肝臟是人體最主要的代謝器官，它對(duì)身體的健康非常重要，可是，肝卻是最容易“受傷”的，經(jīng)常熬夜、喝酒、暴飲暴食、暴怒等等，都會(huì)對(duì)肝臟的健康產(chǎn)生影響。

一旦肝臟受損，身體里的毒素和垃圾不僅無(wú)法得到及時(shí)的消化吸收，還會(huì)在肝臟中積累，進(jìn)而引起各種疾病。

這些食物有很大的危害，因此最好還是少吃為妙。

1、長(zhǎng)期熬夜

熬夜是一種很普遍的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，特別是肝臟，因?yàn)楦闻K在夜間修復(fù)、排毒，熬夜不但會(huì)增加“工作量”，而且會(huì)影響正常的排毒、修復(fù)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致肝功能受損。

2、經(jīng)常飲酒

飲酒是一種很平常的生活習(xí)慣，酒精中含有酒精，酒精要通過(guò)肝的消化和代謝，長(zhǎng)期飲酒不但會(huì)導(dǎo)致肝功能的惡化，還會(huì)導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝等肝病，甚至導(dǎo)致肝硬化、肝癌等。

3、經(jīng)常生氣

現(xiàn)代人由于心理上的緊張，會(huì)造成很多消極的情緒，例如：精神緊張，容易產(chǎn)生抑郁、暴躁等情緒，從而造成肝氣的淤積，久而久之，就會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。

肝里的“解毒王”終于被發(fā)現(xiàn)了，有空就多吃一些，養(yǎng)肝排毒，預(yù)防癌癥。

1、稀苷

對(duì)于本身肝臟不佳的人來(lái)說(shuō)，日常飲食顯得尤為重要，中醫(yī)常說(shuō)：“七分靠養(yǎng)，三分靠治”，說(shuō)的就是這個(gè)道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在于我們生活中不常見(jiàn)的人參和蛹蟲(chóng)草這兩種藥食材中，稀苷對(duì)提高肝臟活性，養(yǎng)肝解毒、預(yù)防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細(xì)胞愈合及逆轉(zhuǎn)肝病進(jìn)程，同時(shí)可以促進(jìn)肝細(xì)胞增殖，預(yù)防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。另外，稀苷能保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，在一定程度上抑制肝細(xì)胞病變，是常有的護(hù)肝養(yǎng)肝傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)，所以食補(bǔ)稀苷對(duì)肝臟非常有益，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、枸杞

枸杞是一種很好的天然保健食品，特別是在中年以后，可以經(jīng)常喝枸杞，具有補(bǔ)肝益腎的作用，枸杞中含有一種水溶性多糖，是一種水溶性多糖，常喝枸杞具有抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、保肝等作用。

3、菊花茶

菊花性寒，具有清熱解毒的功效，肝虛的人可以經(jīng)常喝菊花，可以促進(jìn)肝毒的代謝，菊花具有清熱降火、解毒消炎的功效，可以調(diào)節(jié)肝火旺盛、肝氣郁結(jié)、清肝明目的作用，菊花是肝中的“解毒王”，常喝的話(huà)，可以將身體中的毒素排出。

4、決明子

決明子具有清熱解毒、清熱解毒、降肝明目的等功效。結(jié)論：決明子乙醇提取物具有一定的抗肝功能?？梢杂脕?lái)泡茶，可以促進(jìn)肝內(nèi)的毒素和垃圾，促進(jìn)肝功能，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肝氣郁結(jié)，同時(shí)還具有明目功效，對(duì)于用眼過(guò)度的人也有一定的保護(hù)，是一種不錯(cuò)的“養(yǎng)生品”。