肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官，主要負(fù)責(zé)維持我們?nèi)梭w的代謝和排毒正常，一旦肝臟生病，人體就會進(jìn)入亞健康狀態(tài)，引起眾多并發(fā)癥；而肝臟問題本身難治，一旦從肝炎轉(zhuǎn)化成肝硬化，那么肝癌就是遲早的事情了。

肝硬化有自己最直接的指標(biāo)，別忽視它的警告

在肝功能的檢查中,如果你發(fā)現(xiàn)堿性磷酸酶指標(biāo)過高，也證明你的肝臟進(jìn)入了肝硬化的狀態(tài)，和轉(zhuǎn)氨酶一樣，它也是對肝臟狀態(tài)最直觀的一個觀察述職，當(dāng)數(shù)值達(dá)到一定程度，就是肝癌發(fā)生的時候。

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肝臟問題，一定不要急著胡亂用大量的藥物來投喂自己，藥物帶著大量的毒副作用，對于肝臟也是一種傷害，肝臟需要在受損的狀態(tài)下再額外負(fù)擔(dān)這些毒素的代謝，無疑就是雪上加霜。

養(yǎng)肝不能“拖”，不能“急”，家中記得常備2種食物

第一種是五味子：五味子是一種藥材，也是一種果實，從1千多年前開始，五味子在千金方上就有了記載，現(xiàn)在的中醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，五味子中含有非常多營養(yǎng)，對肝細(xì)胞有非常好的作用，且能治療肝氣郁結(jié)引起的失眠。

第二種是硒麥芽：硒麥芽是一種經(jīng)過特殊培育的麥芽，其中富含著豐富的硒元素，而硒元素也是被稱為人體的抗癌之王，他不僅可以激活人體免疫能力的活性，還可以幫助肝臟提高抗毒和解毒能力，這樣肝臟就有更大的能力對抗人體毒素。

這兩種藥材都可以通過炮制和晾曬可以泡水引用，但是對于已經(jīng)出現(xiàn)肝炎問題的患者，最好可以攝入配比更好的五味子養(yǎng)肝片。

養(yǎng)肝還需要2個習(xí)慣要記好

早睡早起：肝臟在晚上11點到凌晨1點之間需要人體進(jìn)入睡眠幫助肝臟排毒，如果熬夜是你的習(xí)慣，那么肝病就會纏著你不放。

多喝水：人體排毒的途徑來自于尿液和汗液，每天都要保證自己有充足的水分?jǐn)z入，才能讓人體可以很好的排出毒素。