股骨頭壞死是常見病，其病因復雜，不過共同的病理機制是骨組織缺血。因為骨內(nèi)外致病因素，使得骨組織營養(yǎng)血流減少，骨內(nèi)血管網(wǎng)受壓，進而引起局部血供障礙，甚至會導致骨組織缺血性壞死。股骨頭壞死是不可逆的過程，預防大于治療，應好好呵護股骨頭。

如何拯救壞死的股骨頭？

1、堅持治療

股骨頸新鮮骨折愈合時間約4個月，更何況是股骨頭壞死。治療股骨頭壞死長達2~5年，這樣才能讓股骨頭的死骨全部分解和吸收，新骨重新建立和塑形，使得不規(guī)則表面變得更加光滑，進而改善髖關(guān)節(jié)功能，讓生活和工作能力恢復正常。必須堅持治療，不能半途而廢，也不能有病亂投醫(yī)，嘗試所謂的偏方和秘方。

2、掌握運動強度

股骨頭壞死的人骨質(zhì)較脆弱，若仍然負重運動可把股骨頭壓扁、壓裂或壓碎。拄雙拐行走能減輕股骨頭負重，防止股骨頭受損，促進全身血液循環(huán)，利于血管長入，從而促進死骨吸收和新骨生成以及塑形。保持適度運動能提高心肺功能，加快新陳代謝速度，讓藥效發(fā)揮到最大，而且也能減輕肌肉痙攣，增強肌肉力量，減輕疼痛感，利于股骨頭修復，有效改善髖關(guān)節(jié)。平時可以平躺在床上，把雙腿抬高做類似于蹬車的運動，這樣能鍛煉髖關(guān)節(jié)。

3、拒絕煙酒

香煙中含有的尼古丁會促進血管收縮，減少股骨頭供血，導致缺血性壞死，所以必須戒煙。酗酒可紊亂脂肪代謝，使得太多脂肪積聚，導致局部微血管栓塞，小動脈纖維變性以及粥樣硬化，進而加快股骨頭壞死速度；進入身體中90%的酒精在肝臟中代謝，無論是酒精還是酒精代謝產(chǎn)物都會對細胞帶來毒性作用，引起骨細胞缺血缺氧，進而導致變性和壞死；酗酒可加快鈣質(zhì)流失速度，引起骨質(zhì)疏松，影響骨質(zhì)修復。

4、不能長期用激素類藥物

激素可紊亂體內(nèi)脂肪代謝，使得大量脂肪在肝臟中沉積，股骨頭中脂肪細胞膨脹，進而引起股骨頭血管栓塞，股骨頭發(fā)生缺血和壞死；長期用激素藥物也會使得血液處于高凝狀態(tài)，誘發(fā)血管炎，同時也會導致小血管破裂，中斷血液供應，加快股骨頭缺血性壞死；激素可影響鈣質(zhì)吸收，使得骨質(zhì)合成減少，引起骨質(zhì)疏松。

5、合理安排飲食

平時應多吃含鈣以及維生素D食物，如牛奶肉類和豆制品或蝦皮等，能促進損傷壞死骨和血管再生以及修復。

溫馨提示

遵循高蛋白質(zhì)、高維生素高鈣和易消化的飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化和均衡。防止受到嚴重外傷，避免出現(xiàn)累積性應激性損傷，如過度長跑和大運動量訓練。不能長期用激素類藥物，嚴格掌握激素藥的適應癥。防止應力過分集中和強度大的活動，適當控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，及時清除對骨骺部局限性壓力。