木瓜中含有多種維生素及人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，半個中等大小的木瓜足可供成人整天所需。但是木瓜最為人矚目的功效其實是豐胸美容、減肥瘦身。木瓜中的木瓜酵素可以刺激雌激素分泌，達(dá)到豐胸的效果，木瓜蛋白酶則能消化蛋白質(zhì)，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，再加上木瓜熱量極低，所以可以達(dá)到減肥瘦身的目的。英超直播

銀耳和桃膠則可以使肌膚細(xì)膩柔嫩，而且還能改善氣血不足等癥狀，使氣色健康紅潤有光澤。當(dāng)木瓜遇到銀耳和桃膠，細(xì)腰、豐胸、好皮膚，都能喝出來。

木瓜桃膠銀耳糖水

配料：

木瓜450克、桃膠10顆、銀耳20克、蔓越莓干20克、冰糖50克、清水適量

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備好木瓜桃膠銀耳糖水所需的食材

2.桃膠洗凈放入冷水中浸泡一夜至軟漲。泡發(fā)后如略有雜質(zhì)就在水龍頭下沖洗干凈，并分掰成小塊備用

3.取20克左右的銀耳入冷水浸泡1-2小時

4.將泡發(fā)好的銀耳去根，用手掰成小朵備用

5.木瓜去皮去籽，切成小塊

6.將處理好的所有食材倒入耐熱的玻璃器皿中

7.注入適量的清水

8.放入微波爐中，加蓋并留有一定縫隙，高火燉10分鐘后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)慢燉25分鐘

9.35分鐘后糖水燉好啦 ，裝碗即可食用

菜譜小貼士：

1.桃膠的膨發(fā)力很強(qiáng)，千萬不要泡多了，以免浪費。2.如桃膠有些許雜質(zhì)，泡發(fā)后用水沖洗即可去除。3.炎熱的夏季，放冰箱冷藏后食用口感更佳4.胃寒的朋友盡量少食