這是一個物質(zhì)極大富足的時代。就連孩子睡覺都要有自己的房間，自己的小床，睡覺時還要有一盞小夜燈。可是就是這溫暖燈光，雖然有利于家長觀察和照顧孩子，比如給孩子換尿布，給孩子講書，帶孩子上廁所等。但同時也有許多負(fù)面的影響。

據(jù)說，相當(dāng)多的早熟兒童，就是和這么一盞小夜燈有關(guān)。的確，這可不是道聽途說。長期使用小夜燈還真是會影響孩子的睡眠質(zhì)量甚至激素分泌。

首先，小夜燈的使用能夠影響人類的睡眠質(zhì)量。世界分為白天和黑夜。白天就應(yīng)該有白天的樣子，而黑天就該是黑天的模樣。但小夜燈改變了這種自然規(guī)律。這讓我們的身體出現(xiàn)了一系列的小變化。

比如睡覺時，我們的情緒應(yīng)該是安穩(wěn)的，同時，褪黑素分泌，抑制交感神經(jīng)，讓人心跳變緩，血壓下降，這樣使得各臟器可以得到良好的休息?？墒切∫篃舻氖褂?，卻改變了褪黑素的分泌能力，結(jié)果自然是多米諾骨牌似地蛇隊(duì)各方面受到營養(yǎng)，直至影響到睡眠狀態(tài)個身體健康。

其次，小夜燈的使用能夠促使小朋友的性早熟。人類的性腺激素的分泌，也和褪黑素有些緊密的聯(lián)系。當(dāng)兒童發(fā)育的主體促性腺激素的分泌增加時，孩子才能正常發(fā)育，而不會出現(xiàn)早熟的情況?？扇绻庹諘r長太久。就會刺激卵泡素提前分泌，讓孩子提前進(jìn)入第二性征階段。也就形成了我們所謂的早熟。

最后，小夜燈的使用會影響孩子的視力和生長發(fā)育。人類的眼睛在光線下，瞳孔是無法得到放松的，尤其對發(fā)育中的小孩子來說?？扇绻⒆影滋?，晚上，眼睛都不能得到良好的休息，那眼部神經(jīng)和肌肉就會疲勞到影響孩子的視力水平和視力發(fā)育。

除了眼睛，夜晚良好的睡眠質(zhì)量促進(jìn)生長激素的分泌量增加，這可是孩子身體長高的必要和基礎(chǔ)。所以，作為寶媽，為了確保寶寶的健康發(fā)育，一定要重視孩子的睡眠質(zhì)量。

我們家長要在不影響孩子睡覺的情況下，安裝一盞小夜燈，以便于自己查看孩子的睡眠情況，那這樣遵循以下原則:

一、夜燈不宜過亮。

二，夜燈要以暖色為宜。

三，夜燈的光照要盡可能地縮小范圍。

四，小夜燈要遠(yuǎn)離孩子的床鋪，絕對不可以直接照射孩子的身體。

五，小夜燈的光線不但要遠(yuǎn)而且弱。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。