先說結(jié)論：一夜白頭有一定生理原因，但更多源自人的判斷偏差。

一夜白頭的現(xiàn)象，又被稱為瑪麗·安東尼特綜合癥（Marie Antoinette syndrome）。

路易十六上了斷頭臺(tái)，她的王后瑪麗也也未能幸免，瑪麗被斬首后，人們發(fā)現(xiàn)她原本褐色的頭發(fā)變成了花白色。侍女稱，她的頭發(fā)是一夜之間變成白色的。

從古至今，不同的國家和文明中都流傳著一夜白頭的傳說。

瑪麗死后，人們開始積極研究“一夜白頭”的現(xiàn)象。

2013年，有研究者檢索了從1800年到2013年所有荷蘭語、英語、法語、德語、意大利語、西班牙文獻(xiàn)中的196個(gè)關(guān)于“一夜變白”的案例[1]。

涉及的不僅僅是頭發(fā)，還包括其它的毛發(fā)。

• 其中有44例被患者和醫(yī)生一起確認(rèn)過的，不過變白過程，并不是一夜之間。

• 有82例是醫(yī)生看到過或治療過，但并沒有跟蹤觀察確認(rèn)。

• 有37例單純是患者的自述，并沒有明確的證據(jù)。

• 還有33例完全不清楚，信息缺乏。

這些文獻(xiàn)檢索的主要都是當(dāng)時(shí)的著名醫(yī)生，數(shù)據(jù)的權(quán)威性很高。

具體統(tǒng)計(jì)表格如下：

可以看出，無論是頭發(fā)、眉毛、睫毛、胡須、以及其他的體毛，都有被觀察到快速變白。

頭發(fā)的案例為絕大多數(shù)，總計(jì)170個(gè)案例，總占比86.7%。

在44個(gè)明確案例中，頭發(fā)變白的占比也達(dá)到了86.4%，和總比例相差不大。

毛發(fā)迅速變白的誘發(fā)因素，主要?dú)w類為：

1、老化，或無明顯觸發(fā)
2、劇烈疼痛或軀體疾病
3、精神疾病
4、情緒壓力

其中情緒壓力的案例最多， 達(dá)到126例，總占比64.5%，在確定的44個(gè)案例中，占比47.7%，可知純情緒因素，導(dǎo)致快速產(chǎn)生白發(fā)，基本能占到50%。

其實(shí)，各類疼痛、軀體疾病、精神疾病，同樣會(huì)產(chǎn)生情緒壓力。如果把這些算上，總比率可達(dá)89.3%。44個(gè)確切案例中的比例為88.6%，比例同樣相當(dāng)。

可以看出，負(fù)面情緒與快速白頭，的確存在最大的關(guān)聯(lián)性。

變白特征主要有三類：

1、脫發(fā)
2、白發(fā)癥
3、白癜風(fēng)

脫發(fā)和白癜風(fēng)，一般是原本就存在的疾病，和單純性的情緒導(dǎo)致白發(fā)癥還是存在區(qū)別的。

確定為白發(fā)癥的，總病例僅僅只有58例，占比29.6%。而明確的44個(gè)病例中，占比34%。

總的來說，白發(fā)癥大約占總體的30%左右。

所有確定的案例報(bào)告中，都沒有一夜之間都發(fā)完全變白的。

另外一份文獻(xiàn)中，顯示完全白頭的案例，是頭發(fā)和眉毛在六周內(nèi)快速變白[2]。

在這個(gè)案例中，是典型的寸頭，頭發(fā)變白的速度，其實(shí)和頭發(fā)的自然生長速度相當(dāng)?shù)摹?/span>

此類記錄頭發(fā)在未來數(shù)周內(nèi)完全變白的，并不僅僅是個(gè)例，是完全被證實(shí)的現(xiàn)象。

頭發(fā)在短時(shí)間變白的現(xiàn)象，與毛發(fā)在細(xì)胞生物學(xué)上的機(jī)制，也是相符合的。

這是毛發(fā)的結(jié)構(gòu)，裸露在皮膚外的是毛干，下面是毛根和整個(gè)毛囊結(jié)構(gòu)。

毛干是絕對(duì)的死物，由無數(shù)死去的細(xì)胞排列而成，有三層結(jié)構(gòu)，85%~90%的成分都是角蛋白。

由外到內(nèi)：毛小皮、皮質(zhì)層（毛發(fā)主體部分）、髓質(zhì)層

在脊椎動(dòng)物生體內(nèi)，角蛋白廣泛用于形成甲、蹄、角、爪、喙……

毛囊的最底端為毛基質(zhì)（Hair matrix），或被稱為毛母質(zhì)，里面存在大量快速增值的毛母細(xì)胞(Matrix cells)。

毛囊干細(xì)胞位于毛囊外根鞘隆突部(Bulge)

毛干的內(nèi)外三層細(xì)胞，就是毛母質(zhì)細(xì)胞不斷角蛋白化而形成的。而頭發(fā)的黑色素，由黑素細(xì)胞（Melanocyte）不斷產(chǎn)生，并運(yùn)入不斷角蛋白化的毛母細(xì)胞中。

這個(gè)生理機(jī)制決定了，當(dāng)黑色素能持續(xù)提供時(shí)，新生的毛發(fā)就是黑色的。當(dāng)黑色素不能持續(xù)提供時(shí)，新生的毛發(fā)便會(huì)成為白色。

而原本黑色的舊毛發(fā)，不存在任何改變它們顏色的機(jī)制。

毛母細(xì)胞是由毛囊上段隆突部（Bulge）的毛囊干細(xì)胞，激活后逐漸向下分化形成的[3]。

人體代謝（例如谷氨酰胺代謝）調(diào)控著毛囊干細(xì)胞的分化，并能進(jìn)一步影響毛母細(xì)胞等生發(fā)相關(guān)細(xì)胞的形成[4]，最終影響毛發(fā)的生長期、退化期、休止期等生理過程。

毛囊干細(xì)胞分化速度的快慢，與生長期（左）和休止期（右）的關(guān)系如圖：

從綠到紅，生長速度由慢到快

以上的生理機(jī)制也決定了，當(dāng)生發(fā)過程出現(xiàn)問題，便可能導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

根據(jù)前面的研究，在歷史上196個(gè)“一夜白頭”的案例中，除了明確白發(fā)癥的外，還存在脫發(fā)（斑禿）和白癜風(fēng)，兩者加起來足以相當(dāng)于白發(fā)癥的一半。

兩種疾病都有遺傳因素，都和自身免疫發(fā)病機(jī)制有關(guān)，當(dāng)然也可能受到神經(jīng)和精神狀態(tài)的影響。

白癜風(fēng)（左）和斑禿（右）

自身免疫機(jī)制的斑禿，是因?yàn)橛泻谏氐拿視?huì)被免疫系統(tǒng)攻擊，從而導(dǎo)致黑色毛發(fā)大片脫落。反而白色毛發(fā)會(huì)得到保留。如果原本存在不少白色頭發(fā)，隨著黑發(fā)減少，自然給人一種整個(gè)頭部都變成白色的錯(cuò)覺。除此之外，斑禿恢復(fù)后也可能短期出現(xiàn)白發(fā)。

至于白癜風(fēng)，則是直接無法產(chǎn)生黑色素，從而可能他引起白發(fā)。

無論斑禿還是白癜風(fēng)，要形成大面積的白發(fā)，都是需要足夠長期的過程。

在44個(gè)明確快速白頭的案例中，存在近20%都是白癜風(fēng)和斑禿，由此可見，人們對(duì)“一夜白頭”的時(shí)間判斷是存在偏差的。人們經(jīng)常用“一夜白頭”來形容短期內(nèi)的頭發(fā)變白，在信息傳播的過程中，很多人會(huì)真以為是一夜白頭。

通過白癜風(fēng)和斑禿的分析，可知它們重要機(jī)制是自身免疫問題。那純粹的精神和心理壓力，導(dǎo)致的“一夜白頭”，有相關(guān)的生理機(jī)制嗎？

這的確是存在的，相關(guān)研究還是熱乎的，在2年前（2020年）才發(fā)現(xiàn)[5]。

說到這個(gè)研究，不得不先說一下植物神經(jīng)系統(tǒng)。

也即，不受我們主觀控制的神經(jīng)系統(tǒng)。

人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，分成交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。

兩套神經(jīng)系統(tǒng)互相制衡，就像陰陽平衡一樣，控制著人體器官的自主運(yùn)行。

兩套神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)掌控著人體，當(dāng)處于放松狀態(tài)時(shí)，副交感神經(jīng)處于主導(dǎo)狀態(tài)，而處于緊張狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)處于主導(dǎo)狀態(tài)。

我們知道，神經(jīng)系統(tǒng)通過多種神經(jīng)遞質(zhì)或激素來控制人體。

當(dāng)人存在精神壓力（例如，突然出現(xiàn)危險(xiǎn)，激發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)），交感神經(jīng)（交感神經(jīng)腎上腺髓質(zhì)反應(yīng)）會(huì)釋放多種物質(zhì)，例如去甲腎上腺素、腎上腺素、雌激素、睪酮、皮質(zhì)醇、多巴胺、血清素等等。

通過對(duì)比不同的物質(zhì)，研究者最終發(fā)現(xiàn)去甲腎上腺素會(huì)過度激活黑素細(xì)胞干細(xì)胞，讓它們?cè)诙虝r(shí)間大量轉(zhuǎn)化成黑素細(xì)胞，從而造成干細(xì)胞透支。

等到生長期，沒有干細(xì)胞繼續(xù)產(chǎn)生黑素細(xì)胞，沒有黑色素產(chǎn)生，于是白發(fā)便出現(xiàn)了。

正常（左）和黑素細(xì)胞透支（右）的對(duì)比

當(dāng)然，實(shí)驗(yàn)人員用的是小鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

通過對(duì)照研究，他們發(fā)現(xiàn)，無論疼痛、約束，還是心理壓力都可以造成小鼠毛發(fā)快速變白，可短至5天。這個(gè)時(shí)間雖然已經(jīng)足夠短了，但依舊遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于1天。

人類的毛發(fā)生長速度比小鼠更慢，如果真的拿人體做實(shí)驗(yàn)，頭發(fā)變白的周期會(huì)更長。

鼠類和人類的神經(jīng)機(jī)制是相通的，所以這個(gè)實(shí)驗(yàn)類，同樣揭露了人精神壓力快速導(dǎo)致白發(fā)的具體機(jī)制。

總之，人體內(nèi)部環(huán)境能改變的顏色，唯一有可能的是最新生成的毛發(fā)部分，無法得出嚴(yán)格意義上的“一夜白頭”的結(jié)論。

頭發(fā)每天能生長 0.3～0.4mm，而人類毛囊的最深處位于皮下3~7mm，也就是說最新生成的毛發(fā)，哪怕最快也需要10天左右才能露出頭皮。即便毛發(fā)生長稍快一點(diǎn)的，起碼也需要數(shù)天的時(shí)間。

既然頭發(fā)不可能在短短一天之內(nèi)變白，為什么一夜白頭廣泛流傳？

其實(shí)人的判斷力并沒有那么可信。

從過去200多年來，那196份研究就可以看出。

根據(jù)對(duì)“一夜白頭”的認(rèn)知，我們可以把整體人群分成四類：

1、親身經(jīng)歷或親身見證過程。

2、能夠明確確定熟悉的人白發(fā)結(jié)果。

3、從足夠信任的人口中聽來。

4、完全的道聽途說或者從網(wǎng)絡(luò)了解。

第4類人群可以直接排除，對(duì)“一夜白頭”的真實(shí)性沒有任何的貢獻(xiàn)。

第3類，往往依賴于信任的人的判斷，信息可能是經(jīng)過概括和簡略的。玩過猜謎游戲的都知道，每經(jīng)過一次信息傳遞，就會(huì)存在更多的偏差。所以，即便是信任的人給予的信息，也可能經(jīng)過幾次傳遞而失真。如果信任的人，能夠明確結(jié)果，那么則進(jìn)入了第2類人群。

第2類，“一夜白頭”可能是當(dāng)事人描述，也可能是一段時(shí)間沒有見到當(dāng)事人，從而認(rèn)定對(duì)方是一夜白頭。一段時(shí)間沒有見過當(dāng)事人，時(shí)間間隔很容易因?yàn)槟承┦录袛嗍д?，長時(shí)間間隔再回憶時(shí)，認(rèn)定為對(duì)方真的“一夜白頭”的可能性就會(huì)增加。

舉個(gè)例子，小明姥爺去世了，小明回家發(fā)現(xiàn)小明姥姥白頭了，小明認(rèn)為姥姥因?yàn)槔褷斎ナ酪灰拱最^。小明離開之前，姥姥還是烏發(fā)，很有可能是小明外出這幾年，姥姥白頭了。因?yàn)槔褷數(shù)娜ナ?，小明更加注意姥姥的面部和頭發(fā)，從而認(rèn)為她一夜間老了，一夜間白了頭。

甚至也有可能姥爺去世前，先重病，姥姥照顧的幾個(gè)月之間頭發(fā)全白了，也會(huì)給幾個(gè)月沒見姥姥的人，造成她一夜白頭的印象。當(dāng)他們認(rèn)定之后，自然會(huì)把老夫妻深情故事傳播出去，自然越來越多的人，知道了“一夜白頭”，并當(dāng)做明確的事情，繼續(xù)傳播。

最后，第1類，親身經(jīng)歷或者親身見證。

首先作為親歷者，也可能存在第2類情況，那就是處于悲痛或者情感壓抑的人，往往不會(huì)關(guān)注自己的形象，可能出現(xiàn)了大面積灰發(fā)或者白發(fā)之后，才猛然發(fā)現(xiàn)自己形象的轉(zhuǎn)變。

即便親眼見證的人，如果同樣處于悲痛，時(shí)間感知也會(huì)失真。即便當(dāng)時(shí)沒有失真，他也很容易用“一夜白頭”來形容，從而形成傳播。經(jīng)過足夠長的時(shí)間，他自己也無法再判斷，是一夜還是一段時(shí)間。

人的記憶和大部分人認(rèn)知的很不相同。

大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為，過去發(fā)生的事情，我記住了，那么，十多二十年后，我還能想起來，那么我想起來的內(nèi)容都是真實(shí)發(fā)生過的。

但其實(shí)，記憶會(huì)在我們不斷回憶的過程中，不斷地進(jìn)行重塑。

記憶工作其實(shí)是這樣的過程，當(dāng)我們回憶的時(shí)候，它會(huì)提取出舊的記憶碎片，在工作記憶中進(jìn)行再次加工。加工過程，隨著我們新認(rèn)知或者掌握的信息差異，會(huì)把我們的記憶進(jìn)行修改。

例如，《愛我中華》主題曲的“五十六個(gè)星座，五十六枝花”，因?yàn)槟闶煜さ氖俏迨鶄€(gè)民族，那么后來的長期回憶的過程，記憶碎片中的“星座”便可能被“民族”替代。

一些記憶，甚至可能因?yàn)殚L期的修改，最終版本和最初版本會(huì)變得面目全非。

這也是為什么，一個(gè)人偶爾看到很久遠(yuǎn)但忘記差不多的視頻/或筆記，會(huì)很驚訝自己曾經(jīng)怎么會(huì)做出那么沙雕的事情。本質(zhì)上來說，你未來隨著不斷學(xué)習(xí)不斷成長，可能會(huì)產(chǎn)生記憶濾鏡，在不斷回憶的過程，你真的記憶會(huì)失真，更完美的形象會(huì)逐漸替代有缺點(diǎn)的自己。

這也是為什么，一些霸凌別人的的人，可能成年后會(huì)不怎么想得起對(duì)他人的傷害。一些很成功的人，會(huì)認(rèn)為自己一直很優(yōu)秀。

經(jīng)過長期心理暗示，一個(gè)人的記憶會(huì)不斷發(fā)生改變。

不僅可能移花接木，也可能無中生有，也可能認(rèn)為發(fā)生過的事情似曾相似，或者曾經(jīng)發(fā)生過。

如果出現(xiàn)集體的長期心理暗示，甚至可能改變整個(gè)人群的集體記憶。

著名的曼德拉效應(yīng)，便是一個(gè)典型的例子。相似的還有《西游記》的集數(shù)，思想者手的位置……

但很多人從來不愿意相信人類記憶上的漏洞，甚至用人類記憶被XX篡改的陰謀論來解釋。

然而，我們的大腦在儲(chǔ)存記憶的時(shí)候，就至少過濾掉了99%的真實(shí)，剩下的1%，還在每一次回憶的過程中，就進(jìn)行一次修改。

這樣的記憶機(jī)制，讓很多人堅(jiān)信“一夜白頭”太正常不過了。

當(dāng)然，如果把“一夜白頭”僅僅當(dāng)做一個(gè)形容詞，廣義地表達(dá)在足夠短的時(shí)間內(nèi)一個(gè)人的頭發(fā)變白，這還是成立的。