大家好，我是劉醫(yī)生，人之根本，來源于氣，一個(gè)人的身體好不好，生活中是否容易生病，這些問題都跟我們身體的氣有著很大的關(guān)系，如果平時(shí)總是動不動就生病，身體也特別的弱，經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)，這種情況多半就是體內(nèi)的氣不足，氣虛了，然而一身之氣，來于五臟六腑，比如肺氣、脾氣、腎氣，那到底是哪個(gè)臟腑虛了，我們不得而知，今天劉醫(yī)生就給大家分享一味中藥，幫你補(bǔ)足一身之氣，讓你元?dú)鉂M滿，提高免疫力。

中醫(yī)上認(rèn)為，一個(gè)人的正氣如果充足的話，這樣一些外界的風(fēng)邪之氣就不敢來侵犯我們的身體，一身的正氣也就是我們所說的的免疫力，而主要生成氣的來源主要源自于我們的脾、肺、腎這三臟，肺主門戶，司呼吸，可以吸入自然界的清氣，脾呢主運(yùn)化，可以運(yùn)化水谷所產(chǎn)生的精微之氣，最后和腎精化生的先天之氣共同合化稱之為氣，氣虛的人通常會表現(xiàn)為體弱多病，身體乏力，失眠多夢，腰膝酸軟等現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況我們就要來益氣了，那首先要先從補(bǔ)脾、肺、腎這三臟來入手。

今天劉醫(yī)生給大家分享的這個(gè)中藥叫黃精，它是一味味甘，性質(zhì)平和的藥材，同樣也是一味氣陰雙補(bǔ)的良藥，入脾、肺、腎經(jīng)，脾、肺、腎三臟皆能補(bǔ)，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益氣的作用，對于一些脾胃虛弱、食欲不振、陰虛肺燥、干咳少痰、腎氣虛弱、腎精虧虛、腰膝酸軟、須發(fā)早白的人群都有著不錯(cuò)的改善。

黃精不僅可以補(bǔ)脾、肺、腎三臟，它對于一些身體早衰的人群還可以起到延緩衰老、改善頭暈眼花、須發(fā)早白，還可提高人體的記憶力，最后在這里提醒大家，在平時(shí)的生活中，一定要多注意飲食規(guī)律，多加運(yùn)動，這樣才能擁有一個(gè)健康的身體。

一、黃精的功效 。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺、健脾、益腎的功能?？梢杂脕碇委熎⑽柑撊?、口干食少、體倦乏力、精血不足、肺虛燥咳、內(nèi)熱消渴等病，其治療糖尿病的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。

二、黃精的作用。黃精多被用于治療陰虛肺燥、須發(fā)早白、精血不足、干咳少痰、內(nèi)熱消渴等病。醫(yī)學(xué)研究指出，黃精還有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老、防止動脈粥樣硬化和抗菌的作用，對許多類型的細(xì)菌和真菌也有抑制的作用。如果把黃精和枸杞配合使用，那么其補(bǔ)精氣的效果會顯著很多。黃精既可以補(bǔ)脾陰，又能夠益脾氣。如果脾胃氣虛且食欲不振，倦怠乏力，脈象虛軟的話，可用黃精和黨參、白術(shù)等一起使用。

三、黃精的食用方法。

1、黃精枸杞湯：黃精、枸杞子各十克左右，把這兩味藥品放進(jìn)砂鍋中，加水煎煮三十分鐘，取汁就可以了。每天一劑，分兩次服。黃精枸杞湯主治術(shù)后或病后身神經(jīng)衰弱、體虛弱、貧血等病。

2、黃精瘦肉粥：黃精少許，瘦豬肉少許，再加上適量的粳米，加水熬煮成粥。每天早晚可食用，可以養(yǎng)肺潤燥，補(bǔ)脾益氣，延年益壽

現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示，黃精中的有效成分還具有提高免疫力、改善記憶力、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等作用。

黃精的食用方法很多，可以用來泡酒，煮粥，燉雞、鴨、魚、肉，連湯帶肉一起吃。黃精500克，研成細(xì)末，每次3克，用溫開水沖服治療小兒疳疾。

還可以用于肺結(jié)核，用黃精50克、黃芩20克、百部30克煎湯，每天一劑。糖尿病病人，黃精50克泡水，可長期服用，無不良反應(yīng)。

治療腳癬用黃精250克、丹參250克、蛇床子200克、醋500克泡腳。