腦血管運輸?shù)难汉脱鯕庵饕糜诰S持腦細胞的活性，維持大腦的正常運轉(zhuǎn)，若是腦部堵塞，會給大腦帶來嚴重的影響，造成腦梗的發(fā)生。

而腦梗目前是影響健康的一大“隱患”，因為它不僅發(fā)病率較高，還會出現(xiàn)不少的后遺癥，給身體健康帶來嚴重的影響。那么導(dǎo)致腦梗誘發(fā)的因素有很多，腦梗多是不良的飲食造成的，因此，在生活中要注意飲食。

廚房這3類調(diào)料，堪比血管的“堵塞器”，不想血管堵塞，炒菜盡量少放

1、鹽

鹽在生活中是一種常見的調(diào)味料，但是，要少吃食鹽，以免給身體的健康帶來損傷，引起血管疾病的發(fā)生。如果吃鹽過多，體內(nèi)的鈉離子含量會增多，會導(dǎo)致血容量增加，而血容量上升以后，可能會導(dǎo)致血壓升高，造成血栓、硬化斑塊脫落。

若是脫落后的血栓、硬化斑塊隨血液流動出現(xiàn)在腦血管附近，還可能造成腦梗發(fā)生，因此，不要大量的進食食鹽。

2、白砂糖

白砂糖在生活中非常常見，而長期食用會給血管帶來隱患，白砂糖過多在體內(nèi)存積會促使高血糖的發(fā)生，血液粘稠度也會增加，可能影響血液流動，有害物質(zhì)在血管壁中沉淀，久而久之就會造成血栓。

此外，也會讓血管壁引起動脈硬化，形成斑塊，長時間會造成血栓、硬化斑塊脫落，致使腦梗的出現(xiàn)。

3、豬油

豬油相對普通的食用油來說，它會讓食物味道更加香美，還會提升食欲，然而，豬油是動物脂肪提煉出來的，會攜帶更多的油脂。

若體內(nèi)的油脂過多，會造成血脂升高，也會加速腦梗的出現(xiàn)。除此以外，脂肪還會帶來大量的熱量，造成身體更加的肥胖，可能會導(dǎo)致其他并發(fā)癥發(fā)生，導(dǎo)致身體的免疫力下降。

減少腦梗的發(fā)生，要注意血管的養(yǎng)護，做好這3件事，腦梗或不再擾

一、保持飲食均衡

飲食均衡是身體健康的關(guān)鍵，還能減少血管疾病發(fā)生。飲食上要少吃油膩、油炸、高糖食物，以免讓血管受到損傷，造成血管疾病發(fā)生，可以多吃蔬菜、水果，因為蔬菜、瓜果內(nèi)的維生素較多。

經(jīng)常食用可以緩解血管硬化，促進血管對氧氣和血液的運輸功能，能增強身體的免疫功能。因此，要注意葷素搭配，還要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

二、補充營養(yǎng)素

疏通血管，預(yù)防腦梗，是一個漫長的過程，找對方法十分重要，可起到事半功倍的效果，可通過補充降脂營養(yǎng)素預(yù)防腦梗

三、經(jīng)常運動

每天堅持運動，對身體和血管健康都有幫助。在運動時，能減少體內(nèi)毒素堆積，增強血液的流動性，還能減少血管的損傷，降低血管疾病出現(xiàn)，也能提升血管運輸氧氣和血液的功能。

其次，運動能減少血液內(nèi)脂類物質(zhì)堆積，緩解血管硬化，對血管有很大的好處，可以避免身體肥胖。在運動的過程中，要注意運動量的控制，每天可以保持半小時以上的運動時間。

小貼士：

隨著我們生活條件的提升，我們要更加重視自己的身體健康，要知道健康的身體才是我們?nèi)松凶畲蟮呢敻弧?/p>

患有腦梗的患者除了以上需要注意的幾點外，平常一定要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，尤其要注意營養(yǎng)素的補充。