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中國是茶的故鄉(xiāng)，幾千年來，茶文化經(jīng)過不斷的傳承與發(fā)展，早已深入普通民眾的日常生活。據(jù)記載，我國飲茶興起于唐朝，在明清之時普及與眾。作為一種綠色的天然飲料，茶因其營養(yǎng)物質(zhì)豐富，直至今日人們對茶的熱情也絲毫不減。  特別是在中老年群體中，日常喜歡喝茶的人比例很高。但民間有一種說法認為，“人到老年要忌茶”，也就是人年紀大了之后最好不要喝茶。那老年人究竟適不適宜喝茶呢？  現(xiàn)代科學證明，茶葉中有多種營養(yǎng)成分，比如維生素和微量元素等。喝茶有益健康，而對老年人來說也是如此。年紀大當然也可以喝茶，但主要是要選對茶、喝對茶。在生活中，中老年人記住“3不喝4宜喝”，這樣更益身體。 一、不喝濃茶 茶雖然是一種營養(yǎng)飲品，但并不是喝越濃的茶對身體越好，過濃的茶中茶堿等含量很高，飲用之后對身體并沒有好處。  二、不喝燙茶 生活中不少人在用沸水泡茶后，很快就開始飲用，但這樣是非常不好的，建議大家在飲茶的時候，要等茶晾涼之后再飲用。  三、不喝睡前茶 睡覺前喝茶可能會讓情緒興奮，影響睡眠質(zhì)量，尤其是睡眠不好的人，更要注意。 上面說完了中老年人不適宜喝什么茶，接下來就要說說中老年人的“4宜喝” 1.宜喝枸杞茶因為枸杞在我國種植廣泛，所以市面上成品枸杞干的質(zhì)量也很差。有的枸杞雖然外表上看起來很好，但可能被放了一些添加劑。在挑選枸杞時，可以從味道、顆粒大小等方面入手。若不知道如何選擇，可嘗試華中醫(yī)紅枸杞，它顆粒大小均勻、果肉飽滿，味道也有淡淡的果香，是為數(shù)不多的優(yōu)質(zhì)枸杞。  枸杞是一種很受大眾喜愛的養(yǎng)生食物，它性質(zhì)溫和，適宜滋補。在日常生活中，不管是用枸杞煲湯還是泡水，亦或者直接食用，都能為人體補充營養(yǎng)。枸杞中含有維生素E、硒、胡蘿卜素等豐富成分，對身體好處多多。 取適量的華中醫(yī)紅枸杞在杯中沖泡后，會呈現(xiàn)出顏色透亮的茶湯，伴隨著清新的香氣，茶水入口甘甜鮮靈，讓人忍不住回味。當然，大家也可以根據(jù)自己的口味偏好，在枸杞茶中搭配其他材料。 2.宜喝綠茶綠茶是我國茶類中最為人所熟知的，它的飲用歷史也非常悠久。和其他茶相比，綠茶的制作步驟較少，最重要的就是殺青。殺青是一個比較復雜的過程，什么時間殺青，采用什么殺青方式都會影響到綠茶的品質(zhì)。  當然，每個地方都有代表的綠茶，比如川青、桂青等。綠茶在沖泡時不適宜用沸水，85度左右最好。正確的泡茶方法，能讓綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì)充分釋出，也能讓茶湯的滋味更好。經(jīng)常喝綠茶，能讓人保持心情愉悅。  3.宜喝旗牧山楂片 山楂不僅是一種常見的水果，也可以作為一種原料來制作茶飲。山楂成熟后味道酸甜，果香清新，含有蛋白質(zhì)、鈣、山楂酸等多種成分，對身體有一定的好處，尤其是減肥的人可以多喝山楂茶。這款山楂片采用新鮮山楂，去核、切片之后烘干，更好地保留了其中的營養(yǎng)成分，夏天胃口不好的時候喝一杯，讓你胃口大開。  4.宜喝菊花茶菊花茶是一種歷史悠久的傳統(tǒng)飲品，從古至今，它一直都備受廣大茶客的推崇。菊花原產(chǎn)自我國，如今它的品種已經(jīng)多達幾千，各地種植的菊花也有其不同的特色。而每到秋季，開封的菊花就會吸引無數(shù)人的目光。其中，青馳菊作為開封特產(chǎn)的一種高品質(zhì)菊花，在茶飲市場中有著很高的口碑。  可能很多人都不知道，北宋時期，青馳菊茶就已經(jīng)存在了，它還是一種被進獻到皇宮的貢品。多年來，經(jīng)過一代代的種植改良，青馳菊含有的營養(yǎng)成分遠多于普通菊花，時至今日也會有很多人用青馳菊來送親朋好友。  除此之外，青馳菊在干制的時候采用天然方法，這樣能完整保存采摘的花朵，在沖泡時也更美觀。建議采用玻璃茶具，取一朵青馳菊放入杯中悶泡，幾分鐘后就能得到一杯清香甘醇的茶飲。
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