蜂蜜含有180多種物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)身體健康有多種益處，也具有一定的止咳作用，那蜂蜜止咳有什么方法呢?

蜂蜜可以單獨(dú)食用止咳，同時(shí)由于性質(zhì)溫和，也可以與其他東西搭配止咳，接下來(lái)田野牧蜂給大家介紹一下。單獨(dú)食用蜂蜜止咳時(shí)，建議含服5分鐘左右，使蜂蜜與咽喉有一定的接觸，更有助于緩解嗓子干癢、咳嗽等情況。蜂蜜還可以與白蘿卜搭配止咳，白蘿卜富含微量元素鋅和維生素C等成分，也有消炎止咳的作用。

準(zhǔn)備新鮮的白蘿卜一根，枇杷蜜適量。先將白蘿卜清水洗凈并削皮，然后從中間切開(kāi)，變成兩段蘿卜，將兩段白蘿卜中間都挖空，變成像碗一樣的形狀。接著再把挖出來(lái)的蘿卜剁碎，放入白蘿卜碗中，放入鍋中蒸一下，蒸蘿卜的具體時(shí)間自己掌握，蒸好以后取出，等溫度降至40度左右，向白蘿卜碗中加入適量枇杷蜜即可食用。

除此以外，雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，蜂蜜雪梨也是止咳的不錯(cuò)方法。準(zhǔn)備1個(gè)雪梨，適量蜂蜜和水，燉煮工具不限，但燉盅最佳。先將雪梨清洗干凈，削皮去核后切成小塊，直接放入鹽水中防止變色。然后將雪梨放入燉盅，燉盅里加水并沒(méi)過(guò)雪梨，加蓋燉煮一段時(shí)間，具體時(shí)間根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整，盛出后放溫放入適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用。