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腸子是大腦的一部分！為啥把我們的腸子叫呢？以前我們一直認(rèn)為腸子啊胃啊，這是我們的消化器官對(duì)吧？是幫我們消化食物的，幫我們提供能量的。現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)不止如此，腸子是大腦的一部分。為什么說(shuō)腸子是大腦的一部分呢？就是因?yàn)槲覀冊(cè)谀c道壁上，我們發(fā)現(xiàn)有人的10%的神經(jīng)細(xì)胞，10%的神經(jīng)細(xì)胞意味著什么？意味著有將近10億的神經(jīng)細(xì)胞，就10億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞在我們的腸道壁上，不是在大腦里邊，也不是在我們的脊椎，這個(gè)神經(jīng)里邊是在我們的腸子上。所以就意味著什么呢？意味著因?yàn)槟X這個(gè)神經(jīng)細(xì)胞最主要是分布在我們的腦袋里面。但是我們現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)還有10%呢，是在我們的腸子上，神經(jīng)細(xì)胞能夠?qū)κ澜缱龀龇磻?yīng)的，產(chǎn)生感受的。所以你知道嗎？我們的腸子是有喜怒哀樂(lè)的，是有對(duì)這個(gè)世界的肢解感受的。有些事我們心里不舒服，實(shí)際上是胃腸系統(tǒng)先不舒服了。 胃腸系統(tǒng)不舒服又不是通過(guò)外周神經(jīng)傳到大腦的，他是直接傳到大腦，就是你腸子如果感受不好，通過(guò)什么影響呢？通過(guò)一條高速公路叫做迷走神經(jīng)，是人的12對(duì)腦神經(jīng)當(dāng)中的一種，也就是這個(gè)神經(jīng)是直接連著腸子的。腸子如果不舒服了大腦馬上不舒服，他有直通這個(gè)直通車(chē)，不止如此，我們腸道的神經(jīng)細(xì)胞還會(huì)影響我們的交感神經(jīng)系統(tǒng)副交感神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)影響我們的激素水平，所以你就知道人活的好不好，很大程度上取決于這個(gè)腸子活的好不好。為什么這么說(shuō)？我們說(shuō)我們現(xiàn)在想過(guò)幸福生活，如果從生理學(xué)的角度講，我們有四樣?xùn)|西是不能缺的，我們叫四快樂(lè)幸福的四激素。第一個(gè)叫多巴胺，多巴胺是讓人產(chǎn)生欲望產(chǎn)生這種沖動(dòng)，產(chǎn)生興奮的，多巴胺水平低了人就容易抑郁。抑郁最典型的特點(diǎn)，就是對(duì)什么東西都沒(méi)興趣，甚至連活著都沒(méi)興趣，這個(gè)叫多巴胺水平太低了。所以你要想過(guò)幸福生活，你得對(duì)生活充滿(mǎn)熱望充滿(mǎn)期待。這個(gè)激素叫做多巴胺。第二個(gè)激素叫做內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以讓人產(chǎn)生興奮，可以讓人產(chǎn)生喜悅感。那么這是第二個(gè)快樂(lè)的因素。第三個(gè)幸福的因素叫催產(chǎn)素，催產(chǎn)素可以讓人產(chǎn)生信任感，可以產(chǎn)生安全感，可以讓人覺(jué)得生活很愜意。第四個(gè)激素叫血清素，血清素可以讓人放松，可以讓人產(chǎn)生這種彌散型的幸福感。 那么血清素90%來(lái)自于腸道，啥意思呢？如果你的腸胃不好，你的血清素的生產(chǎn)不夠，你就沒(méi)有辦法放松下來(lái)，就會(huì)覺(jué)得不安全，就大腦特別容易受饑熱，然后你就覺(jué)得過(guò)得不幸福。說(shuō)我們說(shuō)一個(gè)人胃啊，你要是腸胃你要調(diào)整不好的話(huà)，你是沒(méi)有辦法能產(chǎn)生這種彌散型的幸福體驗(yàn)的。     |
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來(lái)自： 杏林夜話(huà)圖書(shū)館 > 《養(yǎng)生保健》
