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來自： 螞蟻說成長 > 《待分類》
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什么是自律？
阿秋秋：如何提升自己的意志力？
第一，意志力是一種腦力，每次使用都會消耗人的精神能量，由于意志力和其他所有的腦力活動一樣，需要消耗糖，因此血糖的高低會對意志力產(chǎn)生影響;第二，意志力是一種有限的生理資源，每一次消耗，意志力...
自控力
自控需要意志力，而白天在公司忙碌了一天，意志力會被消耗很多，意志力是一種有限的資源，你用在這里就沒法用在那里。不過，意志力也是可以增加的，這需要建立在對意志力的科學(xué)認識基礎(chǔ)上。真正有效的...
怎樣改善長期心理內(nèi)耗的狀態(tài)？
「心理內(nèi)耗」的第四個核心原因是，人要自我控制是需要消耗心理資源的，當(dāng)你的心理資源不足，而此時你不去休息恢復(fù)精力，而是強行驅(qū)動自...
不甘心做咸魚又沒有勇氣改變，人生怕是要完丨自我管理
這本書通過一些簡單生動的案例解釋了什么叫做意志力，它有哪些特質(zhì)，幫助我們了解到底是哪些因素消耗了意志力，最后通過一些簡單實用的...
說到做不到，為什么你離不開舒適區(qū)？
就像我們的體力一樣，我們的意志力也是有限度的，也會被消耗，所以也就會有意志力高和意志力低的時候。國外有一項研究發(fā)現(xiàn)，我們即便改善了對情緒的控制，比如避免消極、 降低焦慮等等，是沒有辦法增強...
戒色與解讀你的意志力——戒言
戒色與解讀你的意志力——戒言。這么說吧，我們抽象概念的思考力、記憶力、意志力等，這些都可以看做是大腦的一種活動力，而且在行使這些活動力的過程中，也都是需要消耗能量的。意志力也可以說是自制...
減肥，不是瘦下來就行，如果做不到堅持，就接受自己胖的樣子
第一：從熱量平衡的角度來看，減肥為什么容易反彈從熱量平衡的角度來看，當(dāng)熱量攝入＜消耗之時，我們就會變瘦，當(dāng)熱量攝入＞熱量消耗之...
自控力 節(jié)食 鍛煉自控力2013年5月12日
自控力 節(jié)食 鍛煉自控力2013年5月12日饑餓的時候，人們更加愿意冒險，更容易沖動。鍛煉自己的自控力：自控力就像肌肉一樣，作為身體的一個本能，可以通過練習(xí)來控制，控制自己的意志力，可以讓自己更加...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
