隨著現(xiàn)在生活特來(lái)越好，很多家庭在飲食方面也是逐漸有所改善，不僅是魚(yú)鴨雞肉頓頓患者吃，而且生猛海鮮也成了桌上的常客，但是與此同時(shí)，肉吃多了，也容易發(fā)胖，尤其是現(xiàn)在的社會(huì)，現(xiàn)在的社會(huì)主要是以瘦為美，在眾多的美食面前總是控制不知自己的嘴，所以會(huì)導(dǎo)致自己發(fā)胖，但是這幾種食物比吃肉還要發(fā)胖

一、土豆

幾乎所有人都知道，土豆含有大量的淀粉，而淀粉則是讓人發(fā)胖的元素之一，但是作為家常菜最常出現(xiàn)的菜品之一，有很多人都沒(méi)辦法不吃土豆，而且土豆真的是能夠抓住人味蕾的一種食物

二、山藥

我相信，現(xiàn)在有很多的女生都喜歡吃山藥，因?yàn)樯剿幍奈兜篮芎贸?，有一個(gè)甜點(diǎn)的藍(lán)莓山藥泥，特別的好吃，但實(shí)際上山藥的淀粉含量也是讓你超乎想象的，所以減肥的時(shí)候一定要遠(yuǎn)離山藥

三、毛豆

毛豆在夜市上還有燒烤攤上經(jīng)常見(jiàn)到，這是所有人都比較愛(ài)吃的一種食物，但是實(shí)際上買都中含有的是豐富的蛋白質(zhì)以及大量的油脂的，所以毛豆吃多了也會(huì)讓你嚴(yán)重發(fā)胖

四、蔬菜沙拉

可能說(shuō)到這部菜就會(huì)想到它是一道減肥餐，蔬菜沙拉中的蔬菜確實(shí)沒(méi)有太高的熱量，但實(shí)際上熱量全部都在沙拉醬上，沙拉醬是高糖高熱量的調(diào)味品，所以想要減肥，想要美的女生還是多吃清水煮青菜吧