健康養(yǎng)生，快樂生活，這里是健康播報機(jī)，我是健康達(dá)人，帶你一起科學(xué)養(yǎng)生！

腎臟被稱為我們身體的凈化工廠，只有保證腎臟的健康，才能夠及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，維持身體的內(nèi)環(huán)境平衡。

對于男性朋友來說，腎臟不僅僅是一個重要的器官，而且也是男人魅力的代表，所以男性朋友在日常生活中一定要好好的呵護(hù)自己腎臟的健康，預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生。

腎臟是我們身體內(nèi)的內(nèi)臟器官，如果腎功能出現(xiàn)了異常，在身體的表面也會明顯的表現(xiàn)出來，盡量別忽視。腎好的男人，晨起時大多沒有三大表現(xiàn)，若你也是，偷著樂吧

臉部浮腫

如果腎臟不好的話，腎臟過濾水的功能就會減弱，導(dǎo)致大量的水分堆積在體內(nèi)，無法及時排出，影響身體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境平衡，早上醒來的時候，臉部就會出現(xiàn)浮腫的情況，尤其是眼部浮腫的會更加的厲害。

如果在睡前你并沒有喝太多的水，每天早上起床你都會出現(xiàn)臉部浮腫的情況，那么別不承認(rèn)這很可能是腎臟在向你發(fā)出的求救小信號。如果你沒有這種特點(diǎn)的話，那么恭喜你，說明你的腎功能保養(yǎng)的還不錯，偷著樂吧。

脫發(fā)

每天早上起床的時候我們都會打理一下自己的頭發(fā)，如果在梳頭發(fā)的時候，你發(fā)現(xiàn)你的脫發(fā)非常的嚴(yán)重，而且頭發(fā)還比較枯黃、容易斷裂。那么就需要提高警惕了，這很可能是腎臟功能出現(xiàn)了異常，很可能是腎虛的表現(xiàn)。

中醫(yī)講腎主華發(fā)，如果體內(nèi)腎氣不足，就無法分泌足夠的雄性激素，無法為毛發(fā)的生長提供養(yǎng)分和能量。所以頭發(fā)干枯脫發(fā)的情況就會比較嚴(yán)重，但是如果你的體內(nèi)腎氣非常的充足，那么你的頭發(fā)相對來說會更加的烏黑亮麗，讓你更加的容光煥發(fā)。

排尿異常。

我們都知道腎臟是代謝尿液的場所，通過尿液的情況也能夠很好的反映出腎臟的健康狀況，如果腎功能非常的強(qiáng)大，那么排尿的時候會非常的通暢，而且尿液清澈透明并沒有伴隨著泡沫。

但是如果你發(fā)現(xiàn)你的尿液很渾濁，而且還伴隨著異味，也會存在著泡沫，泡沫久散不去，這很可能就是由于腎臟的代謝功能出現(xiàn)了問題，希望你要引起重視。

如果你沒有以上這些情況的話，那么恭喜你，說明腎臟保養(yǎng)的還不錯，如果你存在了以上這些情況，在日常生活中就需要好好保養(yǎng)自己的腎臟了。每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝水，這樣能夠幫助滋養(yǎng)腎臟，排出腎臟中的毒素和垃圾，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，也可以多吃一些具有補(bǔ)腎益精功效的食物，比如韭菜，牡蠣，黑豆，黑米等等。

希望這篇文章能夠?yàn)槟銕韼椭?，感謝您的閱讀和支持，祝你擁有強(qiáng)大的腎功能。