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今天天氣比較炎熱適合來碗美容養(yǎng)顏糖水。 想喝營養(yǎng)又健康的糖水可得自己動(dòng)手喲！ 趕緊勤快起來讓食欲得到滿足，動(dòng)手把材料都拿出來，材料準(zhǔn)備好了，下面就得一步一步來完成。 首先看看有哪些材料：桃膠、銀耳、紅棗、枸杞、白冰糖、純凈水。有了這些材料就可以開始下鍋前的步驟了。 步驟：一、將食材全部洗干凈 二、桃膠和銀耳要泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)以上 三、將泡發(fā)好的銀耳去除根部待用，再把泡發(fā)好的桃膠拿到陽臺(tái)一點(diǎn)點(diǎn)把雜質(zhì)除去后清洗幾次。 四、準(zhǔn)備半鍋純凈水，再把洗干凈的材料都放進(jìn)去，把蓋子蓋好開火壓煮一個(gè)小時(shí)就可以關(guān)火，等涼一會(huì)就能吃了。 味道真的不錯(cuò)喲！最重要的是它可以美容養(yǎng)顏。說到美容養(yǎng)顏就逐一來了解一下這些材料的功效和作用吧。 首先說說銀耳的作用和功效。銀耳具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。用于咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力等方面治療。 桃膠的好處。桃膠能緩解胃痛，抗衰老，緩解壓力等對(duì)身體有益的作用。（但經(jīng)期中的人和孕婦要少吃。）桃膠雖然有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但也不能過量吃。 紅棗的好處是補(bǔ)血、安神、鎮(zhèn)靜神經(jīng)等等。 枸杞有補(bǔ)肝明目、滋陰、潤肺等作用。 這么多好處的美容養(yǎng)顏糖水趕快動(dòng)起手來做吧！          愛 |
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