關節(jié)脫位也就是平時說的脫臼，大多是由于外來暴力導致的，會使患者出現(xiàn)明顯的運動障礙，如果處理不當或者錯過了最佳的治療時機，則有可能會使病情加重，甚至會引發(fā)肌肉萎縮甚至癱瘓，因此要掌握關節(jié)脫位之后的護理方法。

關節(jié)脫位如何處理？

1、緊急制動

關節(jié)脫位之后要立即避免一切的活動，防止關節(jié)錯位變得更加嚴重或者引起其他損傷。如果關節(jié)脫位之后出現(xiàn)了明顯的腫脹和疼痛，但是卻無法及時就醫(yī)，則要先進行冷敷，減緩血液循環(huán)，起到止血消腫和止痛的作用，冷敷之后要及時就醫(yī)，并且盡早進行關節(jié)復位，避免胡亂復位，要不然則有可能會導致習慣性脫臼的出現(xiàn)。

2、避免大幅度活動

關節(jié)復位之后要避免患肢進行大幅度的活動，也不能夠過早的頻繁進行關節(jié)活動，要不然則會影響關節(jié)囊和韌帶的修復速度，使關節(jié)囊松弛，最終則有可能會形成習慣性脫臼，促使關節(jié)脫位的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。

3、注意飲食調(diào)理

在修復期間，患者在飲食方面要特別注意，以新鮮的蔬菜水果以及富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚肉等食物為主體，對受損部位的修復有很大的幫助，要避免一些辛辣刺激性的食物，比如羊肉，辣椒，麻辣火鍋等等，煙酒也要避免，要不然則有可能會影響恢復的速度，甚至會使紅腫等情況變得更加嚴重。

4、借助藥物

每個人的身體素質(zhì)都不一樣，因此有些患者腫痛消退的速度比較慢，此時則要借助一些外用藥物，比如膏藥或者噴霧劑，對緩解病痛有一定的幫助，另外也要注意繃帶外固定的松緊程度，過緊可能會影響患處的血液循環(huán)，導致水腫的情況變得嚴重，過松起不到固定的效果。

5、固定治療

部位之后的固定治療需要數(shù)周的時間，在這個時間段內(nèi)，患肢的活動能力以及靈活度都會明顯的提高，但仍然不適合恢復正常的運動，比如羽毛球以及球類運動，因為這類運動對關節(jié)用力比較猛，建議固定治療完成之后給患處幾個星期的緩沖期，使關節(jié)變得更加穩(wěn)固。

溫馨提示

關節(jié)脫位很容易發(fā)生在運動群體當中，因此在運動的時候要做到安全科學，要不然不但很容易出現(xiàn)關節(jié)脫位以及其他損傷，還達不到運動的效果，建議在運動的時候做好防護措施，運動之前要做好熱身運動。