近日，NA姐在某社交平臺上看到一則話題來大姨夫是什么樣的體驗，眾多男士分別在底下留言。

@流言：我就說男的也有生理期！每個月總有那么幾天我覺得自己十分暴躁，看什么都不順眼，說了還要挨罵說我矯情！

@劉易斯：？？男的也有生理期，不會吧不會吧，我怎么從來沒有這種感覺，真不是你們的錯覺嗎？這難道不適你們?yōu)樽约旱谋┰昵榫w找借口嗎？

@若非一番：真的有男性生理期嗎？我也總感覺自己每個月有那么幾天，但一直不敢說，害怕別人覺得我有問題，這竟然是真的？

@梧桐樹：我才不信這什么大姨夫的說法，男人就是男人，怎么會和女人一樣來大姨媽呢？

……

網(wǎng)友們眾說紛紜，到底男性生理期這件事是真是假？跟隨小編一起來看。

男人也有“生理期”嗎？

事實上，男性身上也存在生理期，男性“大姨夫”的學名為“男性易怒綜合癥”。臨床研究發(fā)現(xiàn)，男性生理期一般是28天為一個周期。

在這個周期內(nèi)，男性會出現(xiàn)明顯的心理低潮，感覺情緒特別低落，同時會有免疫力下降、食欲不振以及性需求下降等表現(xiàn)。

引起男性生理期出現(xiàn)的誘因目前尚不明確，但有研究者認為和男性體內(nèi)睪酮、腎上腺素、甲狀腺素等特定激素分泌量下降相關(guān)，每個周期男性身上的這些激素都會出現(xiàn)失衡，繼而導致男性來“大姨夫”。

和女性一樣，男性在生理期來臨時，身體也會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)，具體有哪些呢？

身體出現(xiàn)4個異常，說明“大姨夫”來報到了

1、情緒悲觀

男性生理期來臨時，會表現(xiàn)出無盡的悲觀，和女性生理期時暴躁易怒的感覺有所不同。男性會在沒有任何緣由的前提下，感覺情緒無比的悲觀、不穩(wěn)定，甚至會覺得人生無望。

2、上火

男性生理期還會讓身體莫名其妙地上火，特別是口腔部位上火尤為嚴重，部分男性會出現(xiàn)嚴重的口腔潰瘍。

3、食欲下降

生理期會讓男性的食欲有所下降，對于任何食物都幾乎沒有任何的興趣，還可能會因此產(chǎn)生厭食心理，讓男性無法攝入充足的營養(yǎng)元素。

4、性欲下降

處于生理期的男性，體內(nèi)各項激素分泌都不太穩(wěn)定，睪酮分泌也會很大程度減少，會讓男性對于性的興趣下降至最低點。

男性一旦發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)這些癥狀，多半是在提示你來生理期了，在生理期期間，男性做好這些事情或可幫助緩解癥狀。

在生理期期間，男性需要注意哪些問題？

首先，在飲食上男性要注意選擇清淡易消化的為主，可以多吃一些果蔬、全谷物、魚類以及堅果等，這些食物非常健康，也不會加重男性的食欲不振癥狀。

其次，建議男性要多進行運動，運動可以促進多巴胺、內(nèi)啡肽分泌，可以讓人心情舒暢，獲得快樂感。同時，運動還可以促進體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，對于緩解生理期的不適癥狀有很大幫助。

最后，男性可以適當?shù)貙で蠹胰?、專業(yè)人士的幫助，不要讓自己一直處于自我厭惡、悲觀的情緒下。在他人幫助下，有助于讓自己盡快走出情緒困境，對于自身心理健康有很大幫助。

男性身上出現(xiàn)生理期是正常的生理表現(xiàn)，不必為此覺得不好意思或是難為情，日常要注意調(diào)整自己，在不適感嚴重時，可以適當?shù)厝で笏说膸椭蚴亲稍儗I(yè)醫(yī)生，必要時也可以服用藥物進行治療，注意要由專業(yè)醫(yī)生指導進行哦。