說到這兩者，好像都是習(xí)慣使然，東方自古就是以飲茶著稱，咖啡最早是出現(xiàn)在電視中?，F(xiàn)實生活中的咖啡應(yīng)感謝雀巢。

專家分析：喝茶與咖啡哪個好？主要看這一點！

清冷的天，不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和溫暖之外，還能為身體帶來許多好處，盡管如此，還是有許多研究都在頭輪到底要喝那種飲料才是最好的。對此，國外網(wǎng)站《Indiatimes》就分析關(guān)于茶和咖啡的各種的好處，但他們認(rèn)為喝茶才是最好的選擇，因為攝取過多咖啡因可能會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量問題。

茶和咖啡對于身體各有許多好處，為宜不同的就是咖啡因的含量。

下面我們就兩點主要講一下二者的優(yōu)勢:

1、喝茶的好處

茶富含抗氧化劑，能夠預(yù)防癌癥以及心臟病。與不喝茶的人相比，習(xí)慣喝綠茶以及紅茶的人有更強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，而且喝茶也能增加骨質(zhì)密度進(jìn)而降低骨質(zhì)流失的機(jī)會。

國外就有一些研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人認(rèn)為，和其他咖啡因飲料不同，茶并不會損壞牙齒，反而可以預(yù)防蛀牙。草本茶能夠舒緩消化系統(tǒng)，預(yù)防惡心和抽筋。多喝茶能抗衰老，降低罹患癌癥和心臟病的幾率。 

紅茶含有“多酚”，被稱為最強(qiáng)抗氧化劑，能夠預(yù)防外來的化學(xué)物質(zhì)跑進(jìn)身體中，而且多酚也可以對抗由細(xì)菌引起的牙菌斑，讓骨骼變強(qiáng)壯，甚至還能打擊卵巢癌。

除此之外，紅茶還含有“烷基胺抗原”和“單寧”，能夠幫助人體增強(qiáng)免疫力以及維持腸道健康。紅茶不僅能對抗牙菌斑，還可以打擊卵巢癌。

2、喝咖啡的好處

許多人會在早上喝杯咖啡補(bǔ)充元氣，而咖啡液確實如大家所知擁有許多好處。就有研究發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的風(fēng)險較低，且咖啡含有多種礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。一項新的研究指出，每天喝3---4杯咖啡的人死于疾病的機(jī)率會變的比較低，由于咖啡會增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，進(jìn)而防止嚴(yán)重的疾病發(fā)生。

喝咖啡能降低罹患糖尿病的風(fēng)險增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

還有一點，喝咖啡除了能為身體帶來一些好處之外，國外也有研究認(rèn)為“愛喝黑咖啡的人可能會具有精神疾病的特質(zhì)，而且還更容易會成為虐待狂”，而喝咖啡喜歡加糖和牛奶的人則會擁有善良的個性。那么問題來了，不定時的愛喝黑咖啡，愛喝奶咖的人會怎樣~

茶和咖啡到底哪個好？

綜上所述，茶和咖啡都各有自己得健康益處“還真的沒有一定的答案！”最主要還是取決于你希望能獲得什么好處。其實黑咖啡與紅茶的明顯差異就是：咖啡的咖啡因含量多出紅茶兩倍。攝取過多的咖啡因可能會造成焦慮、缺水、失眠、消化問題和心率加快。如果想一早精神就很好，那么黑咖啡絕對會是最佳選擇；假如只想趕走白天的嗜睡，或者只想在寒冷的夜里保持溫暖，而不是要求提神，那么紅茶最適合。

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