雖然物質(zhì)精神水平有所提高，但不少年輕人的健康觀念并不高，很多年輕人暴飲暴食、燒烤海鮮和吃喝，吃高鹽高熱量的食物很容易導(dǎo)致高血壓和高血脂。肥胖的癥狀甚至?xí)绊懭说慕】?，其?shí)生活中有很多抗癌和軟化血管的飲食，我就為大家推薦一種價(jià)格低廉的抗癌蔬菜，對(duì)血管也很有幫助。它是用青椒和洋蔥炒的，也可以搭配一點(diǎn)肉絲。它味道鮮美，有食用價(jià)值，朋友們讓我們一起看看，把洋蔥和這個(gè)東西一起炸就相當(dāng)于一個(gè)“血管清潔工”，每天煎一盤能使血管通暢。

青椒洋蔥炒豬肉烹飪技巧

烹飪材料細(xì)節(jié)：準(zhǔn)備3個(gè)青椒或辣椒、100克豬肉、少許姜蒜、1個(gè)洋蔥、一些食用油、鹽和一些胡椒。

烹飪步驟一：先將青椒洗凈，青椒切成細(xì)條，姜蒜分開(kāi)切，豬肉切成細(xì)條或肉末。你不需要太多豬肉。

烹調(diào)第二步：在切好的豬肉中加鹽，用淡醬油腌12分鐘，洋蔥去皮，洋蔥切成細(xì)條備用，準(zhǔn)備好洋蔥、青椒和豬肉絲，開(kāi)始烹調(diào)這個(gè)青椒洋蔥炒豬肉絲。

烹調(diào)步驟三：鍋溫后，加入一些肥肉和豬肉炒一會(huì)兒，將豬肉炒至完全熟，加入一些姜蒜，炒一下，再用青椒炒一會(huì)兒。

烹調(diào)步驟四：加入一些洋蔥絲炒一會(huì)兒，加入少許水，加入少許鹽和雞精，加入少許胡椒粉，轉(zhuǎn)中火翻炒一會(huì)兒，放在盤子里，把這個(gè)洋蔥和青椒炒一下肉就好了，配料也很簡(jiǎn)單。四月多吃點(diǎn)這道菜。

推薦理由：四月份，我推薦這種青椒洋蔥炒豬肉。味道鮮美可口，讓你胃口大開(kāi)。青椒中的一些微量物質(zhì)可以餓死癌細(xì)胞，防止亞硝酸鹽的形成，抵抗癌癥的發(fā)生，還可以凈化軟化血管，保持血管通暢。

吃洋蔥和這種食物，這可以被稱為“血管清潔劑”。你應(yīng)該在四月份多吃這道菜，你會(huì)從早餐中受益的。