肝臟是一個(gè)嬌弱器官，雖然它有著強(qiáng)大的解毒功能，但是當(dāng)人們的生活飲食變得不規(guī)律時(shí)就會(huì)被侵害，最終引起肝病。俗話說(shuō)，肝好人健康，對(duì)肝臟的保護(hù)要從飲食做起，肝臟會(huì)感激你。

身體中積存的毒素一般都來(lái)自我們的飲食，正所謂病從口入， 這4類食物對(duì)肝臟傷害極大，請(qǐng)及時(shí)住口：

1.油膩食物

如今，人們的飲食總是很豐富，爆炒，油燜，香煎等烹飪方式尤其受歡迎。而經(jīng)常是油膩的食物會(huì)帶來(lái)大量的脂肪，導(dǎo)致肝臟進(jìn)行分解排毒時(shí)負(fù)擔(dān)，從而肝臟會(huì)形成脂肪肝和引起其他并發(fā)癥。

2.發(fā)霉食物

很多人由于節(jié)儉意識(shí)而帶來(lái)禍害，對(duì)于發(fā)霉的水果，香料，凍品，變質(zhì)的調(diào)味料等進(jìn)行食用。這種食物會(huì)滋生大量的黃曲霉素，會(huì)直接引起肝細(xì)胞壞死和肝臟組織病變，因此要及時(shí)丟棄。

3.腌制食物

煙熏肉，腌制蔬菜中的蘿卜干，咸菜等味道都比較咸，而過咸的食物會(huì)導(dǎo)致肝臟失血和體內(nèi)失去水分。大量的鹽分會(huì)通過肝臟稀釋分解，當(dāng)超出肝臟分解能力時(shí)就會(huì)被鹽分侵害，造成肝血不足。

4.酒

飲酒傷肝的道理不必再多說(shuō)，酒精會(huì)導(dǎo)致血管變窄，會(huì)直接刺激肝臟組織形成硬化。如果長(zhǎng)期喝高度白酒或大量飲用啤酒等，肝臟會(huì)被酒精侵害形成酒精肝，肝臟病變后還會(huì)形成癌變。

肝毒過深，臉上會(huì)有2點(diǎn)提示：

1.長(zhǎng)斑

臉上長(zhǎng)斑不僅僅是年齡帶來(lái)的老化現(xiàn)象，很可能是肝臟毒素過多引起的丑態(tài)。肝毒積存無(wú)法正常分解代謝后會(huì)直接沉積在皮下組織，臉上皮膚較薄的部位就會(huì)出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)出現(xiàn)，會(huì)讓人看起來(lái)很丑。

2.臉黃

臉色發(fā)黃一般暗示著腸胃疾病，消化不良等疾病，但也有一種可能是肝炎出現(xiàn)。肝臟有大量的毒素沒有分解代謝，膽汁分泌就會(huì)過多來(lái)進(jìn)行分解，此時(shí)臉部皮膚就會(huì)逐漸發(fā)黃，甚至過敏發(fā)癢。

解毒的“高手”公布，你若喜歡吃，沖走肝毒，肝臟愈發(fā)強(qiáng)壯

肝功能下降后無(wú)法正常進(jìn)行解毒，我們可以通過外部力量幫助它。解毒的高手已經(jīng)公布——那就是硒麥芽和五味子聯(lián)合搭檔的——棕 瓶 五 味 西 素。

五味子：自然界的養(yǎng)肝王，解肝毒護(hù)肝臟，提高肝功能和免疫力，促進(jìn)肝毒分解代謝，避免毒素侵害肝臟組織。

硒麥芽：硒麥芽是護(hù)肝的衛(wèi)士，能提高肝臟免疫力和進(jìn)行毒素分解，保護(hù)肝功能。利于修復(fù)肝臟損傷細(xì)胞和促進(jìn)細(xì)胞再生，預(yù)防細(xì)胞癌變。

保護(hù)肝臟，2個(gè)壞習(xí)慣要丟掉：

1.熬夜

熬夜是傷肝行為，而且會(huì)造成肝臟解毒功能混亂和下降，致使大量的毒素積存。日常要養(yǎng)成早睡習(xí)慣，給與肝臟足夠的休息時(shí)間。

2.不愛喝水

日常愛喝酒喝飲料的人，體內(nèi)的各種指標(biāo)都會(huì)上升，肝臟功能會(huì)不斷下降。因此，保證多喝水利于肝毒稀釋分解，促進(jìn)身體毒素排出。