排便是人體進(jìn)行新陳代謝的正常活動，人們每天都要攝入食物，食物經(jīng)過消化，營養(yǎng)成分被人體吸收后剩余的殘渣就變成了糞便。通過排便，還可以將體內(nèi)的毒素一并排出，由此可見，排便對我們的身體健康來說還是非常重要的，大家也都很重視排便。排便的次數(shù)因人而異，但基本是都是一到三次，在這個區(qū)間內(nèi)，都是正常的，但是也有很多人存在著苦惱。

隨著生活壓力的增加，又或者是飲食方面的問題，再或者是年輕人中非常常見的熬夜的問題，都會導(dǎo)致便秘。有的人便秘問題非常嚴(yán)重，經(jīng)常幾天不排便，更有甚者一個星期或者更長時間不排便，不排便便意味著體內(nèi)堆積著過多的食物殘渣和毒素，當(dāng)然會影響健康。

三天排便一次和一天排便三次哪種健康

正常情況下，人一天排便一到三次都是正常的，排便次數(shù)在這個范圍內(nèi)的人無需擔(dān)心健康問題。太久不排便不好，一天排便次數(shù)太多也是不好的，有些人可能會一天排便四五次甚至十幾次，出現(xiàn)這種情況我們就要考慮身體是否出現(xiàn)了問題。

一般來說，排便次數(shù)太多可能是由于腹瀉，或者是腸胃出現(xiàn)了問題，這種情況就需要就行治療了，一直腹瀉會損害人體的健康。使人虛弱無力，而且若是腸胃出現(xiàn)問題不僅有害健康，也會伴隨著腹痛的問題，使人疼痛難忍。

一天排三次便的人是否健康

一般來說，排便次數(shù)多會有兩種情況，一種是吃的多，吃的多排的多，這是正?，F(xiàn)象，而且排便次數(shù)多，還可以將體內(nèi)的毒素排除，是無害的。

另一種情況是吃的食物過于刺激，如生冷的食物，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了不良反應(yīng)，這種情況也是不好的，應(yīng)該及時停止。