【原】男人，出現(xiàn)5個“丑態(tài)”，說明你老了，只占一個，也不年輕了

健康生活維他命 2022-09-28 發(fā)布于吉林

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衰老，從來不只是女人的問題，男人也一樣逃不掉。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人身體進(jìn)到40歲后，機(jī)體就會慢慢出現(xiàn)衰退的表現(xiàn)，人體的各類調(diào)整功能也會大幅度降低，基礎(chǔ)代謝速率開始變慢，影響正常內(nèi)分泌調(diào)整作用。

也就是說，男人在40歲之后，通常都會邁入衰老的行列，而一旦男人不再年輕，身體也會隨之出現(xiàn)一些“丑態(tài)”。

男人，出現(xiàn)5個“丑態(tài)”，說明你老了，只占一個，也不年輕了

1、脫發(fā)

脫發(fā)可以說是中年男性衰老的一個比較明顯的表現(xiàn)，當(dāng)男性年紀(jì)增長時，頭皮毛囊開始衰退變少，導(dǎo)致頭發(fā)數(shù)量一天比一天少，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、禿頂?shù)惹闆r的發(fā)生。

而且毛囊是從頭頂開始衰退慢慢向下退化的，這也是中年男性多謝頂和“地中?！钡脑?。

2、皺紋滋生

一般來說，年輕人的皮膚狀態(tài)較好，而且皮膚有彈性，水潤且富有光澤。但是，到了一定年紀(jì)后，人的皮膚代謝能力下降，加上皮膚抵抗力變得薄弱，容易出現(xiàn)皮膚方面的健康問題。

此時，人們的皮膚細(xì)胞缺水，容易有皺紋滋生，出現(xiàn)較多的臉部皺紋，在出現(xiàn)面部表情時可以發(fā)現(xiàn)臉部的皺紋明顯。

3、大肚腩

男人在過了40歲后，如果不經(jīng)常運動，平時飲食又不注意，體內(nèi)的脂肪就會不斷增加。

尤其是腹部，脂肪會越積越多，于是便有了啤酒肚、將軍肚，身材也越來越走樣，這些丑態(tài)其實都是男人衰老的一種表現(xiàn)。

4、駝背明顯

對于正處于衰老過程中的男性來說，一些丑態(tài)會慢慢浮現(xiàn)，特別是在走路的過程中彎腰駝背，這是身體衰老的常見信號。

因為大部分人衰老過程中腰椎的退行性變速度會加快，隨著腰椎功能下降，骨骼密度也會下降，可能會有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。這樣腰椎的彎曲幅度會越來越大，可能就會出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。

5、口臭的出現(xiàn)

到了衰老的年紀(jì)，身體的抵抗力會逐漸下降，其中也包括口腔問題。

口腔內(nèi)的抵抗能力出現(xiàn)漸漸變?nèi)醯默F(xiàn)象，腸胃功能也會隨著逐漸下降無法完善地幫助我們進(jìn)行很好的消化和吸收，從而攝入的食物殘渣會殘留在口腔內(nèi)，就會產(chǎn)生異味的出現(xiàn)，所以會有口臭的出現(xiàn)。

男人對抗衰老，堅持做好四件事

1、好飲食

好的飲食，可以幫助男人更好地對抗衰老，讓男人保持健康年輕的狀態(tài)。

西紅柿——能夠增強(qiáng)人體抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能達(dá)到男人抗衰老的效果。這主要的因素在于西紅柿里面的番茄紅素成分，它也具有抗氧化能力。

白瓜子仁油——含有一種類荷爾蒙物質(zhì)，能有效增強(qiáng)成年男性的機(jī)能，改善生活質(zhì)量。在歐洲許多國家，白瓜子仁油是作為男性必備的功能性食物進(jìn)行開發(fā)利用的，可以說是男人的最佳營養(yǎng)品。

2、喝夠水

缺水會加速身體的衰老，多補(bǔ)水，也是對抗衰老的法寶。對男性而言，常喝點茶水，是非常不錯的選擇，在兩餐之間，泡上一杯茶水，補(bǔ)充水分的同時，還可排毒，減輕負(fù)擔(dān)。

黑櫻莓茶——富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強(qiáng)的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍(lán)莓、蔓越莓等抗氧化性更強(qiáng)。經(jīng)常用黑櫻莓茶泡水喝，可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽，幫助對抗衰老，還可養(yǎng)護(hù)腎臟，對減緩腎臟老化也有幫助。

扭序花茶——扭序花的抗氧化活性相當(dāng)高，具有超強(qiáng)的抗氧化能力，具有對自由基引起的血細(xì)胞溶解的保護(hù)作用。經(jīng)常喝點扭序花茶，可以很好地抗衰老。同時，扭序花還可抗發(fā)炎，因此，對一些皮膚病也是有幫助的。

3、多運動

男人，堅持運動鍛煉，非常有必要。因為鍛煉的時候，能夠促進(jìn)血液流通，而且還能夠出汗，身體內(nèi)部分的毒素也會跟著汗液一起排出來的。

跑步——有節(jié)奏地跑步，能吸進(jìn)大量的氧氣，對新陳代謝起到促進(jìn)作用。