昨天旁邊有個(gè)男孩子，背著個(gè)大書包自己一個(gè)人在蕩。一看就是晚自習(xí)放學(xué)還沒回家。

我笑說：中年人是下班之后在車?yán)镒粫?huì)兒，中小學(xué)生是放學(xué)之后在秋千上面蕩一會(huì)兒。

女兒說，“媽媽，躺在秋千上，抬頭望天，感覺自己輕飄飄的像一朵云，腦袋里什么都沒有，什么煩心事兒都清空，這種感覺真的好放松，這就是我的黃金三分鐘。”

“黃金三分鐘”，很妙的描述，我再次體驗(yàn)到和孩子聊天的有趣，但也不禁感慨：區(qū)區(qū)幾分鐘而已，孩子真的好容易滿足。

不過仔細(xì)想想，讓孩子滿足和放松的，并不是這短短幾分鐘本身，而是可以在這幾分鐘里，什么都不用想，什么都不用做，是這種放空的狀態(tài)。

放空、留白，對(duì)現(xiàn)在的孩子來說，實(shí)在太稀缺了。

咨詢中有幾個(gè)成績很好，對(duì)自己要求高，也很自律的孩子?；丶业谝粫r(shí)間完成作業(yè)是標(biāo)配，完了還自覺完成課外練習(xí)。在其他家長和老師眼中，他們都是來報(bào)恩的別人家孩子。

但他們自己并不快樂，焦慮、強(qiáng)迫、抑郁。

我問一個(gè)孩子，最喜歡爸爸媽媽做什么？

很意外，回答并不是爸爸陪自己玩，陪自己打球之類。這個(gè)孩子說，喜歡爸爸休息的時(shí)候。

因?yàn)椤八菹⒘司筒粫?huì)來管我。”

還有個(gè)孩子說得更直白，他跟媽媽說，希望媽媽能躺平一點(diǎn)，放松一點(diǎn)。

另一個(gè)孩子，說自己最開心的時(shí)刻，就是“爸爸媽媽別來管我”。這里的管，不是我們以為的管學(xué)習(xí)。而是父母自以為的關(guān)心，開導(dǎo)和安慰。

看，哪怕是營養(yǎng)、愛與關(guān)心，這些孩子需要的東西，太滿了也吃不消。

當(dāng)代人總在不遺余力地索求，得到的多一些再多一些。

錢多掙一些，房子再大一些，車子再高級(jí)一些。買買買塞滿自己的房間，然后再買買買各種收納箱，倒騰大量原本就用不上的東西。

給孩子買做不完的教輔資料，報(bào)聽不完的網(wǎng)絡(luò)課程。

生怕留出一點(diǎn)縫隙，孩子的美好前途就從中漏掉了。

如何給孩子留白？以下是AI的回答：

給孩子的生活留白，是每位父母都應(yīng)該學(xué)會(huì)的重要技能。留白，是一種藝術(shù)，也是一種智慧。在孩子的成長過程中，我們不僅要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)、生活和健康，更要學(xué)會(huì)給他們留出一些自由的時(shí)間和空間，讓他們能夠自由地探索、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。

首先，要給孩子留出足夠的休息時(shí)間。

孩子需要充足的睡眠和休息，才能保持身心健康。父母應(yīng)該合理安排孩子的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，保證他們每天有足夠的休息時(shí)間。同時(shí)，也要注意孩子的睡眠質(zhì)量，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

其次，要給孩子留出自由活動(dòng)的時(shí)間。

孩子需要自由活動(dòng)的時(shí)間來放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。父母可以在周末或假期帶孩子去公園、游樂場(chǎng)等地方玩耍，或者讓他們?cè)诩抑凶杂苫顒?dòng)，這樣可以促進(jìn)孩子的身心健康。

此外，要給孩子留出獨(dú)立思考的時(shí)間。

孩子需要獨(dú)立思考的時(shí)間來培養(yǎng)自己的思維能力和創(chuàng)造力。父母可以引導(dǎo)孩子在完成作業(yè)后進(jìn)行一些思考性的活動(dòng)，如閱讀、寫作、畫畫等，這樣可以促進(jìn)孩子的思維發(fā)展。

最后，要給孩子留出與同伴交往的時(shí)間。

孩子需要與同伴交往的時(shí)間來培養(yǎng)自己的社交能力和合作精神。父母可以鼓勵(lì)孩子參加一些集體活動(dòng)或者組織一些家庭聚會(huì)，讓孩子與同齡伙伴或者親戚朋友一起玩耍、交流，這樣可以促進(jìn)孩子的社交發(fā)展。