注意力缺陷/多動(dòng)障礙（ADHD）是一種基于大腦的疾?。ㄗg者注：我國稱為多動(dòng)癥），是兒童常見的一類心理障礙，表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動(dòng)過度和沖動(dòng)，此外，還可能表現(xiàn)為坐立不安或說話過度（小話嘮）。雖然兒童多動(dòng)癥可能是一種難以應(yīng)對(duì)的疾病，但某些方法和策略將有助于在教育兒童良好習(xí)慣的同時(shí)控制癥狀。在您的孩子接受診斷后，建立一套常規(guī)且一致性的結(jié)構(gòu)生活方式和方法，來治愈ADHD。

ADHD有三種類型的表現(xiàn)。為了準(zhǔn)確進(jìn)行診斷，16歲及以下的兒童必須在一個(gè)以上的環(huán)境中至少出現(xiàn)六種癥狀，癥狀持續(xù)至少六個(gè)月（兒童ADHD的診斷標(biāo)準(zhǔn)與成年人的標(biāo)準(zhǔn)不同），這些癥狀包括：

*容易粗心大意，不注意細(xì)節(jié)

*注意力不集中

*當(dāng)有人與她或他說話時(shí)，似乎沒有注意

*不能按時(shí)完成家庭作業(yè)，家務(wù)，工作，容易偏離

*在組織上受到挑戰(zhàn)

*逃避需要持續(xù)關(guān)注的任務(wù)（如學(xué)校作業(yè)、練習(xí)曲目）

*經(jīng)常丟三落四

*很容易分心

*健忘

一些癥狀必須處于“特別突出”水平，以便醫(yī)生在診斷中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。跟蹤您的孩子在多個(gè)環(huán)境中至少有六種癥狀，至少六個(gè)月：

*煩躁，蠕動(dòng)，輕拍手或腳

*無安全感，跑步或爬動(dòng)作不協(xié)調(diào)

*很難安靜地玩/做安靜的活動(dòng)

*在游玩時(shí)仿佛是個(gè)永動(dòng)機(jī)

*話過多

*急于解決問題，甚至在提出問題之前就要解決問題

*不愛等待，不能等

*愛打斷其他人，強(qiáng)行加入到他人的討論/游戲中

ADHD的第三個(gè)表現(xiàn)是當(dāng)受試者符合標(biāo)準(zhǔn)既符合注意力不集中的癥狀，又符合過度活躍的沖動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，可能屬于復(fù)合型ADHD。

如果您不也拿不準(zhǔn)，請(qǐng)?jiān)儐柲⒆又苓叺娜耍绾⒆拥耐瑢W(xué)，同學(xué)的父母，老師等。教育工作者可能會(huì)為您的孩子的行為提供更多背景，因?yàn)樗麄兣c孩子在一起的學(xué)習(xí)生活的時(shí)間更長。

當(dāng)您懷疑您的孩子患有ADHD時(shí)，請(qǐng)尋求精神衛(wèi)生專業(yè)人員的指導(dǎo)以做出正式診斷。專業(yè)人員還能確定您的孩子的癥狀是否是由其他精神疾病所引起。

與您的醫(yī)生討論那些可能具有與ADHD相似癥狀的其他疾病。每5個(gè)ADHD患者中就有一個(gè)被診斷出患有另一種嚴(yán)重疾?。ㄒ钟艉碗p相情感障礙是常伴隨ADHD發(fā)生），三分之一患有ADHD的兒童也患有行為障礙（行為障礙，對(duì)立抗拒障礙）。ADHD也經(jīng)常伴隨學(xué)習(xí)障礙和焦慮癥。

成功的關(guān)鍵在于建立與制度相一致的時(shí)間表和行為習(xí)慣。這不僅可以減輕ADHD兒童的壓力，還可以減少因壓力刺激而產(chǎn)生的不良行為。壓力越小，成功越多; 更多的成功和由此產(chǎn)生的贊美提高孩子的自尊，進(jìn)而促進(jìn)孩子在未來取得更大的進(jìn)步。

寫下白板，記下當(dāng)天的日程安排，掛在廚房，臥室或其他明顯的地方。

在房子里顯示時(shí)間表會(huì)提醒你的孩子他們必須做什么，并減少他們說“我忘了”的習(xí)慣。

患有ADHD的兒童需要將任務(wù)分解，一次一個(gè)或以書面形式提供。當(dāng)孩子完成每一步時(shí)，父母應(yīng)該給予積極的反饋。

對(duì)于多動(dòng)癥兒童的父母來說，寒暑假或其他長假的到來可能導(dǎo)致原先的時(shí)間表被打亂。盡可能地保持日程安排，以降低每個(gè)人的壓力。如果要更改時(shí)間安排，也要循序漸進(jìn)。例如，如果您的孩子在正常學(xué)期中早上7點(diǎn)醒來，暑假的第一周早上7點(diǎn)30分醒來; 第二周，早上8點(diǎn)。將周期拉長可以讓您的孩子適應(yīng)不同的時(shí)間表。

患有ADHD的孩子沒有很好的時(shí)間概念。ADHD兒童沒有時(shí)間管理概念，很難同時(shí)做到既能衡量完成任務(wù)所需的時(shí)間，又能估計(jì)已經(jīng)過了多長時(shí)間。

讓您的孩子學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)向您報(bào)告或完成任務(wù)情況。例如：買一個(gè)定時(shí)器，告訴孩子在15分鐘后進(jìn)來；或者播放一首歌，并告訴孩子需要在歌曲播放結(jié)束時(shí)完成任務(wù)；你可以通過哼唱ABCs或生日快樂歌來教孩子刷牙時(shí)間；通過在特定歌曲播放結(jié)束之前嘗試完成家務(wù)活動(dòng)；按照歌曲的節(jié)奏掃地等等。

患有注意力缺陷多動(dòng)癥的兒童一直在努力了解他們的環(huán)境。家長可以幫忙在孩子的臥室和游樂區(qū)建立一個(gè)小倉庫，將物品分類并減少亂放物品的情況。考慮用顏色編碼那些用來存儲(chǔ)的柜子、墻鉤以及書架。使用圖片或文字標(biāo)簽來提醒他們每個(gè)物品到底應(yīng)該放在哪里。

不同的玩具桶標(biāo)記上相應(yīng)的圖片，如黃色桶中的娃娃上貼著娃娃的照片，我的小馬駒玩具放在帶有馬圖片的綠色桶中，等等。分開衣服和襪子的空間，襪子有自己的抽屜，上面有襪子的圖片，依此類推。

在家中央放置一個(gè)大盒子或一個(gè)儲(chǔ)物箱，您可以將孩子的玩具，手套，紙張，積木和其他雜物堆放堆在一起。對(duì)于患有注意力缺陷多動(dòng)癥的孩子來說，清空并整理那些東西很有效。

你也可以定一個(gè)規(guī)矩：你發(fā)現(xiàn)三次亂放的物品就沒收了一個(gè)星期，或者發(fā)現(xiàn)如果箱子滿了，就會(huì)蓋上蓋子，讓里面所有的東西就會(huì)消失一段時(shí)間。