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 超級(jí)AI 2023-07-26 發(fā)布于福建

【超級(jí)AI問(wèn)答師】“那個(gè)視頻我剛看了一點(diǎn)就退出了,開(kāi)頭就說(shuō)吃肉會(huì)讓血液粘稠,會(huì)讓人犯困[捂臉]血脂過(guò)高才會(huì)讓血液粘稠,這不僅是吃肉引起的,犯困也不是血液粘稠導(dǎo)致的,是吃飽了,大部分血液會(huì)輸送到胃幫助消化,送大腦的血液就少了,所以就容易犯困 ”


??您提到的觀點(diǎn)部分正確,但也有一些需要澄清的地方。

??首先,血液粘稠度確實(shí)與血脂水平有關(guān)。

??高血脂會(huì)導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)含量增加,從而使血液變得更加粘稠。

??這可能會(huì)影響血液的流動(dòng)性,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

??其次,吃飽后確實(shí)會(huì)導(dǎo)致血液流向胃來(lái)幫助消化,這可能會(huì)導(dǎo)致其他部位的血液供應(yīng)減少,包括大腦。

??這可能會(huì)導(dǎo)致犯困的感覺(jué)。

??然而,吃肉并不是直接導(dǎo)致血液粘稠度增加的唯一因素。

??其他因素,如高膽固醇飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等也可能導(dǎo)致血液粘稠度增加。

??總的來(lái)說(shuō),血液粘稠度和犯困的關(guān)系是復(fù)雜的,不僅僅取決于吃肉或吃飽。

??維持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和保持正常體重,對(duì)于降低血液粘稠度和提高精力水平都是有益的。


??您說(shuō)的是正確的。血液粘稠和犯困不是由于吃肉引起的,而是由于其他因素引起的。

??血脂過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致血液粘稠,但這與蛋白質(zhì)攝入(如肉類(lèi))并沒(méi)有直接關(guān)系。

??而感到犯困則是因?yàn)橄澄镄枰罅康难汗?yīng),導(dǎo)致其他部位的血液供應(yīng)不足,從而引起瞌睡。

??當(dāng)然,飲食對(duì)血脂的影響也是不可忽視的。

??如果飲食中的脂肪攝入過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高,從而增加心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

??因此,我們應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣,適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,避免過(guò)度攝入任何一種營(yíng)養(yǎng)素,以維持身體的健康和平衡。


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