春季是自然界之中生命萌發(fā)的一個(gè)季節(jié)，因此許多夫妻也選擇在春季備孕。春天屬于調(diào)理身體以及備孕的好時(shí)節(jié)，但是備孕并不是一個(gè)人的事，需要夫妻雙方共同努力。在春季備孕夫妻雙方有以下這些需要注意的事項(xiàng)，一定要牢記。

春季備孕有哪些注意事項(xiàng)？

1、不要熬夜

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足并影響到身體的健康。對(duì)于準(zhǔn)備要孩子的年輕小夫妻來說，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)使體質(zhì)下降，不利于懷孕，也不利于胎兒的健康。所以在春季備孕應(yīng)該要保持充足的睡眠，改掉不良的睡眠習(xí)慣，早睡早起。

2、注意補(bǔ)充葉酸

女性在備孕期間應(yīng)該要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的一種營(yíng)養(yǎng)元素，在備孕期間積極的補(bǔ)充，可以降低胎兒畸形率。在日常生活中女性應(yīng)該要多吃含有葉酸的食物，比如白菜，西蘭花，黃瓜，芹菜等，除外還可以使用葉酸補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

3、預(yù)防流行性疾病

春季氣溫不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候細(xì)菌病毒比較活躍，容易出現(xiàn)一些流行性的疾病，比如流行性的感冒。因此在這個(gè)期間想要備孕，一定要注意做好預(yù)防工作，盡量不要讓細(xì)菌和病毒的入侵，否則不利于備孕。

4、預(yù)防過敏

春季屬于過敏高發(fā)的季節(jié)，因?yàn)樵诖禾炜諝庵写嬖谳^多的過敏物質(zhì)，比如花粉，柳絮，動(dòng)物的毛屑，同時(shí)空氣里面還有大量的粉塵，這些都可能會(huì)引起過敏現(xiàn)象。一旦有過敏現(xiàn)象，可能需要使用藥物改善，這種情況不適合懷孕，所以在春季備孕要注意預(yù)防過敏。

5、多鍛煉身體

春季備孕應(yīng)該要多到戶外鍛煉身體，比如早晨起來可以多到戶外去慢跑，這樣不僅可以提高身體的抵抗力和免疫力，而且有助于成功受孕。

溫馨提示：

在春季備孕還應(yīng)該要注意做好保暖工作，春季氣溫比較多變，容易著涼。同時(shí)春季氣候比較干燥，容易有上火的現(xiàn)象，所以在春季備孕應(yīng)該要注意預(yù)防上火，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜瓜果。除外還要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過分的緊張，尤其是不能過度的焦慮，否則容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)外調(diào)節(jié)功能失衡，不利于懷孕。