涼拌菠菜金針菇

準(zhǔn)備食材：菠菜，木耳，金針菇，小米辣

做法：首先要把菠菜清洗干凈，金針菇擇洗一下清洗干凈備用，木耳提前泡發(fā)好，清洗干凈備用，可以加一些熟雞蛋，起鍋燒水，水開(kāi)之后加入金針菇，菠菜焯水之后撈出來(lái)過(guò)涼水控干水分備用，把所有的食材放入盆中，加入適量的蒜末，小米辣白芝麻，辣椒粉潑上熱油，然后加入2勺生抽，少許的陳醋，加入適量的鹽，少許的糖攪拌均勻就可以吃了呢！

這樣簡(jiǎn)單美味的食物不僅吃起來(lái)美味，而且還非常的減脂，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，還具有明目的效果，喜歡吃的朋友可以一起嘗試做起來(lái)了！