白發(fā)不一定是衰老的象征，也可能是疾病或微量元素缺乏的信號。據(jù)調(diào)查顯示，亞洲人在40歲前后開始出現(xiàn)白發(fā)，稍晚于白種人，非洲人最晚，而這是由基因決定的。到50歲，有50％的亞洲人會(huì)長出白發(fā)；一般顳部及鬢角最先出現(xiàn)，然后是頭頂部，最后才是枕部區(qū)域。

發(fā)是怎樣形成的？

頭發(fā)的毛囊從身體吸收營養(yǎng)，不斷地產(chǎn)生毛發(fā)。毛發(fā)受到人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的幫助，也受到激素分泌的刺激，才能正常生長。毛囊中的一部分黑素細(xì)胞干細(xì)胞會(huì)在生長期分化成黑素細(xì)胞，黑素細(xì)胞合成色素，為再生的頭發(fā)增添顏色。隨著年齡的增長，細(xì)胞內(nèi)多種酶的活性降低，黑素細(xì)胞干細(xì)胞總量逐漸減少，細(xì)胞中的絡(luò)氨酸酶活性降低，黑色素合成減少。頭發(fā)顏色慢慢變淺，所有毛囊中黑素細(xì)胞干細(xì)胞耗竭后，形成白發(fā)。

導(dǎo)致白發(fā)的因素有哪些呢？

頭發(fā)變白是衰老進(jìn)程中不可避免的現(xiàn)象，除了正常的老年化，以下幾個(gè)因素也會(huì)影響出現(xiàn)白發(fā)：

遺傳因素：基因決定白發(fā)出現(xiàn)的時(shí)間，父母雙方中的一方有少年白發(fā)的現(xiàn)象，下一代出現(xiàn)白發(fā)幾率相對較大。

疾病因素：甲狀腺功能異常、惡性貧血、腎臟疾病、結(jié)腸炎、腦垂體功能受損、自身免疫疾病（斑禿毛囊受損）、白癜風(fēng)和早衰綜合征。

微量元素缺乏:低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低。

吸煙：吸煙除了增加肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，也是白發(fā)、脫發(fā)的幫兇，二手煙也算。

精神因素：焦慮、長期熬夜、失眠多夢，精神壓力增大除了可引起或加重脫發(fā)，也可能引起毛發(fā)變白，最新研究動(dòng)物模型中已證實(shí)“壓力”可激活交感神經(jīng)，使大量毛發(fā)色素干細(xì)胞被激活最后耗竭，使得毛發(fā)變白。

長期日曬:長期日光暴曬，可導(dǎo)致黑色素細(xì)胞的損傷，黑色素合成功能減退。

服用藥物：一些影響絡(luò)氨酸酶活性的藥物可能會(huì)引起白發(fā)，如絡(luò)氨酸酶抑制劑或抗瘧藥等。

此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究發(fā)現(xiàn)與長白發(fā)有關(guān)。

所謂的“一夜白發(fā)”，其實(shí)是發(fā)生了急性彌漫性斑禿。斑禿是一種可逆的脫發(fā)性疾病，引起免疫反應(yīng)的炎癥細(xì)胞只攻擊含有黑色素的毛囊，因此黑發(fā)被攻擊完全脫落，只剩下了白發(fā)。

如何控制白發(fā)增多？可以試試以下方法

1.找到白發(fā)的原因：因人而異，有的是先天遺傳，有的是后天失養(yǎng)所致，根據(jù)自身情況針對病因進(jìn)行治療。

2.保持身心愉快：日常要保持良好的作息，不要熬夜，保證睡眠充足。學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，多加鍛煉身體。

3.頭發(fā)防曬：和皮膚一樣，頭發(fā)也需要防曬。建議春末或夏初外出時(shí)注意頭發(fā)防曬，盡量戴帽子。

4.合理調(diào)整飲食：三餐科學(xué)營養(yǎng)飲食，不挑食不節(jié)食，適量攝入富含鐵、B族維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（瘦肉、堅(jiān)果、豆類）。

5.減少燙染：可經(jīng)常用梳子或手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)；勿用劣質(zhì)的洗護(hù)用品。頻繁燙發(fā)、染發(fā)會(huì)對毛發(fā)、頭皮、毛囊造成損傷，加重白發(fā)、脫發(fā)問題，兩次燙染間隔時(shí)間最好半年以上。

6.避免煙酒：盡早戒煙戒酒，避免進(jìn)入有毒有害的環(huán)境。

下期我們將詳細(xì)講解治療白發(fā)的方法，敬請期待！

審稿專家：中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 主任藥師 陳鷹

作者：中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 藥師 黃娟