dāng)中，最有意義的莫過于積累知識。

2022年，武漢英中高三學(xué)生王語晨收到芝加哥大學(xué)的錄取通知書，成為該校有史以來第一位直通世界頂尖名校的學(xué)生。

王語晨能獲此殊榮，歸根結(jié)底是她從小就養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。

三歲時，王語晨就開始接觸優(yōu)質(zhì)書籍。上學(xué)以后，她繼續(xù)深入閱讀，即使在高中階段，也是如此。

高二時，王語晨參與全美經(jīng)濟(jì)挑戰(zhàn)賽等一系列國際賽事中，斬獲一眾獎牌。

消息一出，大多數(shù)人都感到十分詫異，唯獨她的媽媽只是會心一笑。

其實兩年前，王語晨就開始涉獵經(jīng)濟(jì)學(xué)相關(guān)書籍。

得益于多年的積累，她閱讀專業(yè)書籍并未感到十分吃力，因而能快速掌握經(jīng)濟(jì)學(xué)知識，從容應(yīng)對考試。

不可否認(rèn)，王語晨是個很有天賦的孩子，但是真正托起這份天賦的是閱讀。

對每個年幼的孩子而言，世界是清澈而混沌的。

他們的心靈如同一張白紙，對這個世界幾乎一無所知。

只有通過閱讀，去感知各式各樣的知識和信息，才能讓孩子構(gòu)建起認(rèn)知背景，形成思維連接，學(xué)會聯(lián)想與想象，為將來的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

至于如何培養(yǎng)孩子的興趣，家長可以從親子共讀入手。

先挑選合適的讀物，激發(fā)孩子興趣，再通過陪伴式閱讀，讓孩子克服閱讀阻礙。

此外，家長也要對閱讀感興趣，至少是不討厭，否則孩子有樣學(xué)樣，就無法對閱讀產(chǎn)生興趣，也無法長期堅持閱讀。

有家長的陪伴，孩子才能真正感受到閱讀的樂趣和意義所在。

運動：強(qiáng)化頭腦

教育學(xué)家加里寧曾說過：“如果要培養(yǎng)出健康、強(qiáng)壯、靈敏、機(jī)智、勇敢，善于克服困難，又有信心正視前方的人，運動乃是很重要的因素?！?/span>

常言道，生命在于運動，養(yǎng)成運動習(xí)慣的人與普通人相比，其生活狀態(tài)有天壤之別。

運動不僅使人精力充沛，身體強(qiáng)壯，還可以讓大腦攝取充足養(yǎng)分，變得更活躍，更健康。

運動是成年人擁抱幸福，超越自我的必經(jīng)之路，對孩子來說更是如此。

20世紀(jì)90年代，美國教育界曾掀起一場“零點體育課”推廣運動。

眾多學(xué)校中，位于芝加哥的內(nèi)帕維爾高中，在這次運動中交出了一份驚世駭俗的答卷。

該校挑選了一批學(xué)生，要求他們每天早晨7點在操場集合，參加近2公里長跑，并且要求學(xué)生用自身最快速度前進(jìn)，心率達(dá)標(biāo)才被允許離開操場。

很多家長擔(dān)心孩子們身體吃不消，沒想到孩子在養(yǎng)成晨練習(xí)慣后，不僅上課不再犯困，而且學(xué)習(xí)成績也越來越好。

得到正反饋后，學(xué)校擴(kuò)大試驗范圍，覆蓋全校，結(jié)果同樣令人欣喜。

1999年，內(nèi)帕維爾的學(xué)生參加了TIMSS考試，該測試為全球?qū)W生量身定制，旨在評價各地區(qū)教育水平與學(xué)生素質(zhì)。

在當(dāng)年參加測試的20多萬名學(xué)生，內(nèi)帕維爾的選手在科學(xué)測試部分拔得頭籌，轟動一時。

運動的正面影響，由此可見一斑。

運動過程中，腦組織會分泌一種營養(yǎng)物質(zhì)，用以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞增殖，活性增強(qiáng)，使大腦運行效率顯著提升。

所以，哪怕是短暫的運動，也可以產(chǎn)生即時的效果，讓精神為之一振。

如果孩子體質(zhì)偏弱，就更須加強(qiáng)鍛煉，否則再怎么用功，也會事倍功半。

在培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣時，家長首先需要糾正思維誤區(qū)，比如認(rèn)為運動耽誤學(xué)習(xí)，運動會增加孩子受傷的風(fēng)險，不生病就沒必要運動等。

其次，在選擇具體運動項目時，建議家長優(yōu)先考慮孩子的喜好。

因為興趣更容易轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，只要孩子能愛上一項運動，那么相應(yīng)的習(xí)慣就能常伴他左右，而且有關(guān)的競賽能激發(fā)孩子進(jìn)取心，讓他們更加樂在其中。

最后，家長需要幫助孩子做好時間規(guī)劃，在完成基本學(xué)習(xí)任務(wù)之余，保證每周落實一定的運動量，運動結(jié)束后再適當(dāng)給予鼓勵與獎勵。

讓孩子養(yǎng)成運動習(xí)慣，父母也要參與其中，否則單憑孩子的意志力，難以做到周而復(fù)始，堅持不懈。

游戲：開發(fā)頭腦

英國哲學(xué)家，教育學(xué)家斯賓塞曾經(jīng)說過：“游戲活動是身體幸福所不能缺少的?！?/span>

現(xiàn)實中，不少家長將游戲視作洪水猛獸，生怕孩子玩物喪志，耽誤了學(xué)業(yè)。

其實，在做好防沉迷的前提下，大多數(shù)游戲本身很值得孩子體驗，甚至很有必要去嘗試。

全球權(quán)威學(xué)術(shù)期刊Nature旗下的Scientific Reports在2022年5月發(fā)表過一篇論文：玩游戲不但不會損害孩子大腦，反而會對智力發(fā)育更有幫助。

研究人員在為期兩年的時間內(nèi)，跟蹤調(diào)查了近10000名兒童的電子設(shè)備使用時間。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲上花費時間更多的孩子，智商比同齡人更高，在閱讀、空間知覺、記憶和專注方面表現(xiàn)突出。

對此，神經(jīng)學(xué)家托克爾·克林伯格解釋道：“本次研究表明，玩游戲?qū)嶋H上可以提高智力。”

其實，現(xiàn)在的一些游戲，早已不是當(dāng)初簡陋的娛樂產(chǎn)品。

游戲中豐富的視聽覺體驗，逼真的對話，跌宕起伏的劇情，富有挑戰(zhàn)性的操作機(jī)制，都可以讓孩子的邏輯思維能力、即時反應(yīng)能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、全局觀念等都得到鍛煉。

而如今相關(guān)競賽的興起，更是證明游戲是一項極度考驗綜合能力和素質(zhì)的競技項目。

倘若游戲只是所謂的精神鴉片，那么它絕對難登競技的大雅之堂，更不會讓許多聰明絕頂?shù)哪贻p人云集一處，共赴一場頭腦與心智較量的盛宴。

當(dāng)然，凡事有利就有弊，對于游戲更是如此。

只要家長能夠教導(dǎo)孩子學(xué)會自我克制，那么游戲基本上就不會帶來惡劣的影響。

再者，培養(yǎng)自控能力，本就是成長道路上必不可少的一環(huán)。

幫助孩子學(xué)會適可而止，學(xué)會延遲滿足，對于將來應(yīng)對更具誘惑力的事物，是絕對有益，有必要的。

快樂的童年和聰明的頭腦，對孩子來說究竟哪個更重要？

答案是都重要，并且二者可以兼得。

幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既可以提升腦力，更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)，也可以探索個人興趣，盡情享受童年的美好。

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，可以幫助孩子進(jìn)行思考與深入理解，開闊眼界，積累豐富的知識，為將來在校的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。

養(yǎng)成運動習(xí)慣，可以讓孩子身體健康，精力充沛，激發(fā)大腦活力，提升思維活動效率，從而在學(xué)業(yè)上取得更好的表現(xiàn)。

允許玩游戲，可以讓孩子拓展想象力、創(chuàng)造力和邏輯思維能力，并在家長的引導(dǎo)下形成自控力，從而把握學(xué)習(xí)與休閑之間的平衡。

可以說，閱讀、運動和游戲是提升孩子腦力的三駕馬車，更是帶給孩子健康快樂生活的三板斧，不斷砍掉成長道路上的荊棘，讓童年的美好一直延續(xù)下去。

在這個過程中，家長需要全程參與，扮演好引導(dǎo)者的角色。

如果沒有家長的陪伴，這些習(xí)慣的養(yǎng)成將會受到層層阻礙。

因為父母的關(guān)懷，才是指引孩子不斷前行，直面這個世界的關(guān)鍵所在。

只有愛，才能讓孩子平安成長，順利成才。

點個在看，愿家長都能在教育上狠下功夫，讓孩子健康快樂地成長。