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元和堂丨腿長(zhǎng)一米八卻被說“矮”?我的腿什么時(shí)候變成了“異形腿”?!

 迷羅元和堂 2021-06-01

我們都在成長(zhǎng)

而我的腿卻莫名其妙在沉淪

每次照鏡子都會(huì)齜牙咧嘴

我美貌的背景淪陷成了“異形腿”

你腿和我腿一樣嗎?

(閱讀三分鐘)


要知道異形腿的致命在于瞞天過海很難

而且還會(huì)  

                                長(zhǎng)骨刺!

                變矮!  小腿粗壯

                 膝蓋炸疼!   丑態(tài)顯老!

                      骨盆位置錯(cuò)誤導(dǎo)致婦科問題

                              上下比例失調(diào)

                                         矮冬瓜

和女神這個(gè)稱呼漸行漸遠(yuǎn)......

異形腿包括:X型腿、O型腿和XO型腿

看看自己是已經(jīng)成為了這一行列的翹楚,還是快馬加鞭“奔跑”在通向難看的大道上了?

O型腿
自然站立,讓自己雙腿合并,觀察自己的膝蓋和腳踝。
   ·如果踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)可以相互接觸,那么恭喜你,你的腿型是正常的

   ·如果踝關(guān)節(jié)在相互接觸的時(shí)候,膝蓋無法靠攏,也就是存在著醫(yī)學(xué)層面說的膝內(nèi)翻”那么腿型可能就是O型腿

膝蓋距離兩橫指以內(nèi)(<4厘米),屬于輕度膝內(nèi)翻;
距離在兩橫指-五橫指(4-10厘米),屬于中度膝內(nèi)翻;
距離在五橫指以上(>10厘米),屬于重度膝內(nèi)翻。


X型腿
 ·如果膝蓋在相互接觸的時(shí)候,腳踝無法靠攏,那么腿型可能就是X型腿了


XO型腿
·如果雙腿和雙膝都能正常的靠攏,但是小腿(脛骨)中間的空隙很大,那么腿型可能就是XO型腿了

“ 變美是要的
時(shí)間是少的
動(dòng)作太難是做不來的 ”

如果你的內(nèi)心活動(dòng)是以上三條
接下來的方法就正好適合你
花費(fèi)三分鐘扶你雙腿上C

改善方法

O型腿俗稱“羅圈腿”,醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。以兩下肢自然伸直或站立時(shí),兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。


X型腿醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻,一般也稱為X型腿。指兩足并立時(shí),兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起,而兩足內(nèi)踝無法靠攏。



XO型腿介于O型腿和X型腿之間,和X型腿一樣膝外翻,但同時(shí)還伴有輕微的足外翻。

除此以外
還有很多改善方法
但日常的注重更為重要
畢竟日子是一天一天過下來的
記得努力做到以下幾點(diǎn)

避免膝蓋內(nèi)扣或者外翻的坐姿
避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋走路
少蹺二郎腿
進(jìn)行有效的鍛煉(像上面的動(dòng)作)
適當(dāng)放松腿部和臀部肌肉

腿部占據(jù)了將近我們身高的一半
自己不愛惜又能指望誰呢?



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