腎是人的先天之本。所謂先天之本，就是上天賦予個人的本錢。上天同樣也有偏向的，它給每個人的本錢有多有少，對這少許的本錢，重要的還是取決于人在后天如何運用。長生不老只是神話，但鶴發(fā)童顏還是能做到的。這不是靠昂貴的化妝品來做到，而是依靠強大內(nèi)力的支持，這個內(nèi)力就是腎。“腎之合骨也，其華在發(fā)”，養(yǎng)腎的功夫到了，就能留住青春。

腎為身之陽，養(yǎng)陽先養(yǎng)腎

中醫(yī)所說的陽氣就是由先天精氣、水谷精氣和吸入的自然界清氣組成的。先天精氣其實說的就是腎氣。腎為一身之陽，就像人體內(nèi)的一團火，溫煦照耀著全身，涵養(yǎng)著人體的陽氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎者，作強之官，技巧出焉。”“做強之官”，“強”，從弓，就是弓箭，要拉弓箭首先要有力氣?！皬姟本褪翘貏e有力，也就是腎氣足的表現(xiàn)。其實我們的力量都是從腎來的，腎氣足是人體力量充足的來源。養(yǎng)好腎，才能保障人體氣血暢通，陽氣充足。因此，養(yǎng)陽一定要先養(yǎng)好腎。

如果說生命是一棵大樹，那么腎臟就是樹根。對于腎臟，中醫(yī)里只有補，從沒有瀉的說法。不能給腎臟撤火，更不能滅火，只有通過不斷地、適度地添加燃料，才能讓腎火燒得長久而旺盛。

現(xiàn)在市場上有很多補腎的藥品、保健品，看得人眼花繚亂。其實，補腎也有講究，不能盲目。大家都知道“亡羊補牢”的故事，羊丟了，首先應該想到的是把羊圈補好，而不是再買幾只羊回來。補腎也是一樣，首先要保住現(xiàn)存的，然后再想怎么去補，不要一邊補，一邊大量地消耗，這樣是沒有用的。補腎首先是固攝元氣，提升腎動力，每天吃好睡好，心情愉快，這也是對腎的一種保護。

節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精能健腦，縱欲狂歡，就會傷精耗神，百病叢生。

中醫(yī)認為，腎主骨，生骨髓。人體的骨頭，外面有筋肉，里面有骨髓，筋肉和骨髓內(nèi)外滋養(yǎng)，骨頭才得以生長發(fā)育。所以說腎強，骨髓充足，骨骼發(fā)育就好，人就能變得魁梧有力，且善于運動。同時，腦為髓海，它就是一塊最大的骨髓，是人體骨髓匯集的地方，骨髓充足，必然大腦發(fā)達，精力旺盛，靈感多，長于思考，才華過人。

總之，男人要想頭腦好，必須先養(yǎng)腎，要從根本上來保護健康。

之前接診過一位男性脫發(fā)患者，37歲，早晨起床梳頭時脫落的頭發(fā)一抓一把，后來更加嚴重，成片脫落。就診時，頭發(fā)稀疏、沒有光澤，頭皮有幾塊指甲大小的光滑皮膚，伴有身體消瘦、頭昏、腰酸、怕冷、舌質(zhì)暗淡、舌苔薄白、脈細等癥。經(jīng)診斷，認為屬于肝腎虧虛、氣血不能上榮，以補益肝腎、益氣養(yǎng)血的方子進行治療。

開方：制首烏、制黃精、生黃芪、熟地、枸杞子、女貞子、旱蓮草、菟絲子、骨碎補、當歸、防風、側柏葉、羌活、紅花。

患者服用之后，脫發(fā)減輕，頭發(fā)不再澀滯。又繼續(xù)服用一段時間之后，面色紅潤，頭昏、腰酸、怕冷等癥狀均已消除。