來源：KK健康

男性“生理期”

　　人體里隱藏著各種生物鐘，例如很多人早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此周而復(fù)始。由在于體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響下，男性的生理系統(tǒng)同樣擁有自己的周期變化。每隔一段時(shí)間，男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，由此引發(fā)生理上的變化。同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。

　　每個(gè)男人的“生理期”都是不同的，但數(shù)據(jù)表明，男人“大姨夫”和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)。壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。

　　而每當(dāng)“大姨夫”拜訪時(shí)，是男性體內(nèi)睪丸酮、雄激素的含量周期性的下降的時(shí)候，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

　　1、焦慮

　　男人“生理期”來的時(shí)候，也會(huì)和女人一樣，表現(xiàn)出坐立不安的狀態(tài)。坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。

　　2、生悶氣

　　這個(gè)時(shí)候的他會(huì)很郁悶，從而借酒消愁等。因?yàn)楫?dāng)男人心里不痛快的時(shí)候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個(gè)人獨(dú)自抽悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣。

　　你若不了解這是男性的心理周期，就很可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時(shí)間就會(huì)突然疏遠(yuǎn)自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當(dāng)你努力接近他時(shí)，他的反應(yīng)會(huì)令人難以接受。

　　3、找不到目標(biāo)

　　在這個(gè)時(shí)間里，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會(huì)吧。

莫把“大姨夫”當(dāng)成前列腺炎

　　大姨夫和大姨媽發(fā)作起來還真有些相像的地方。你看，由于大姨夫的緣故，男性會(huì)出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀。

　　這些癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將“大姨夫”當(dāng)做前列腺炎。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無需醫(yī)治。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。

對(duì)付“大姨夫”需要愛和理解

　　男性生理期也可以理解成為男人較為脆弱的一段時(shí)期。多給低落期的男人以鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，給他適當(dāng)?shù)目臻g，充分理解和包容他，營造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，以分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時(shí)期。

　　醫(yī)生建議，身負(fù)大姨夫的男性，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這段時(shí)間抵抗力下降、容易生病，男人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)刺激激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

　　同時(shí)，還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

　　最后，注意心理調(diào)節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時(shí)工作壓力大的男性，不妨在這個(gè)特殊時(shí)期給自己放個(gè)小假，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流。

　　小編提示：不要把男性生理期的變化當(dāng)做成一種病態(tài)，它跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應(yīng)對(duì)，便會(huì)輕松度過男性生理低潮期。